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[ダイエット] カテゴリの記事

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  バナナダイエットのデメリット

  9 バナナダイエットのデメリット今でも、バナナダイエットに挑戦しているという人は多いのではないでしょうか？ バナナダイエットは、とても効果的なダイエットとされていますよね。ですがTVや雑誌などでは、バナナダイエットのメリットしかお話をしていないと思いませんか。ここでは、バナナダイエットのデメリットをお話していきたいと思います。自分がしているダイエットは、きちんとデメリットまでしっておきましょうね。バナナダイエットのデメリットは、まず、なんといっても朝食にバナナしか食べられないというところです。朝にバナナだけでは、やはり物足りないと思う人もおおいですよね。今までしっかりと朝食を食べていたのに、急にバナナだけにするということは少し厳しいのではないかと思います。朝食をしっかりととりたいと思っている人には、あまりオススメできないダイエットだといえると思います。また、バナナは糖質が高い食べ物なので、糖尿病になる可能性もあるようです。普通の、なにも健康に異常がない人ならば、あまりそういう心配はしなくても良いと思います。けれど、糖尿病の疑いがあったり、という人がバナナダイエットをしてしまうと、高血糖になってしまい体が危険にさらされてしまうということがおこりやすくなってしまうのです。そしてさらに、腹持ちが悪いので、朝から昼食の時間になるまでにお腹がすいてしまい、少しつらい思いをするかもしれません。なので、学生さんのように、好きな時間に何も食べられないという人には向かないダイエットなのかもしれませんね。◆ーーーーーーーーーーーーーーーーーー◆◆ーーーーーーーーーーーーーーーーーー◆こちらも是非ご覧ください。★売れ筋ダイエット・商品使用感想　口コミサイトhref="http://jy3.zensyukai.net/★売れ筋商品使用感想口コミサイトhttp://uresuzi1.seesaa.net/★健康を取り戻す。ダイエットで怪我、病気と闘ってます。http://www.zensyukai.net/◆ーーーーーーーーーーーーーーーーーー◆◆カッコイイので一度聴いてみてくださいPV　http://www.youtube.com/watch?v=gjDrEdEzfQcHP　bohemianvoodoo・ボヘミアンブードゥー・HP　http://bohemianvoodoo.jp/【レビューを書いて頂いた方に1000円相当の炭酸ジェルパック一回分をプレゼント】バストアップ...価格：9,800円（税込、送料込）

  2013年09月25日

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  バナナダイエットのデメリット

  9 バナナダイエットのデメリット今でも、バナナダイエットに挑戦しているという人は多いのではないでしょうか？ バナナダイエットは、とても効果的なダイエットとされていますよね。ですがTVや雑誌などでは、バナナダイエットのメリットしかお話をしていないと思いませんか。ここでは、バナナダイエットのデメリットをお話していきたいと思います。自分がしているダイエットは、きちんとデメリットまでしっておきましょうね。バナナダイエットのデメリットは、まず、なんといっても朝食にバナナしか食べられないというところです。朝にバナナだけでは、やはり物足りないと思う人もおおいですよね。今までしっかりと朝食を食べていたのに、急にバナナだけにするということは少し厳しいのではないかと思います。朝食をしっかりととりたいと思っている人には、あまりオススメできないダイエットだといえると思います。また、バナナは糖質が高い食べ物なので、糖尿病になる可能性もあるようです。普通の、なにも健康に異常がない人ならば、あまりそういう心配はしなくても良いと思います。けれど、糖尿病の疑いがあったり、という人がバナナダイエットをしてしまうと、高血糖になってしまい体が危険にさらされてしまうということがおこりやすくなってしまうのです。そしてさらに、腹持ちが悪いので、朝から昼食の時間になるまでにお腹がすいてしまい、少しつらい思いをするかもしれません。なので、学生さんのように、好きな時間に何も食べられないという人には向かないダイエットなのかもしれませんね。◆ーーーーーーーーーーーーーーーーーー◆◆ーーーーーーーーーーーーーーーーーー◆こちらも是非ご覧ください。★売れ筋ダイエット・商品使用感想　口コミサイトhref="http://jy3.zensyukai.net/★売れ筋商品使用感想口コミサイトhttp://uresuzi1.seesaa.net/★健康を取り戻す。ダイエットで怪我、病気と闘ってます。http://www.zensyukai.net/◆ーーーーーーーーーーーーーーーーーー◆◆カッコイイので一度聴いてみてくださいPV　http://www.youtube.com/watch?v=gjDrEdEzfQcHP　bohemianvoodoo・ボヘミアンブードゥー・HP　http://bohemianvoodoo.jp/【レビューを書いて頂いた方に1000円相当の炭酸ジェルパック一回分をプレゼント】バストアップ...価格：9,800円（税込、送料込）

