ジローのなんちゃってLife

みなさん、おはよございます。

えのきどは、今日でお正月休みも終わりです。

明日から仕事…。

さて、みなさんは今季、または今年の目標はなんですか？

プライズやバッジテスト、指導員検定、レース

こぶ斜面を上手く滑りたい

ショートターンが上手になりたい…

などなどいろいろあろうかと思います。

えのきどは、とりあえず

テクニカルかなぁ…とか思っています。

しかしながら、上達しないとまた73を連発しそうだし、めげてしまいますよね。

少しずつでいいから上達を積み重ね、その少しずつの達成感が行動エネルギーとなり
モチベーションを高めていくことができるのでは…と思っています。

普段のレッスンも、基礎を反復することにより、自分の練習になっていると信じています。

と、いうことでお正月はけっこうスキーのDVDを拝見しました。

これも国道沿いのアルビオンさんで売っていたアウトレット品ですがとてもとても参考になりました。

ニセ外人さんの栂池スキースクール監修

「最新スキー検定　完全攻略」

• 

DVDを見ながらメモったところ…

ロングターンのバリエーション練習

プルークで肩をまわしてみる。谷回りの連続となるベースとなる

ローテーションしてみる。前傾をつけない。外足で軸をつくる。

広めのスタンスで、外足は長く、内足はたたむ。

内股関節を曲げながら滑る。外足の長さは変えない。

上体は先行、下半身はターンさせない意識で滑る。

浅い角度で抜け出す

エッジのタイミングを変えて。リズム変化。

不整地小回りバリエーション練習

ベンディングで滑る

内足で内側の壁を削りながら滑る

回しこみを意識

ストックをつきながらかかとに乗る

などなど。

何回も見直して身につけなくちゃ（＾＾）。

次回に続く…


にほんブログ村
（ランキングに参加中です！よかったらクリックしてください。↑）