バレエのための体力強化

私と同じく大人からバレエを始められたという 「こっそりバレエ」さんからの質問の バレエのための大人は何をしたら良いのかを 私なりに書いてみます。たぶんまとまらないと思いますが・・・ 本来の目的を忘れないようにするのが一番大切。 ポワントでびしばし踊るダンサーを目指すわけではなく 私はバレエを続けることによって 女性としてのたしなみや優しさを忘れない 心身のバランスのとれた 永遠に今のウエスト５６センチを保つ！孤独に強い女になる これが本来の目的だから、むやみにレッスン量を増やしたり 無理は禁物。 しかし、上記はつい格好つけてしまう私の言葉であって 本当は・・・・焦ってます！ せっかく中級の人たちと一緒のレッスンをしているから もっと音に敏感になりたい！「バレエ」を踊りたい！ ジャンプも高く、グランバットマンの 脚も頭の上まで上げたい！ ポワントはたまにしか履いていないけれど 今、真面目に履かないと生涯、履けないで焦り気味・・・ それで、バレエのレッスンで皆に迷惑をかけないように まずは体力強化。 常にもっと良い（私に合った）バレエスタジオはないかと検索してます。 ↓ 徒歩５分の地元のジムで ●加圧式トレーニング　フェニックス　カーツウェアで 調整しながらジムでグラビティ（筋トレ） ●ヨガ　週２ ●ピラティス　週１ 本当はジャイロキネシスを続けたかったが 地元のジムにはないので今はやってません。 ●サウナ　行ける時は毎晩寄って、サウナで脚マッサージ。 ●月２回、ゲルマニウム温浴＆よもぎ蒸しで内臓から温め美容。 ●自宅でトランポリン ■KAWASEリバウンダー（トランポリン）　５分飛べば、１キロ走った運動量。 ●自宅で脚マッサージ ■スライブ MD-5700脚スッキリの必需品　２台めの購入。 ●バレエの先生によるとなるべくバレエの練習曲を 流しておくと良いらしいです。東京事変ばかりじゃダメなのね・・・ ☆☆☆人気blogランキングへ☆☆☆ 　 ■everyday!美容検索のHOMEへ