| 今週の献立 | お買い物メモ |
| 月 | 照り焼きチキン ブロッコリーとポテトのたらマヨサラダ
>>照り焼きチキンの味付けは砂糖大2・酒大3・醤油大2・みりん大2 だよ
| 鶏のモモ肉 きゃべつ ピーマン
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ジャガイモ ブロッコリー レタス たらこ（瓶詰め） |
| 火 | さんまの蒲焼丼 豆腐のサラダ
>>さんまの缶詰で手抜きっ！ごはん+いり卵+さんま缶の順に盛っていくよ | さんまの蒲焼（缶詰） 卵
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豆腐 もやし わかめ きゅうり トマト ポン酢 |
| 水 | 肉団子の酢豚風 春雨の水餃子のスープ
>>肉団子は作ってもＯＫ、市販でもグーよ 団子と野菜を炒めたら、甘酢で味を絡めるよ
| 肉団子（豚ひき ねぎ たまご 片栗粉） たけのこ にんじん ピーマン 玉ねぎ
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水餃子 春雨 白菜 きくらげ |
| 木 | 肉じゃが カリカリジャコサラダ
>>ジャコをカリカリにするのって美味しいよね♪ポン酢はお好みのドレッシングで | 牛肉 ジャガイモ にんじん 玉ねぎ 絹さや
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しらす干し 大根 レタス 万能ねぎ |
| 金 | たらのアーモンドきのこソース かぼちゃのシチュー
>>アーモンドきのこソースの作り方
フライパンにバターを溶かす。しめじ アーモンドを炒め、醤油を加えてから、あらかじめムニエルにしたたらにかけるよ | 真鱈 ぶなしめじ スライスアーモンド バター
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かぼちゃ 玉ねぎ にんじん インゲン（冷） シチューのもと 牛乳 |
