バスケ日誌No.477

　火曜日に走った後の筋肉痛は翌朝ぐらいから表れ始め、現在も尚少しではあるがその感触が残っている。ただひたすらに走るマラソンとバスケでは使う筋肉に違いがあるからその部分。筋肉痛の箇所は太ももの裏。他のパーツは無事でなんともない。明日はバスケお休みなので、夜は走りに行こうかと思っているのだが、バスケから帰ってくる時の気温を見てちょっと尻込みしています。 　１９：００　４～５℃　バスケへ向かう。 　２２：００　０～１℃　帰宅時。 　あ～４月に入って、あったかい日も続いているし良い感じだなぁ、なんて思っていたのはいつのことやら・・・。そういやこうして気温に敏感になったのはヒザを痛めてからかもしれません。痛めた十字靱帯は寒さに弱いですから。 4/8 61.0kg 体重の落ちはとどまることを知りません。いや、そろそろ止まると思うけど。 目標(65.0kgで細マッチョ)が遠のいて行く～ 今日はヒトの集まりがあまり良くなく、少人数での練習に。 アップして１対１、２対２、３対３でＥＮＤ。 相変わらず１対１でのもらい方が上手く行きません。 緩急が足りないか。ステップの位置が悪いか。ハイポでのミートはポジション的に本ちゃんでは使えないから無しだな。あ、でももう一つのチームでならアリか。 ディフェンスはミートされた直後の足の位置が定まってない感じがする。前に出してる足の位置とオフェンスの間には充分な空きがあるので、１ドリブル大きいものを入れられたら簡単に抜かれる気が。やられなかったけども。たぶんダメだ。 勉強が足りんな。 スクリーンプレイはかけられる側としてはミートが良くなってきたように思うが、こっちも緩急つけてディフェンスを翻弄してやらないと一本調子だから読まれてしまうかも。スクリーンかける側としては前よりも位置をかなり気にしながらやっているけど、まだ完璧じゃないし甘いな。 また、最近思うのは全体を見通せる視野と、腕の筋力が必要です。利き腕の右ならさほど問題はないが、左手になると極端に精度もスピードも落ちてる。 本日も反省点てんこ盛り。