  2013年09月25日

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  バナナダイエットのメリット

  8バナナダイエットのメリットあなたは、流行していたバナナダイエットを知っていますか？今からバナナダイエットを試してみようと思っているという人も多いのではないでしょうか？バナナダイエットとは、朝食をバナナとお水だけにするという簡単なダイエットなのです。では、このバナナダイエットには、どんなメリットがかくれているのでしょうか。ます、バナナダイエットの一番の魅力といえば、「手軽さ」があげられると思います。毎朝、朝食のかわりにバナナとお水を飲むだけなので、とても続けやすいのではないでしょうか？また、バナナは比較的安価な食べ物なので、お財布にもやさしいところが人気の秘訣なのでしょうね。そして、さらには、便秘を改善してくれるたという人もとても多くいるのです。女性には便秘が多いとされています。バナナダイエットをしていると、便秘も治ってくれるので、女性にお勧めできるダイエットといえるでしょう。この効果を実感するには、まず2週間くらい、バナナダイエットをしなければいけません。「実感できる期間までちょっと長いかな」と思うかもしれませんがバナナが嫌いだったりしなければ、問題なく続けることができるでしょう。また、バナナダイエットは、朝食をバナナとお水にすれば、昼食と夕食は何を食べてもよいとされています。なので、「私はおいしいものが食べたいから、ダイエットはできない！」なんていっているわがままなダイエッターさんにも、オススメできるダイエットなのですよ。バナナは、とても栄養価の高い食べ物だとされています。なので、バナナはダイエットに向いている食べ物だといえますね。◆ーーーーーーーーーーーーーーーーーー◆◆ーーーーーーーーーーーーーーーーーー◆こちらも是非ご覧ください。★売れ筋ダイエット・商品使用感想　口コミサイトhref="http://jy3.zensyukai.net/★売れ筋商品使用感想口コミサイトhttp://uresuzi1.seesaa.net/★健康を取り戻す。ダイエットで怪我、病気と闘ってます。http://www.zensyukai.net/◆ーーーーーーーーーーーーーーーーーー◆◆カッコイイので一度聴いてみてくださいPV　http://www.youtube.com/watch?v=gjDrEdEzfQcHP　bohemianvoodoo・ボヘミアンブードゥー・HP　http://bohemianvoodoo.jp/【レビューを書いて頂いた方に1000円相当の炭酸ジェルパック一回分をプレゼント】バストアップ...価格：9,800円（税込、送料込）

