肩甲骨をユルメてキタエる！

東洋医学のこんな本を買いました。 さっそく移動の電車の中で読み始めてみたのですが、とってもわかりやすい！！！ いくつか本が並んでいたのですが、パラパラって見たときに直感で選びました。 「BINGO!!!」って気分。 （自分がこんな感じにまとまっていたら分かりやすいのに、、って思っていた通りにまとめられていた） ところで、とっても反響が多かった肩甲骨をユルメてキタエるエクササイズ。 自分がわかるようにまとめただけなので、わかりにくいかも、、、、ですが。。。 中央の写真は、Victoria's Secretのカタログより背中美人を選んでみました。 やっぱり目標を視覚化することは大事！ 特に、左の写真はヒップも目標！！！！ こんな風にプリン☆　っとあがったお尻は可愛く綺麗ですね～ ってことで、自宅のフロアにヨガマットを敷きっぱなしにして、気が向いたらエクササイズしていまーす。