水曜の段階で、58.5キロになってました。
ベストから+1.5キロです。
日曜日からダイエットしてますから、
4日で-0.5キロです。
う~ん、ちょっと急激に減らしすぎるような・・・。
水曜の夜ですが、火曜日の夜に筋トレを予定の3分の2
くらいしかできなかったので、続きのトレをしました。
筋トレ+ランニング2.5キロです。
で、その後1日の総摂取カロリーを2100キロくらいになるよう、
食事をしました。
そして木曜日・・・
体重59キロ!
げげっ
元通り・・・(涙
結構食べたからなぁ~。
そのせいか・・・。
今日は体の休息日にしました。
なので運動してません。
食事量もほどほどにしました。
明日起きてトイレで出すもの出してから
また体重量ります。
では~
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Last updated
2010.10.15 02:59:42
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