エクセレント子宝ひろば

◆「考えすぎはよくないことは分かっているのですが
性格上考え出したらそのことしか考えられなくて毎日辛いです。」
といわれる方からのご質問です。


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Q:妊娠の事で頭がいっぱいです。


はじめまして、こんにちは。

結婚して１年経ちました。

私は若い頃からずっと生理不順だったので
産婦人科を受診しました。

そこで血液検査をしてもらった結果
「多嚢胞性卵巣」と診断されました。

まだ妊娠を望んでいなかったため、
生理がちゃんとくるように月２回のホルモン注射を
半年くらい続け様子をみることになりました。

その頃から基礎体温はずっとつけています。

その後、不正出血があったり
生理がこなかったりする度に受診していました。

しかし、２５歳くらいから運動を定期的にするように
なったからか今までガタガタだった基礎体温は
綺麗な２層になり、３４日周期で生理が
くるようになり安心していました。

しかし、結婚を期に（２７歳の時）
また生理が狂ってしまいました。

初めは生活環境の変化から
（仕事と主婦業を両立しています。
寝るのも結婚前より２時間くらい遅くなりました。）

ホルモンバランスが崩れているのだろうと
数ヶ月様子をみてみました。

でも半年たってもグラフはガタガタ、
生理も２ヶ月に１回くるかこないかで
不正出血も多々あり、そろそろ妊娠を
希望していたため医者に行きました。

先生にグラフを見てもらったのですが
排卵されている月もあるので
様子をみてみましょうと言われました。

７月から３ヶ月排卵がないことと
妊娠を強く望むストレスからか先月の基礎体温も
ずっと低温期のままでガタガタでした。

生理予定日から２週間経っていますが
低温期が続いているため、生理がくる気配がありません。

結婚前は順調だったのにとか
このまま子供が出来なかったらどうしようとか
基礎体温をみるたびに凹んでしまったり
毎日毎日ネットで調べたりと妊娠の事で頭がいっぱいです。

考えすぎはよくないことは分かっているのですが
性格上考え出したらそのことしか考えられなくて
毎日辛いです。

おりものがあったり体温が下がったりすると
排卵日かもと思い、疲れてる主人に無理にお願いしたり…

その為大げんかをしてしまったり
心身共に疲れてしまってます。

医者で妊娠を希望しています、と言っても
検査も何もしてもらえなく、
様子を見ましょうとしか言われません。

なので何回も行くのも億劫になってしまっています。

主人に相談しすぎて最近は嫌な顔をされてしまいます。

誰にも相談できず、
毎日子供が出来なかったらと不安と戦っています。

よく考えすぎると出来ないとかいいますが
考えずにはいられないのです。

どうしたらいいのでしょうか


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アドバイス：執われの心は妊娠を遠ざけてしまいます。


M様、こんにちは。

お待たせしてしまいましたね。

お子様をお望みなのですね。

生理不順が続きご心配ですね。

M様がおっしゃるように結婚を機とした生活環境の変化により
ホルモンのバランスが乱れて生理が不順となったのでしょうね。

日々の生活が忙しすぎたり、
職場の人間関係でストレスがあったり…
などといったことはございませんか。

ストレスは自律神経のバランスを崩し、体温を下げていきます。

まずは妊娠しやすい身体づくりを始めましょうね。

まずは日常の中でできる身体を温めることにより
妊娠しやすい身体づくりについてこちらの記事を参考にされ
実践してみてくださいね。

ストレスが身体の状態と密接なかかわりがあるということは
お分かりですよね。

言い換えれば、身体の状態というのは心の状態が表れているとも
いえるのですね。

生理がきちんと安定していた２５歳くらいからご結婚されるまでの
M様の心の状態や生活習慣はいかがでしたか。

きっとお気持ちも充実して、心にも余裕があり、
生活も身体に無理なくある程度の規則正しさが
あったのではないでしょうか。

自分にとっての
最適な生活のリズムがあったのではないでしょうか。

今の生活と比べていかがですか？

参考記事◆自律神経とストレス

身体は決して固定化されているものではありません。

身体は生きていて、
身体の細胞は毎日毎日入れ替わっています。

自分の身体に対しての「私の身体はこうだ…」
という見方が身体を固定化しているだけなのです。

身体は“動いて”いるのではなく“生きて”いるのです。

ここをまず受け入れて、
ご自分の身体を信頼することがとても大切です。

単に病気の症状や、
身体の不調の箇所のみを見るのではなく
こうした身体全体を
トータルで見ていくことが大事なのですね。

ここを外して、
自分の身体はもうホルモンができないから、
外から化学合成物質を投入するしかないのだ…
などと思っていますと、
身体はどんどんそのようになってしまいます。

自然治癒力が働かず、
ある意味怠けた状態になってしまうのですね。

現代の西洋医学の治療は、出てきた症状に対してのみ
その症状を抑えようとする対症療法ですので、
身体が本来持っている自然治癒力を引き出し
サポートはしてくれるのですが、
身体の状態そのものを改善するものではありません。