  2013年09月25日

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  6ダイエットするなら体重計を用意しよう

  6ダイエットするなら体重計を用意しようダイエットをこれからはじめたいという人はとても多くの人数いると思います。ダイエットを始める前に、ぜひ用意してほしいものがあることを知っていますか？それは、体重計なのです。なぜ、体重計を用意したほうが良いのかというと、体重を計るという事はダイエットによい影響を与えるからなのです。では、それはどんな影響だと思いますか？自分の体重をきちんとしっておくことで、目標体重まで、あとどれくらいなのかということが把握できます。それに、体重を毎朝計るようにすれば、ダイエット意識が高まり、それ以上太らないようにしようと思うことが多いのです。この毎朝体重を計るという方法は、さまざまなモデルさんなどもやっている方法なので、効果が期待できるのではないでしょうか？「お金がないから体重計は買えない、だって体重計って高いのでしょう？」と考える人もいると思います。けれど、体重計は、そんなに高いものではありませんよ。安いものならば、1000円前後で買うことができるのです。それくらいの出費ならば、中高生でも出せると思いますので、だれでも毎朝体重を計り、一日の初めにダイエット意識を高めておくことができると思います。ダイエットに体重計は必須だといってもよいくらいのものなのでぜひ、ひとつ買ってみてくださいね。お金に余裕のある人は、体脂肪率なども計ってくれる体重計もあるので、検討してみてはどうでしょうか。普通の体重計よりもさらにダイエットに役立つものなので、とても便利ですよ。◆ーーーーーーーーーーーーーーーーーー◆◆ーーーーーーーーーーーーーーーーーー◆こちらも是非ご覧ください。★売れ筋ダイエット・商品使用感想　口コミサイトhref="http://jy3.zensyukai.net/★売れ筋商品使用感想口コミサイトhttp://uresuzi1.seesaa.net/★健康を取り戻す。ダイエットで怪我、病気と闘ってます。http://www.zensyukai.net/◆ーーーーーーーーーーーーーーーーーー◆◆カッコイイので一度聴いてみてくださいPV　http://www.youtube.com/watch?v=gjDrEdEzfQcHP　bohemianvoodoo・ボヘミアンブードゥー・HP　http://bohemianvoodoo.jp/【レビューを書いて頂いた方に1000円相当の炭酸ジェルパック一回分をプレゼント】バストアップ...価格：9,800円（税込、送料込）

  2013年09月24日

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  5「ダイエットに水分は大切」というのは本当？

  5「ダイエットに水分は大切」というのは本当？ダイエットを始めようと、ダイエットについての知識を身につけている人もいると思います。ダイエットについての知識を少しつけておくだけで、いざ減量を始めるときにとてもやくだちますよね。さて、ダイエットに水分が大切ということを、見たり聞いたりしたという人はとても多いと思います。はたして、その情報は本当なのかと疑っている人も多いのではないでしょうか。この、ダイエットに水分が大切だというは、本当のことなのです。ですが、飲み方を間違えると、ダイエットの妨げになってしまうこともあるので注意をしましょう。まず、どんな方法で水分を取ればよいのかということですが、水分とは言っても、ここで言う水分とは、水のことです。ジュースやお茶は、ダイエットにはむかないので注意してくださいね。また、ダイエット中に飲んでも良いのは、出来るだけ常温に近い水なのです。夏などは、冷たい水を飲むのが美味しいという人が多いと思いますが、ダイエット中の水分は、常温のほうが良いのですよ。冷たい水だと、体がむくんでしまい、ダイエットの妨げになります。また、むくみによって、少し太って見えるという場合もありますので、冷たい水には注意が必要です。ダイエットのために始めたのに、太って見えてしまっては悲しいですよね。結論は、ダイエットに水分は大切ですが、水の温度に気をつけて飲まなければいけないということです。そんなところにもきちんと気を配ってダイエットをしてみてくださいね。◆ーーーーーーーーーーーーーーーーーー◆こちらも是非ご覧ください。★売れ筋ダイエット・商品使用感想　口コミサイトhref="http://jy3.zensyukai.net/★売れ筋商品使用感想口コミサイトhttp://uresuzi1.seesaa.net/★健康を取り戻す。ダイエットで怪我、病気と闘ってます。http://www.zensyukai.net/◆ーーーーーーーーーーーーーーーーーー◆◆カッコイイので一度聴いてみてくださいPV　http://www.youtube.com/watch?v=gjDrEdEzfQcHP　bohemianvoodoo・ボヘミアンブードゥー・HP　http://bohemianvoodoo.jp/【レビューを書いて頂いた方に1000円相当の炭酸ジェルパック一回分をプレゼント】バストアップ...価格：9,800円（税込、送料込）

