ストレス、不安に、緊張をほぐす安眠ハーブ（５）

日中の興奮、ストレス緩和にも重宝するハーブ・バレリアン バレリアンは、日中の興奮、ストレスの緩和にも重宝します。精神が安定してきて、落ち着いた気持ちが取り戻せます。 また、神経の緊張が続いていると、知らぬ間に肩や首筋などがこっていたりしますが、そのような身体の緊張をほぐすのにも役立ちます。 ただし、日中飲む場合は、眠気をもよおさないように、量を少なめにして下さい。 ■おすすめ安眠ハーブ「バレリアン（カノコ草）」のサプリメント →自生のバレリアンの根を100%使用したエクレクティック研究所のバレリアンFFD（425mg×45カプセル） ご投稿を歓迎します。ハーブのご利用についてのご質問もお気軽にお寄せ下さい。 ご参考情報：全米NO.1品質を誇るハーブ研究機関のエクレクティック研究所 ＜hidechan1229：オーガニックハーブサプリメント専門店eサプリ東京店長＞