プレゼン コンシェルジュ　「NOVO先生の辛口ごよみ」

最近食堂で食事をとるときは家から持参の雑炊（51kcal）とサラダバー(200円)と決めている。高カロリー食になる機会はいくらでもあるので、昼食にあたる食事はこれでいいのだ。（昼食にあたる食事が夜8時とか深夜0時になることもあるが）

日替わりサラダバーに並ぶのはキャベツ、レタス、きゅうり、タマネギ、にんじん、大根、もやし、いんげん、ブロッコリー、カリフラワー、カニカマ、蒸し鶏、かぼちゃサラダ、ポテトサラダ、イカ明太サラダ、マカロニサラダ、卵サラダ、春雨サラダ、コーン、枝豆、わかめ、トマト、ヤングコーン、オレンジ、バナナ、グレープフルーツ、フルーツカクテル…など。ドレッシングはサウザンアイランド、フレンチ、和風ごまの3種類。


フルーツを別盛りできるのがうれしい

野菜、タンパク質、フルーツなど10品目以上は摂取できることになっている。
味が交ざらないよう最近はアルミカップも置かれて200円。コンビニのサラダに比べるとかなり安いが、少し前まで150円だったのでもっとありがたかった。お茶と漬け物も無料。


盛り放題200円

職員（社員）食堂はどんなメニューにもカロリー表示がしてあるのが助かる。省庁や会社の食堂が開放されていると、お財布にやさしく健康管理にも便利。しかし、農水省の第5食堂だけはカロリー表示もなくがっつり高カロリーで例外だ。


■日刊ちょいスポ（No.1232）
「柔道金100個突破」
柔道世界選手権、女子57kg級で松本薫が優勝し、同大会での日本の金メダルが100個を突破した。それこそ日本のスポーツだから上位は日本勢が独占してもらわんと。それにしても柔道も小刻みに体重階級があるのに、減量がきついとか減量に失敗したという話が聞こえてこないのはどういうことか。

プレゼン・コンシェルジュNOVOの辛口web日記は
ただいま【第2262号】