光老化と正しい紫外線対策（１）

太陽は、私たちが生活するために必要なさまざまな恵みを天上から与えてくれます。 でも、逆に、私たちの身体に悪影響を及ぼしてしまうこともあります。例えばシミやシワの原因として知られる「紫外線」。でも、なぜ「紫外線が肌に悪い」もので、「シミやしわができる原因となっている」のか、その理由をご存じですか？ 紫外線は英語で「Ultravioletrays」。このUltra Violet（ウルトラ バイオレット）を略して「UV」と呼びます。「UV」にはA波・B波・C波という、異なる波長の光線が含まれています。 その中でも紫外線A波（UVA）がシミやしわの発生に大きく関わっているということが、ここ数年の研究で明らかになってきました。今話題の「光老化」も、このUVAと深く関係しています。 美しい肌を保つためには毎日の正しい紫外線対策が欠かせないものとなってきているのです。 紫外線と光老化の関係をよく理解することが、正しい紫外線対策への第一歩。みなさんの日常の「シミ」「シワ」対策に、この情報がお役に立てば幸いです。 「光老化」って何ですか? ○「老化」 「光老化」という言葉はなじみが少ない言葉と思いますが、「老化」という言葉はみなさんよくご存じと思います。「老化」とは、人が年をとるときに起こる体の変化をいいます。例えば皮膚では、しわが増えたり、皮膚がうすくなってはりがなくなり、髪の毛が薄くなったり、しらがになったりします。 ○「光老化」 「光老化」というのは、長い期間日光に当たり続けた、顔や首の皮膚にみられる変化をいいます。具体的には、皮膚の色が黄ばみ、「しみ」が増え、太くて深い「しわ」が増え、皮膚のつやがなくなり、かさかさと乾燥してきます。さらに「皮膚癌」も発生しやすくなります。 この「光老化」は日光の中の紫外線に長い期間当たることによって起こってきます。特に日本人では、日焼けしやすいスキンタイプ I の人 は、紫外線の悪い影響を受けやすいので注意が必要です。 （次回に続く） おまけ＜今日4月14日は何の日？＞ 1912年のこの日、処女航海に出発したイギリスの超豪華客船タイタニック号がニューファンドランド島沖合で氷山に激突、海の藻屑となる悲運な最期を遂げました。 ご投稿を歓迎します。ハーブのご利用についてのご質問もお気軽にお寄せ下さい。 ご参考情報：紫外線対策におすすめ、お肌に良いことで知られるビタミンＣを豊富に含むローズヒップのお茶：ローズヒップ野ばらのハーブティー・ティーバッグ20個入 ＜耳寄り情報＞ ○ 4月16日（月）午後1：20～再放送のNHK教育テレビ（番組：福祉ネットワーク）に、「日本山人参」が登場します。ぜひご覧下さい。 ＜hidechan1229：オーガニックハーブサプリメント専門店eサプリ東京店長＞