親も勉強する中学受験 　　　　　　　　　　　　　　２０２２年受験予定

冷え性については何度か書いていますが、
対策法について最近修正しましたので、そのことについてまた書きたいと思います。

まず、朝の生姜紅茶。
生姜紅茶は私にとってはどうしてもおいしいと思えないし、
まずくならないようについ、生姜を少量にしてしまうので、
シナモンも入れてみることにしました。
シナモンも、身体を温める漢方素材らしいので。
シナモンは、粉末状のを買ってきました。
これをコショウのように、ぱっぱとコップにふりかけるだけなので、簡単。
シナモンは他にも、インスタントコーヒー、ヨーグルトにもかけてみることにします。

次に、もろみ酢です。
もろみ酢自体はいいと思いますが、より冷え性に効果のあるものを取ったほうがいいので、
もろみ酢はやめて、リンゴ酢をにんじんジュースで割ったものを飲むことにしました。
石原結實先生の本だと、酢は身体を冷やす、とありましたが、ＴＶでやっていたあるあるだと、酢は冷え性に効くとのこと。
これは推測ですが、確かに酢には身体を冷やす成分も入っているかもしれませんが、それを上回る、身体を温める成分も入っていると思います。
そして、酢を飲用するときは黒酢にするという方が多い見たいですが、私がリンゴ酢にしたのは、リンゴは身体を温めるというイメージからなんです。
にんじんジュースは、カロチンが身体を温めるから。
本当はジューサーで絞ったにんじんジュースが一番効くのでしょうが、毎日は面倒なので、市販のジュースを買っています。


冷え性はつらいですが、身体を冷やすと言われる食材のカレーとコーヒーはやめられません。
どちらも好きだし、それに、とっても好きなものを食べたりしないなら、何のための人生なの？とも考えているからです。
まあ、量を過ぎないように気をつけますけど。
あと、緑茶ですが、これも残念ながら身体を冷やす食材といわれています。
でも私の場合、胃腸もやや弱いんで（苦笑）胃がんの防止になるという緑茶はできるだけ飲み続けたいんです。

ホント、冷え性対策って、いろいろな意味で実践するのって難しいですね。


ただ、最近まったく手と足の冷えを感じませんが、
これは冷え性対策の効果がさっそく出た、というのではなく、
１１月にしては暖かい日が続いているだけ？ですよね。




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