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2006.06.23
カテゴリ：健康・ダイエット
ダイエットしなきゃ～ともうずっと思っているのです。
以前は食べたカロリーをカットするとかのサプリを利用したりして いましたがこれは体質に合わずヒドイ便秘  をしてしまうのでいくつか試してみましたがやめました。 その後は コエンザイムＱ１０やクロレラのサプリメントを取っていますが これは瘠せる為と言うより健康の為です。  ガジュツやスキムミルクヨーグルトも試してみましたが何故か 効果はほとんど有りません。  実は慢性的な運動不足なので運動した方が効果が有る事に 気付いたのでヨガ、骨盤ダイエットを経て今１週間に２回程やっているのが サーキットダイエット  です。本当は毎日やるとかなり効果があるのは判るんですが 筋肉痛が辛いんです(ーー； でも、またパンツのファスナーがやばい状態になってきているので 頑張ってやりたいと思います。  敵は自分なので自分に負けない様に頑張るわ  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2006.06.24 02:01:43
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