自分の身体はけっしてロボットのようなものではなく、
心の影響を敏感に受けて通じ合っているのですね。

自分の身体をロボットのように見立て、あたかも機械に油を
さすかのように治療というものをとらえてはいけませんよ。

身体の症状を固定化したものと見てしまわず、
基本は自分で治そうという決意や、
治るといった感覚をまず持って、
そうして医療のサポートを感謝して受けていく…
といった考え方が大事なのですね。

そして、処方されたホルモン薬についても、
治っていく過程をイメージしながら服用することが大切です。

このように身体の調子を整える場合に
まずは心の調子を整えることが大切なのですね。

「結婚前は順調だったのにとか
このまま子供が出来なかったらどうしようとか
基礎体温をみるたびに凹んでしまったり
毎日毎日ネットで調べたりと妊娠の事で頭がいっぱいです。
考えすぎはよくないことは分かっているのですが
性格上考え出したらそのことしか考えられなくて毎日辛いです。 」
とありますね。

お子様をお望みのはずが、このようなお気持ちにとらわれて
かえって妊娠を遠ざけてしまっているということは、M様も
よくお分かりなのだと思います。

「疲れてる主人に無理にお願いしたり・・・
その為大げんかをしてしまったり
心身共に疲れてしまってます。
主人に相談しすぎて最近は嫌な顔をされてしまいます。 」
とありますね。

M様の中に、子供のことは二人の問題なのだから、ご主人様も
協力してくれて当たり前…といったお気持ちがありませんか。

今のM様のご様子をご主人様の立場からみると一体どのように
見えると思いますか。

けんかになっているときのご主人様の気持ち…
嫌な顔をしているときのご主人様の気持ち…

ご主人様の心の声を言葉にしてみると、どのような声が
聞こえてくるでしょうか…。

こうしたことを考えていくことにより、深い思いやりの心が
育っていくのですね。

自分の言い分は言い分としてあるのだけれど
それは相手にとっても同じことなのであり、
お互いの言い分をお互いに聞いていこうとする努力…
自分の意見も聞いてもらいたいのだけれども、
聞いてもらうためには、まず自分ではなく、相手の言い分を
聞いてあげようとする心の余裕…

こうした心は、母として子供を育てる際に、とても大切な
心であるのですね。

そしてその心の余裕こそ
妊娠しやすい柔らかな心につながってくるのですね。

M様にとって今、毎日がとても苦しい時期という風に感じて
いらっしゃることと思います。

しかし、一段大きな視点から見るならば、M様のこれからの
長い人生を幸福に導くための貴重なひとときと
いえるのかもしれないですよ。

ですから
「よく考えすぎると出来ないとかいいますが
考えずにはいられないのです。 どうしたらいいのでしょうか？」
とありますが、同じ子供が欲しいと思うなら、どのようにしたら
子供を授かり、かつご主人様とも幸福になっていけるのだろうと
考えるほうが積極的で建設的だと思うのですがいかがでしょうか。

人間は同時に二つのことを考えられないといいます。

マイナスの思いに心が翻弄されるときには、
あえてプラスの考えを探し出し、入れること…。

では、プラスの考えとは
この場合どのように考えることがよいのでしょうか。

どのようなときにでも使える、
最大のプラスの考えとは、「感謝の心」です。

いついかなる時も、この「感謝の心」は
最大のプラスのエネルギーです。

まずは子宝を授かる際の基本である夫婦の関係のなかにおいて
感謝を充満させていきましょう。

今現在、M様ご夫妻の間で一日どのぐらい感謝の言葉が
飛び交っていらっしゃいますか？

その一割増しを目指すつもりで、増やしていきながら、ゆくゆくは
一日中相手への感謝の言葉が溢れている…という状態を
目指しましょうね。

相手の心の状態をよく関心を持って見てあげて、疲れているようで
あれば「お疲れさま、毎日お仕事ありがとう…」

ご機嫌のときには「素敵な笑顔をありがとう…」

何かしてくれたときには「優しいね、ありがとう…」

一日が無事に終わりを迎えた夜には
「今日も一日ありがとう」というように
素朴な感謝をふんだんに口に出して言うように
してみてください。

そうすることにより、
実は自分が一番幸せな気持ちになっていることに
気づくはずですよ。

感謝の種を見つけることを繰り返していますと、
除々に感謝発見能力が高まってきます。

すると幸福度もそれに伴い増幅してくるのですね。

そのときの心の状態が
まさに赤ちゃんをお迎えするのに最適な心であるのですね。

まずこうしたことから心がけていかれたらいかがでしょうか。

時には大空を見上げて自然のおおらかさに触れてみて心を
解放してあげるようなことも大切だと思いますよ。

きっとM様の本来の美しさや素晴らしさ、ふくよかな心が
取り戻されてご主人様も、とてもハッピーな気持ちになると
思いますよ。

お家に帰ってくるのが楽しみになることでしょうね。

また何か行き詰るようなことがありましたら、
いつでもメールをくださいね。

M様ご夫妻に一日も早く子宝が授かりますよう、心より
お祈りいたしております。

それでは…

・'゜☆。.:*:・'゜★ *:。.:*:


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