  2013年09月24日

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  4ダイエットで大切なこととは何なのか

  4ダイエットで大切なこととは何なのかダイエットをして痩せたいと思っている人は、とても多いのではないでしょうか。ダイエットは、簡単そうに見えるのに難しくて、途中で挫折してしまう人もいますよね。ここでは、ダイエットで大切なこととは何かというのをお話したいと思います。ダイエットに一番大切なことは、「不健康なダイエットをしないこと」ではないでしょうか。不健康なダイエットは、痩せるけれど、どこかやつれたり、貧相に見えてしまうようなダイエットのことです。そんなダイエットをしてしまうと、痩せて魅力的になりたいと思って始めたダイエットが、まったくの逆効果になってしまうことになります。そんなことになってしまっては、せっかくの努力が水の泡になってしまいますし、頑張ったり辛い思いをしたのに･･･と悲しくなってしまうのではないでしょうか。そんな風にならないために、ダイエットをするときには「あくまでも健康に気を使って」ということを意識しましょう。そのことを頭に入れながらダイエットをすることで、バランスの取れた適度な食事や適度な運動をすることが出来て魅力的で美しい体のラインを作ることが出来るのです。そして、不健康なダイエットをしないことは、後々にも良いことがあります。もし、またダイエットをしたいというときにも、脂肪が燃えにくくなるということが少なく、スムーズに減量することが出来るでしょう。あなたも、きちんとした、不健康にならないようなダイエットを心がけて美しい体のラインを手に入れてくださいね。◆ーーーーーーーーーーーーーーーーーー◆こちらも是非ご覧ください。★売れ筋ダイエット・商品使用感想　口コミサイトhref="http://jy3.zensyukai.net/★売れ筋商品使用感想口コミサイトhttp://uresuzi1.seesaa.net/★健康を取り戻す。ダイエットで怪我、病気と闘ってます。http://www.zensyukai.net/◆ーーーーーーーーーーーーーーーーーー◆◆カッコイイので一度聴いてみてくださいPV　http://www.youtube.com/watch?v=gjDrEdEzfQcHP　bohemianvoodoo・ボヘミアンブードゥー・HP　http://bohemianvoodoo.jp/

  2013年09月24日

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  3たんぱく質はダイエット中にも必要

  3たんぱく質はダイエット中にも必要今、ダイエットをしているという人は、とても多いですよね。そんな人の中には、ダイエット中だから、お肉やお魚は食べない！といっている人もいると思います。ダイエット中のお肉やお魚は、カロリーが高いから駄目だと勘違いしている人もたくさんいますが、実は、ダイエット中こそ、お肉やお魚のようなたんぱく質を食べたほうが良いのですよ。まず、なぜたんぱく質を取ることが良いのかということですが、脂肪を燃やしてくれるのは、実は筋肉なのです。たんぱく質をきちんと取らなければ、脂肪を燃やしてくれる筋肉が痩せて少なくなってしまいます。それは、一見痩せたように見えると思うのですが、実は、ダイエットで落としたい脂肪はあまり落ちていないのです。また、たんぱく質をとらないダイエットをして、筋肉が痩せてしまうと、太りやすい体質になってしまい、また、ダイエットをしなければいけなくなるのです。そして更に、筋肉が痩せてしまうと、脂肪が燃えにくい体になってしまうので、前と同じダイエットをしても、痩せにくく、その倍以上の苦労をしなければいけないのです。そんな風になってしまわないためにも、ダイエット中はたんぱく質をきちんと取ってくださいね。たんぱく質は、できれば動物性たんぱく質が良いですよ。動物性たんぱく質とは、お肉やお魚のことです。大豆なども、たんぱく質が豊富に含まれていますが、筋肉を減らさないダイエットには、お肉やお魚のほうがよいのです。◆ーーーーーーーーーーーーーーーーーー◆こちらも是非ご覧ください。★売れ筋商品使用感想口コミサイトhttp://uresuzi1.seesaa.net/★健康を取り戻す。ダイエットで怪我、病気と闘ってます。http://www.zensyukai.net/◆ーーーーーーーーーーーーーーーーーー◆◆カッコイイので一度聴いてみてくださいPV　http://www.youtube.com/watch?v=gjDrEdEzfQcHP　bohemianvoodoo・ボヘミアンブードゥー・HP　http://bohemianvoodoo.jp/

