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June 17, 2007
カテゴリ：ダイエット
↑から今すぐ入隊！！  ビリーズブートキャンプ入隊３日目 今日から新しいＤＶＤ、応用プログラムです  時間がなく２日目から２日程間があいてしまいました。 ＤＶＤが始まると･･･ ん  ビリーが帽子をかぶってる エクササイズが始まると邪魔だと気付いたらしく 「帽子を外しておこう」だって  ビリーはツッコミ所満載です  最初はウォームアップなので余裕  でもビリーバンド登場すると  やっぱりビリーバンドは使えませんでした。 内容もやっぱり基本プログラムよりは少しハード  でもビリーが歌いだしたり、後ろの人もメンバーチェンジしてたりおもしろいです  第３日目の成果 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ エクササイズ前 体重：２日目終了後より０．２ｋｇ  ウエスト：２日目終了後と同じ 体脂肪：２日目終了後より２％ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ エクササイズ後 体重：０．４ｋｇ  ウエスト：変化なし 体脂肪：１％ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 次は４日目です。 また同じ なのでちょっとテンション今回のお店↓ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
June 27, 2007 11:52:18 PM
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