睡眠負債

この２日　倒れていたのらねこ087です。 実際には　昨日の午前中と、今日の午前中 ヤバすぎて寝込んでました。 昨日の朝は早朝から市場でサンドイッチ販売、 市場でサンドイッチ販売する時は徹夜になってしまうのだけど 出掛ける前鏡を見たら　顔がまっちろでまーっちろで(真っ白ね) 車運転中もなんだか体調がおかしくて 市場に着いてからもゲロ吐きそうで 自分では高熱が出ている印象だったのだけど、 とりあえず販売終わって自宅に戻って熱を測ると 高熱どころかむしろ低熱？35℃しかなくて、それなのに暑くて汗ダラダラで関節痛くて とにかく寝よう！と三時間寝てから仕事に行って。 それでも体調は回復せず、 昨日の夜も高熱症状に見舞われて(実際には低熱) 今朝はスタッフにお願いして午前中休みをもらい五時間寝てから出勤。 寝たおかげで少し回復したかな？ 汗はダラダラかいてるけど。 「それ、睡眠不足による自律神経の乱れで すよ」とスタッフに言われ…… 日頃から睡眠時間が少なすぎるうえに 徹夜業務が度重なり　ついに体が悲鳴をあけた模様。 お彼岸前なのに、今倒れるわけにはいかない、ということで 少し自分にやさしくすることにしました。 花もサンドイッチも売らなければならないのはかなり堪える。 そんななかでもサンドイッチの新メニューも何度も試作作ったり 帰宅時間も遅く 帰宅時間がおそいと　更にネコたちのお世話がおして　更に寝る時間が作れないとゆう悪循環に陥り ちょっとこの一週間　地獄を見ていたので 本気でヤバかったです。 いよいよお彼岸モードでしばらくサンドイッチはお休みです。 明日早朝　市場でサンドイッチ販売しますが それは若いスタッフに任せました。 とにかく私を休ませろ。 14日の火曜日は臨時休業です。 これはまえから 決まってた休みで、朝から一日中仕事が詰まってます。 そんなこんなで　ブログの更新滞るかも。 生存確認する場合は、お花でも買いに来てその目で確かめてください、なんちって。 今夜もこれからネコたちのトイレ掃除と、白ネコ部屋の解放時間なので三時間は寝られないかな、、 ２日ぶりに風呂にも入らねば んだば