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KIZUNA DIARY

1year 2quota

2009年目標 筋力UP+ダイエット

目標を達成すべく日々精進(目標体重:65.0kg)
4か月目の成果 ()内は先月比

Average:63.7kg(-0.2kg) /Max:64.9kg(0kg) /Min:62.5kg(+0.7kg) /Range:2.4kg(-0.7kg)


0413-0513
2009.05.1363.5kg#5月は俺の月♪
2009.05.1262.5kg#また1ヶ月経過しましたの。
2009.05.1162.9kg#この季節は汗が大量です。
2009.05.1063.3kg#筋肉落ちたなぁ
2009.05.0664.7kg#運動不足
2009.05.0464.9kg#やばス!!
2009.05.0264.1kg#今期スタートダッシュならず。
2009.05.0163.5kg#特になし!
2009.04.3064.1kg#今日は落ち着いてました…
2009.04.2963.6kg#負の連鎖って続くよねぇ
2009.04.2863.9kg#変換ちゃんとしろよ。ぱそこん。
2009.04.2764.0kg#まだまだコーラ中。
2009.04.2664.2kg#コーラ日和、続いています
2009.04.2363.4kg#久しぶりのコカ・コーラはうまい!!!
2009.04.2263.0kg#野菜食べてぇだ。
2009.04.2163.2kg#オラ、腹減った。
2009.04.2063.7kg#夕食を控え目にしてみました。
2009.04.1963.7kg#あれ?意外と絞れてるのかな?
2009.04.1864.0kg#食べ過ぎるとこれだ2・・
2009.04.1763.8kg#食べ過ぎるとこれだ・・
2009.04.1663.3kg#まだ63kg台なんて出来過ぎです♪
2009.04.1563.0kg#りらーっくま。
2009.04.1463.0kg#次の日曜日はさくらマラソンです。調整ぬぉー!!!!
2009.04.1363.3kg#4th Phaseも平均以下狙っていきます!

5か月目の成果 ()内は先月比

Average:63.6kg(-0.1kg) /Max:65.0kg(+0.1kg) /Min:62.1kg(-0.4kg) /Range:2.9kg(+0.5kg)


5月度実績
2009.06.1163.2kg▲「体育館は暑いですね」「えぇ」
2009.06.1062.8kg▼「減りましたな」「えぇ」
2009.06.0964.4kg▲「増えましたな」「えぇ」
2009.06.0863.4kg▲怪我が絶えないのがつらい
2009.06.0762.7kg▼波の幅が狭くなってきました。よい傾向ですね。
2009.06.0662.5kg▲波はあるものの、下降してるからOK♪
2009.06.0563.2kg▼今日はアツイ夜になりそうだ。
2009.06.0462.5kg▲水がおいすぃ
2009.06.0363.3kg▼変動が激しいッス
2009.06.0262.1kg▲おしいな
2009.06.0163.3kg▲バスケ魂。
2009.05.3164.4kg▼体調管理不調。
2009.05.3063.3kg▲バスケすると痩せますね。
2009.05.2964.3kg▼バスケしてないと肥えますね。
2009.05.2863.8kg〓イーブンパー
2009.05.2763.8kg▼足が・・・
2009.05.2662.2kg▲急降下~♪
2009.05.2563.8kg▲ばたつく体重。
2009.05.2464.8kg▼お祭り行事が続くとやっぱり不安定になりますね。
2009.05.2163.3kg▲道頓堀常連者2。
2009.05.2065.0kg▼道頓堀常連者。
2009.05.1964.0kg▼道頓堀常連になってきました。
2009.05.1463.6kg▼晩御飯はヤキソバン。
2009.05.1363.5kg▲5月は俺の月♪

6か月目の成果 ()内は先月比

Average:62.9kg(-0.7kg) /Max:64.1kg(-0.9kg) /Min:61.7kg(-0.4kg) /Range:2.4kg(-0.4kg)


613-713
2009.07.1162.4kg◇突き指じゃないのかな?
2009.07.1062.3kg◇黒星・・・
2009.07.0862.9kg◇白星!!
2009.07.0762.5kg◇梅雨のバスケはツライ
2009.07.0563.5kg◇もうくじけそう
2009.07.0362.9kg◇7月は63kgキープでいこうかな?
2009.07.0263.1kg◇またケガしそうでしたよ・・・
2009.07.0163.0kg◇この日のバスケにゃガッカリでした
2009.06.3062.7kg◇久しぶりにバスケした♪
2009.06.2964.1kg◇身体動かしてないんだから仕方ない
2009.06.2664.1kg◇赤マル急上昇
2009.06.2563.4kg◇バスケ休むとコレか
2009.06.2462.5kg◇怪我療養中
2009.06.2361.7kg◇最小値記録タイ
2009.06.2262.4kg◇水分取り過ぎか?
2009.06.2161.7kg◇計測以来の最小値更新!
2009.06.2061.9kg◇雨降ってるし、ゆっくり眠れそうです。
2009.06.1962.4kg◇zzZZZ
2009.06.1861.9kg◇61kg台出ました
2009.06.1762.7kg◇身体オモイ2
2009.06.1662.7kg◇身体オモイ
2009.06.1563.0kg◇試合負けちまっただぁ
2009.06.1463.5kg◇食べ物がおいしい時期です。
2009.06.1362.8kg◇もう半年になりますか。


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