KIZUNA DIARY

昨日より気温も天気もさらに良くなった今日もクロスバイクで・・・ではなくて、ランニングシュースを履いて往復10kmのランニングへ。

走ること自体が久しぶりだったのでスピードにはこだわらず、身体への負担は少なめなように調整しました。１つ隣駅までの距離5.4km、その往復です。
一旦駅で一息入れたのち、復路を走りだしたのでトータルで60minほど。もうちょっとかかったかな？
ま、急いでなかったからこんなものでしょう。
おかげ様で疲労は大したことありませんでしたが、かかとには名誉の勲章(チガウトオモウ)である靴擦れの痕が。今晩のお風呂でしみそうです


来月は東根のさくらんぼマラソン出走予定なので、クロスバイクと共に時間と都合を見てトレーニングに力を入れたいと思います。

走行距離	10.6km
2011年度走行距離	10.6km

P.S.
膝の状態は良好。太ももに筋肉痛に近い張りがある程度。
これなら今日の間にもう10kmいけたかも？？！