  2013年09月24日

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  1ダイエットが続かないのはどうしてなのか

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  2013年09月24日

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• 3たんぱく質はダイエット中にも必要

  3たんぱく質はダイエット中にも必要今、ダイエットをしているという人は、とても多いですよね。そんな人の中には、ダイエット中だから、お肉やお魚は食べない！といっている人もいると思います。ダイエット中のお肉やお魚は、カロリーが高いから駄目だと勘違いしている人もたくさんいますが、実は、ダイエット中こそ、お肉やお魚のようなたんぱく質を食べたほうが良いのですよ。まず、なぜたんぱく質を取ることが良いのかということですが、脂肪を燃やしてくれるのは、実は筋肉なのです。たんぱく質をきちんと取らなければ、脂肪を燃やしてくれる筋肉が痩せて少なくなってしまいます。それは、一見痩せたように見えると思うのですが、実は、ダイエットで落としたい脂肪はあまり落ちていないのです。また、たんぱく質をとらないダイエットをして、筋肉が痩せてしまうと、太りやすい体質になってしまい、また、ダイエットをしなければいけなくなるのです。そして更に、筋肉が痩せてしまうと、脂肪が燃えにくい体になってしまうので、前と同じダイエットをしても、痩せにくく、その倍以上の苦労をしなければいけないのです。そんな風になってしまわないためにも、ダイエット中はたんぱく質をきちんと取ってくださいね。たんぱく質は、できれば動物性たんぱく質が良いですよ。動物性たんぱく質とは、お肉やお魚のことです。大豆なども、たんぱく質が豊富に含まれていますが、筋肉を減らさないダイエットには、お肉やお魚のほうがよいのです。◆ーーーーーーーーーーーーーーーーーー◆こちらも是非ご覧ください。★売れ筋商品使用感想口コミサイトhttp://uresuzi1.seesaa.net/★健康を取り戻す。ダイエットで怪我、病気と闘ってます。http://www.zensyukai.net/◆ーーーーーーーーーーーーーーーーーー◆◆カッコイイので一度聴いてみてくださいPV　http://www.youtube.com/watch?v=gjDrEdEzfQcHP　bohemianvoodoo・ボヘミアンブードゥー・HP　http://bohemianvoodoo.jp/

  2013年09月23日

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• 2お金を掛けるダイエットとは何なのか

  2お金を掛けるダイエットとは何なのかダイエットをしたい、始めようと思っている人はとても多いと思います。そんな人の中には、今まで何回もダイエットに挑戦したけれど、なんだか続かなかった。なんていう人も少なくないのではないでしょうか？「今回こそはダイエットを成功させなければ！」という人にオススメなのが、お金を掛けるダイエットなのです。このお金を掛けるダイエットろいうのは、名前のとおり、お金をたくさん掛けてするダイエットです。今までのダイエットで失敗してしまったという人は、お金を掛けて、「こんなにお金を掛けたのだから、なんとしてでも成功させなきゃ」と思えるダイエットは続いた、痩せたという人が多いのです。なので、ダイエットジムに通ってみたり、ダイエットドリンクやダイエット食品を買ってみたりして少しお金を掛けてみましょう。ですが、このダイエットで生活が苦しくならないように注意してくださいね。いくらダイエットのためとはいえ、生活が苦しくなるまでお金を掛けることはオススメできません。では、どれくらいお金を掛ければよいのかというと、いつも遊びに使っているお金一か月分が良い金額だと思います。一ヶ月分のお金を掛けてしまい、遊べないように、買い食いできないようにするというのも、このダイエットのやり方の一つになっているのですよ。まずは一ヶ月、お金を掛けるダイエットをしてみてはいかがでしょうか？あなたも、このダイエットで美しく痩せることができるかもしれませんね。◆ーーーーーーーーーーーーーーーーーー◆こちらも是非ご覧ください。★売れ筋商品使用感想口コミサイトhttp://uresuzi1.seesaa.net/★健康を取り戻す。ダイエットで怪我、病気と闘ってます。http://www.zensyukai.net/◆ーーーーーーーーーーーーーーーーーー◆◆カッコイイので一度聴いてみてくださいPV　http://www.youtube.com/watch?v=gjDrEdEzfQcHP　bohemianvoodoo・ボヘミアンブードゥー・HP　http://bohemianvoodoo.jp/

