ＲＥＡＬ　ＬＩＦＥ

上半身と下半身それぞれの対策 

今日、エクサブラをつけて実感

いいですねぇ

本当にバストがよるんです他は痩せたいけど

ここだけはキープしたいでしょ

下半身は着々とサイズダウンしてます

以前も紹介したのですが、本当に効果があったので

骨盤矯正ベルト　￥1180-

１０日前にも、今の時期にはくパンツを２着（白･ベージュ）

買いなおしたのですが、

今日も黒で、スーツを購入してきました。

今までのが全～～～部ユルユルです

Ｇパン２６か２７インチが２４か２５インチに

（ストレッチの有無によります）

パンツ３８が３４に

（フランスサイズ)

体重は１～２キロしか変わってないのに、全体的に引き締まった感があります

骨盤が正しい位置に入って、足の歪みもとれ

背骨も伸びた感じで

腹筋・背筋が育って

身体スッキリ

といった感じです

姿勢もよくなりました

座る時、足を組まなくても平気です

私を知ってて、異論がある方はコメントをどうぞ

（強気）

～骨盤の状態を調べる方法～

１．寝そべって腰を上げ、太ももの脇の骨の出っ張りから指2本上のヒップ周りを測る。

２．今度は立って、同じ位置のサイズを測る。差が大きいほど、骨盤が広がり内臓が下垂している証拠。