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体幹筋トレーニング（コアヌードル）

２００８年９月

コア・ヌードルを使った
「稲葉式コアエクササイズ・体幹筋トレーニング」を
開発者の稲葉晃子氏から直接ご指導いただきました。

ストレッチポールとコア・ヌードルは似ているようで
違いました。

●ノルディックウォーキングのサイトに
私が受けた講習とだいたい同じ
稲葉先生の講習会の様子がアップされていました。

２本のウレタンのような程よい弾力のある
ポールの中心に背骨をまっすぐして寝ころんだり
大の字になって、股関節を伸ばしたりする動きが中心。

●コア・ヌードルは元ユニチカバレーボールチームキャプテンで、
現米国公認アスレチックトレーナーの稲葉晃子氏が
米国のカリフォルニア大学での解剖学を中心とする研究をもとに、
試行錯誤と臨床試験を繰り返して開発したものです。

ストレッチポールなど、コアを鍛えるグッズは
ルネサンス楽天市場店にもあります。