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January 30, 2011
テーマ：今夜のばんごはん(50635)
カテゴリ：お料理
 ご存じヘルスメーターの会社 タニタ の 食堂メニューがレシピ本になったのですが、全てが500Kｶﾛﾘｰ前後となっていて、まさにダイエットにはお勧めの本です。 勿論、栄養面もきちんと考えられていて、100万部を超える大ベストセラーになったのも納得です。 カロリー表示のみならず、塩分の表示もしてあるので、塩分とも戦っている私にとって有難い限りです。 ある晩は、こんな献立でした。 （１）鶏肉のポン酢かけ （２）ごぼうとくるみのきんぴら （３）れんこんの赤ワイン煮 （４）青梗菜のマスタード和え （５）玄米 これ全部で500Kカロリー♪ 塩分は、3.2g！ このレシピ本、お勧めです。 全部作る勢いです！  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
January 30, 2011 03:56:48 PM
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