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2008.11.25
カテゴリ：タヒチアンダンス・フィットネス
ベリーダンスで、ほぼ同じ動きはできると思いましたが、
テクニックにこだわらず、楽しくカラダを動かせるかと期待して、やってみました。 コアラテラルをやってみると、ベリーのヒップバンプとチェストスライドみたいな感じだと思いましたし、 コアフレクションをやると、ついアンジュレーションになってしまいます コアローテーションはほぼ、ペルヴィックサークルですね ところで、こういう腰を振るエクササイズが流行ると心配になることがあって、 こういう動きをするときは、ピラティスでいうところの「スクープ」をしたほうがいいです 無防備に腰をそると（腰椎の進展ですね）、逆に腰を痛めますよ 一生懸命やりたい気持ちはわかりますが、はじめたばかりの方は、 ある程度慣れるまで、腰を振る範囲や腰をそる範囲を小さめにし、 下っ腹も軽く引っ込めておいたほうがいいです  【正規販売店】コアリズムにサルサパーティが付いたお得なセット！●日本語吹替版● コアリズ... そういえばこの間、上級編をブックオフで売っているのを見ました。  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2008.11.25 20:44:18
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