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KIZUNA DIARY

2year 3quota

2010年目標 筋力ＵＰ＋ダイエット

目標を達成すべく日々精進(目標体重：65.0kg)

7/13-8/13 Ave 61.8kg / Max 62.8kg / Min 60.3kg / Range 2.5kg

7/13-8/13 A:61.8 M:62.8 N:60.3 R:2.5

2010.8.1362.8kg ◆お盆はしょうがないやね。
2010.8.1262.0kg ◆流星群観れた！！
2010.8.1161.5kg ◆試合勝ったどー
2010.8.1061.1kg ◆風よ吹け！吹け！
2010.8.960.3kg ◆真夏の体育館ってどうしてこんなに暑いんだ！！！
2010.8.860.9kg ◆１年ぶりの花火でした。
2010.8.760.6kg ◆体育館の中は相変わらずの…
2010.8.661.2kg ◆猛暑日よ！去れ！！
2010.8.560.4kg ◆1日1kg減！
2010.8.461.4kg ◆まだゴリゴリかけないよ～↓↓
2010.8.362.5kg ◆背中がかゆい～
2010.8.261.5kg ◆汗が滝のように…
2010.8.162.1kg ◆８月入りました。
2010.7.3161.1kg ◆身体しぼり。
2010.7.3062.2kg ◆身体休業日２
2010.7.2962.0kg ◆身体休業日１
2010.7.2861.7kg ◆ちょっとスカッとできた＾＾
2010.7.2762.0kg ◆イライラデー
2010.7.2662.5kg ◆何なんだ！あの試合は！！
2010.7.2562.3kg ◆ゴロゴロデー
2010.7.2461.8kg ◆ひっさしぶりのプール♪
2010.7.2362.0kg ◆体育館マジパネェ！
2010.7.2262.5kg ◆しばらく真夏日が続くそうですね。
2010.7.2162.0kg ◆今日も猛暑ですわ・・・
2010.7.2062.2kg ◆日々猛暑ですわ・・・
2010.7.1962.3kg ◆今年初！海水！
2010.7.1862.6kg ◆新潟は暑かった(>_<)
2010.7.1761.5kg ◆今日は一日中蒸してました。
2010.7.1662.0kg ◆現状維持。
2010.7.1562.0kg ◆やっと下降。
2010.7.1462.8kg ◆やや上昇中。
2010.7.1362.6kg ◆やや上昇中。

8/13-9/13 Ave 61.8kg / Max 63.0kg / Min 60.4kg / Range 2.6kg

8/13-9/13 avg61.8kg max63.0kg min60.4kg r2.6kg

2010.9.1361.8kg ◆９月度の雨量が更新しました。
2010.9.1261.6kg ◆法事料理はあんまり食べられなかったなぁ
2010.9.1161.1kg ◆バスケで絞れる１キログラム
2010.9.1062.1kg ◆62kg台だぬ～ん
2010.9.962.3kg ◆重たくなってきたゾ
2010.9.862.3kg ◆体重の変化が著しい…
2010.9.760.9kg ◆やっぱり首が痛いです。
2010.9.661.2kg ◆首が痛いです。
2010.9.563.0kg ◆食べ過ぎ注意！
2010.9.461.8kg ◆髭しばらく剃らないとくしゃみ出やすくなるのかなぁ？
2010.9.362.3kg ◆呑んべえだ。
2010.9.261.7kg ◆「奇跡体験アンビリーバボー」は感動します。
2010.9.160.4kg ◆今日も体育館の中は猛暑でした３。
2010.8.3160.7kg ◆今日も体育館の中は猛暑でした２。
2010.8.3061.8kg ◆今日も体育館の中は猛暑でした。
2010.8.2962.0kg ◆歌い過ぎました。
2010.8.2861.1kg ◆お腹がすきました。
2010.8.2761.7kg ◆ゆっくり過ごした金曜日。
2010.8.2661.3kg ◆吹く風がだんだん気持ちよくなってきました。
2010.8.2561.9kg ◆夜のチャリは少し怖いです。
2010.8.2461.6kg ◆ホラーは夏の風物詩
2010.8.2361.3kg ◆今日も風がない。
2010.8.2261.8kg ◆風がない。
2010.8.2161.4kg ◆朝晩は涼しくなってきたけど…
2010.8.2062.0kg ◆強烈な緊張は身体の毒です。
2010.8.1962.0kg ◆猛暑列島にさよならしたい！
2010.8.1862.5kg ◆今日は・・・何だろ？？現状維持！
2010.8.1762.5kg ◆カレーが旨かった♪
2010.8.1662.0kg ◆食べる量は多いもんなぁ(汗)
2010.8.1562.9kg ◆ダメでした。
2010.8.1461.9kg ◆１日で消費出来た、かな？
2010.8.1362.8kg ◆お盆はしょうがないやね。

9/13-10/13 Ave 61.4kg / Max 62.3kg / Min 60.2kg / Range 2.1kg

9/13-10/13 Avg:61.4kg Max:62.3kg Min:60.2kg R:2.1kg

2010.10.1360.5kg ◆痩せ進行中２
2010.10.1260.2kg ◆痩せ進行中１
2010.10.562.0kg ◆筋肉から脂肪へ以降中４
2010.10.462.3kg ◆筋肉から脂肪へ以降中３
2010.10.362.1kg ◆筋肉から脂肪へ以降中２
2010.10.261.5kg ◆筋肉から脂肪へ以降中１
2010.10.161.5kg ◆筋肉から脂肪へ以降開始
2010.9.3060.2kg ◆１週間ぶりのバスケから帰ってきたらもう筋肉痛！
2010.9.2961.3kg ◆仕事４日目。先週より疲れなくなった、かも。
2010.9.2861.5kg ◆仕事３日目。姿勢がつらかったせいか、足先に痺れが残るようになりました。
2010.9.2761.7kg ◆仕事２日目。夕方を過ぎ、ラストスパートがまたつらい。
2010.9.2661.9kg ◆疲れやすい身体になってきたゾ？！
2010.9.2561.2kg ◆体力面はまだ問題ないが、パワーが足りん！
2010.9.2461.0kg ◆痩せた。かも。上半身とか。
2010.9.2360.6kg ◆60kg台よ、おかえり。筋肉が落ちたのかな？？
2010.9.2261.0kg ◆また減ってきたゾ
2010.9.2161.5kg ◆61kg台よ、おかえり。
2010.9.2062.1kg ◆61kg台も、サヨウナラ(ToT)
2010.9.1961.2kg ◆60kg台よ、サヨウナラ！！
2010.9.1860.7kg ◆60kg台よ、久しぶり！
2010.9.1761.7kg ◆１週間長かった…
2010.9.1662.2kg ◆寒い・・・よね？
2010.9.1561.8kg ◆気温が急に秋へと変化しました。
2010.9.1462.1kg ◆窓の外は～晴れ。
2010.9.1361.8kg ◆９月度の雨量が更新しました。
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