最近、どうにもやる気が出ない。
そんな時、最近意識してやっている事がある。


――やりたいこと・やらないといけないことはたくさんあるのに、
いざ取りかかろうとすると気力が湧いてこない。
休みの日にまとめてやろうと思っていたのに、
休みになるとダラダラと寝て過ごしてしまう。

これは若い頃からたまにあったことなので、
ミッドライフクライシスなのか？
それとも単なる夏バテのせいなのか？
はっきりはしない――
それでも、一年を通して振り返ってみると、やる気のない時間が圧倒的に増えた。

やる気が出ない時に一番効果的なのは**「整理整頓」**だ。
経験上、部屋やデスクを片付けていると、自然と頭も整理されて、少しずつ気力が戻ってくる。

……しかし、今はその肝心の整理整頓をする気すら起きない！
やはり加齢のせいだろうか…？(笑)


さて、そんな時、最近意識してやっている事がある。

それは「最初の一歩を大股で」という事だ。
ちょっと変な言い方かもしれないけど、私はこのフレーズを自分への合言葉にしている。


”最初の一歩”とは、まず目の前にある事だけに集中すること。
やる気が出ないときは、アレもコレも片付けようとしなくていい。
とりあえず、「ひとつだけ」「小さな場所だけ」片付けることにする。

次に”大股で”というのは、
敢えてゆっくり大きな動作で行うのだ。
忙しいし時間がないのもわかる。
さらにやる気がないのだから適当にちゃちゃっとやってしまいがちだ。
しかしそこを敢えて時間をかけて丁寧に整える。

そうすると、ほんの少し気分が前向きになる。


続けてやる気になっていろいろ片付くこともあれば、
その”一歩”だけで終わってしまうこともある。
でも、その”最初の一歩”は丁寧に出来た！という達成感は確実に手に入る。


こうした一つひとつの「丁寧さ」が、
いつか全体的な「丁寧に生きる人生」に繋がっていくんじゃないかな？



🧘今日のこころノート
- テーマ：丁寧に生きる
- 気づき：最初の一歩を大股で

#丁寧に生きる　#心の整え方　#整理整頓　#暮らしの中で　#小さな習慣