ラテンのレッスンに行ってきました。

人気の高いグループレッスンに二度目の参加。みなさんフレンドリーなので、２回目にして既にアットホームな感じです。

前回は途中退出だったんですが、今回はフルで90分やってきました。

前半は骨盤を四方八方に動かしたり、上半身の特に肩甲骨を前後左右に動かしたりする体のパーツの可動域を上げるトレーニングで、これは前回と一緒でした。





後半はバランス向上と脚力アップのトレーニングだったんですよ。

うわ〜、明日試合なんだけんど、大丈夫かな〜。

大将も今回から参加で、二人とも必死に食らいついていくタイプなんで筋肉痛必至のパターンです。

最後はルンバ・ウォーク。

これもしっかり足先まで神経を行き渡らせて、さらに肩甲骨を使って歩くとすごい汗出ます。





個人レッスンの方は、やっぱりサンバ。

ゆっくりやるとできるんですけど、音楽に乗ろうとするとバタバタになる箇所があって、先生にリード＆フォローのお手本を超ゆっくり見せてもらいました。

シニアになって若者と戦うとなると、勢いでは勝てないのでテクニックで見せるしかないそうなんですが、見せられるほどのテクニックってなかなか身につかないんですよね。

女性に足をかけさせるにしても、前にかけるのか後ろなのかでリードが違うんですが、そんな高等技術使ったことないですからリードする方もされる方も初心者みたいなありさまです。

大将は『サンバウォークがなってない。』と言われて、先生に腰掴まれてグリグリされながら教室を周回させられてました。





2時から6時までみっちりしごかれて、完全に足が棒でしたが、

『試合の前日に２万歩歩いた石川よりマシ。』

と大将は言っておりました。

ただ歩くより踊る方がきついと思いましたけどね〜。