誕生日２０１９

​志望校を変えさせたい​　という続き物の途中ですが、 違う話題を挟ませていただきます。 私、最近誕生日を迎えましたので、ここ1年を振り返りたいと思います。 去年の誕生日のときに目標としたのが、「外見を磨く」 というものでした。 まず、​クールスカルプティング​　を2回受けたおかげで、 体重は現状維持です ですが、体形のほうはまだ課題があります。 最近忙しくてトレーニングもできないですが、 ここは仕事を増やさないようにして、 自分のトレーニングの時間を確保せねば、と思っています。 あと、食事の方ですが、自分の満腹中枢に素直になって、 おなかがすいていないのに食べたりしないようにしよう、と 決心しました。 この年になると、そんなに食べたいものもないんですよ。 （今まで一通り、食べたいものやおいしいものは食べてきたと思うし） だから今後は、外食や旅行でおいしいものを楽しみ、 日常ではきちんと考えた食事・飲酒・間食をしたいですね。 ちょっと話はそれますが、最近炊飯器クッキングに凝っています。 無水鍋みたいなものですね。 写真は、ののちゃんが私の実家で掘ってきたお芋のレモン煮 ​ 台湾電鍋 大同 TATUNG　TAC-15L-D 内側ステンレス製　大サイズ 15人用 炊く蒸し煮る温める　（使い方、調理方法が分かり易くまとめた推薦本「はじめまして電鍋レシピ　口尾麻美著」贈呈）　炊飯器　調理道具　アジアン雑貨　台湾旅行　おすすめ　お土産　台湾　雑貨​ ​ Mart 大同電鍋でつくる美味しい家庭料理　Martブックス Vol.35【電子書籍】​ ↑この鍋のことを雑誌で見て、炊飯器クッキングを思いつきました。 外見を磨く話の続きですが、 あと、歯のホワイトニングもやりたかったのですが、 今年の4月から忙しくなって、ホワイトニングクリニックに 通う時間が取れず、実行できないでいます。 ホワイトニングって、マウスピースをつけるのだそうですね？ できれば家族には内緒でやりたいので、この点もどうするか、 悩んでいます。 顔については、コンビニコスメにはまったりしましたが、 同時にコスメテクについて調べたりして、 多少、よくなったのではないかと思います。 あとは、年も年なので、スキンケアをしっかりやろうかな、と。 特にもうすぐ冬なので、乾燥対策ですね。 めんどくさがらずに自分で自宅フェイシャルエステも、やらないとね。 （はちみつとヨーグルトを混ぜて顔に載せるとかでもいいんだよね） ​ ［定形外郵便］スマイルコスメティック　ホワイトニングペースト センシティブケア (歯のホワイトニング歯磨き)　85ml 【医薬部外品】​ ​ ホームデンタル　ルーミーホワイト　本体セット　スターターセット　roomy white　ホワイトニング【1115】【RCP　送料無料　お取寄せ】​ にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村 サブブログ　海外ドラマレビューもあるよ ​