  2013年09月20日

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  1ダイエットが続かないのはどうしてなのか

  何度ダイエットに挑戦してもダイエットが続かないという人はとても多いと思います。どうしてダイエットが続かないのか、あなたは、考えたことがありますか？ダイエットに続かない理由は、一つしかないと私は考えています。その理由とは、まだ自分の中で「ダイエットを本当に必要と考えていないから」なのです。よく、ダイエットが続かないのは根性が無いからと言う人がいますが、根性が無くても、やならければいけないことは嫌でもやるようになっていると思いませんか？つまり、ダイエットを今必要としていない、やらなければいけない事だとは考えていないということなのです。では、どうすれば、ダイエットを必要と思えるようになるのでしょうか？それは、自分の中で、危機感を持たなければいけないのです。例えば、「このままでは好意を持っている人に好かれないかもしれない」と思うことや「このままでは、病気になってしまうかもしれない」などといった不安の要素を見つけることが出来れば、自然とダイエットを続けよう、痩せようという気になってくると思うのです。また、続かないダイエットは、お金がかかったり、面倒くさいものが多いのです。ダイエットをうまく続けるには、簡単なダイエットから始めて、まずは少し結果を出し、「ダイエットが楽しい」と思えるようにするとよいのですよ。それから、少しづつダイエットプランを考えていけば、今までダイエットを続られなかったという人でも、ダイエットを続けられて痩せられるのではないでしょうか。◆ーーーーーーーーーーーーーーーーーー◆こちらも是非ご覧ください。★売れ筋商品使用感想口コミサイトhttp://uresuzi1.seesaa.net/★健康を取り戻す。ダイエットで怪我、病気と闘ってます。http://www.zensyukai.net/◆ーーーーーーーーーーーーーーーーーー◆◆カッコイイので一度聴いてみてくださいPV　http://www.youtube.com/watch?v=gjDrEdEzfQcHP　bohemianvoodoo・ボヘミアンブードゥー・HP　http://bohemianvoodoo.jp/【レビューを書いて頂いた方に1000円相当の炭酸ジェルパック一回分をプレゼント】お腹にポッテ...価格：12,800円（税込、送料込）

  2013年09月17日

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• 短期ダイエットのコツ

  1 短期ダイエットのコツ最も望ましいダイエット方は、体質を改善することです。そのときだけ体重が減っているというやせかたではなく、そのやせた体重を変化させることなくずっと維持しつつ、身も心も健康だといえる状態であることがダイエットの理想でです。それには、もちろん時間をかけてじっくりダイエットに取り組むことが最も理想的ですが、来月のいついつまでにどうしてもやせたい、など目標の日などがあるために、短期間で早くやせたい状況はよくあることです。ぐずぐずせずに、早く始めておけばよかったと、後悔することあるでしょう。時間をかけて取り組むダイエットはまた後でするとして、すぐにもこのお肉を減らしたい、とにかく時間がないというときの、スピードダイエットなどは可能なのでしょうか。この日までに、というような差し迫ったスピードダイエットは、言ってみれば一本勝負のようなもので、繰り返す余裕はないのですから失敗は許されません。食事制限をするか、体を動かす量を増やすか、自分はどんなやり方が最もやせやすいかわかれば、スピードダイエットも効果が上がるでしょう。短期間でドカンと太ってしまったことのある人は、きっとそれにはなんらかの原因があるはずで、まずはそれを考えてみましょう。逆の行動を取れば、意外と簡単に体重を落とせるかもしれません。また、スピードダイエットは短期間で痩せるわけですから、長期で痩せるより体にも心にも瞬発的な負担がかかります。体にかかる負担を考慮に入れながら、もうひとつ大切なこと、気持ちもコントロールしていくことが大変重要なことで、それにはまず失敗しないため、、またリバウンドにもつなげないために、安易な気持ちでスピードダイエットしようなどとは思わないことです。途中で挫けないためにも。

  2013年09月07日

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