なぜ同じことを繰り返してしまうのか

醜い･･･情け無い･･･5月中旬には59キロ台に入れた体重もあれよあれよという間に64キロに戻ってしまいました 父ちゃん情けなくて涙が出てくらぁ 7年前に60キロを越えてから、いつも58～59キロの壁に跳ね返されています。 おそらく60キロを切ったことで安心というか目標達成したつもりになってしまうんだと 思います。 最近食いすぎだし、運動しなさすぎだし、カツとか肉を食いすぎだし、アイス食いすぎだし･･･ もう何年も繰り返していることではありますが、もう一度気持ちを入れ替えてダイエットをします。 ストレスを理由に食わない。 ストレスを理由にさぼらない。 疲れを理由に食わない。 疲れを理由にさぼらない。 大体部屋が汚いときはだらけてる証拠です。まずそっからです。