004127 ランダム
 HOME | DIARY | PROFILE 【お気に入りブログ登録】 【ログイン】

健康的なダイエット、芸能情報商品の口コミ情報をお伝えします

PR

Recent Posts

Comments

コメントに書き込みはありません。

Profile


あさ78963

Rakuten Card

2014年07月28日
XML
カテゴリ:カテゴリ未分類
便秘とダイエットの関係

便秘とダイエットとは関わりがあるものでしょうか。

ダイエットを考えているという人は少なくはないようです。

ダイエットを始めたことがきっかけで便秘になったことがあるという話は意外とあります。

ダイエットと便秘は深く結びついています。




ダイエットの内容が適切でないと、 <http://tabeteyaseru.zensyukai.net/category9/>

便秘を誘発してしまう可能性が多いようです。

便秘は、食物繊維の摂取量が少なかったり、

水分不足の生活を続けた場合に起きます。




食べ物や飲み物を制限するタイプのダイエットは、

まさに便秘になる為の食事方法と言えるのです。

ダイエットに取り組む方の中には、

効果を高めるため無理をして食事をセーブすることがあります。




こんにゃくや海草、レタスやきゅうりなどカロリーの低い食事メニューを続ける人もいます。

カロリーが十分でなかったり、食事の量が少ないと、

体は十分な体積の便を作ることができません。

食事自体の水分量も足りないので、

それだけ便秘になりやすいといえます。

下腹部が張り、不快感があり、腸にものが詰まった感覚があるので、

良いものではありません。




便秘のためにポッコリお腹になってしまっては、

ダイエットを成功させて可愛いスカートをはこうと考えていても

ウエストサイズが合わないこともあります。


2xxx-xxx-xxxxx 9:44 GMT+09:00 >:
<楽天ブログの日記更新メールです>
<このメールに返信するとブログ記事が書けます>
<下書きする場合は、下記アドレスに送信して下さい>
<下書き用アドレス >
<画像を添付することも出来ます>








Last updated  2014年07月28日 09時51分37秒
コメント(0) | コメントを書く

Free Space

Archives

・2017年12月
・2017年11月
・2017年10月
・2017年09月
・2017年08月

Category

カテゴリ未分類

(16)

ダイエット

(11)

芸能情報

(1)

自己紹介

(3)

号外アフィリエイト情報

(0)

リンク集

(1)

Copyright (c) 1997-2017 Rakuten, Inc. All Rights Reserved.