エクセレント子宝ひろば

◆「過去に２回の子宮外妊娠・２回の流産を経験しました。」
といわれる４９歳の方からのご質問です。

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Ｑ：更年期が早く来ると言われました。

はじめて、お尋ねメール致します。

現在４９才になります。

過去に２回の子宮外妊娠・２回の流産を経験しました。

２回目の子宮外妊娠で退院する際にお医者さんより
更年期が早く来るからと言われて退院しました。

今は、まだそれらしい症状もなく元気に生活しております。

これから先、
注意した方が良い事があればアドバイス下さい。

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アドバイス：ストレスマネジメントをし、
積極的に身体を温めましょう。

Ｍ様、こんにちは。

お待たせしてしまいましたね。

日頃サンシュユをご愛飲くださり、
誠にありがとうございます。

その後のお身体の変化など感じられますか？

何かわからないことがあればいつでもお問い合わせくださいね。

さて、更年期障害についてのご質問でしたね。

「今はまだそれらしき症状もなく元気に生活しております」
とのこと。

素晴らしいことですね。

何よりですね。

健康で生活できるということは、
本当にありがたいことですね。

ここで少し免疫学の権威でいらっしゃる
安保徹先生の著書から更年期障害について
述べられている箇所をご紹介いたしましょう。

『更年期障害も女性の疲れにかかわるものです。
症状の出方は個人によって差がありますが、
４０代半ばから５０代半ばまでの１０年間が
この期間にあたります。

これは、閉経前後の１０年間、
卵巣機能が低下しエストロゲンなどの女性ホルモンが
減少することによって生じます。

症状は多岐にわたり（略）
これらの症状の遠因となっているのは、
エストロゲンの分泌量の減少によって
交感神経が優位に傾くことによる、血流障害です。

誰でもホルモンは減少するのに人によって
更年期障害の症状の出方が違ってくるのはなぜでしょうか。

この差を生じさせるのが、ストレスの多寡です。

私は更年期の症状の程度は、
ホルモン量の減少そのものというより、
ストレスの多寡による自律神経の乱れの程度によって
決まるとおもいます。（略）』
とあります。

そしてその治療はどうあるべきなのか…
についてはこんな風に述べられています。

『病院では、更年期障害の諸症状に対する
薬が処方されるのですが、たいていは
交感神経刺激の要因になるのでお勧めできません。

また、女性ホルモンを補充する療法もありますが、
これもお勧めしません。

女性ホルモンはステロイドと同様に
コレステロール様の物質なので、
外から補充していると酸化し体内に蓄積して、
交感神経を刺激するようになります。

長期的に補うと、発ガンや老化の
リスクも高まると考えられます。

もちろんホルモンが出ない場合などに補充するのは
いいとは思いますが、生理現象として
自然に減っていくものを無理に補充するのは、
私にはどうしても浅はかな対応に感じられるのです。

更年期障害の対策も、王道はやはり対症療法ではなくて、
生き方の見直し、ストレスの軽減でしょう。

また、血流障害と交感神経の緊張を
少しでも和らげるために、積極的に
身体を温めるとよいでしょう。』ということです。

またある健康雑誌には更年期について
このように書かれていました。

『女性の場合、年齢と共にホルモンの分泌が低下し、
ホルモンバランスが変わるので
肉体的には下り坂を感じやすいものですが、
むしろ心は豊かに成熟していくとき。

この時期を上手に乗りきることで
心も身体も以前よりかえって元気になる人も多いのです。

助けになるのは変化を正しく知り、
自分でコントロールしていく感覚。（略）』

いかがでしたか…。Ｍ様はまだそれらしい症状は
ないということですので、これらのことを踏まえて、
予防の観点から日常生活の過ごし方について
考えてみましょう。

まずは血流を促進させることが大切でしたね。

Ｍ様は冷え性といったことはありませんか？

身体を温め血行をよくすることにより
身体機能が活発に働きます。

身体機能が一番活性化するのは
身体の深部体温が３７℃の時であり、
わきの下で３６．５℃です。

目安として知っておかれるとよいかと思います。

身体の温めに関してはこちらの記事をご覧くださいね。

参考記事◆身体を温める方法

そして生活習慣を整えて自律神経のバランスをよくし、
身体を冷やさないようにすることも大切です。

参考記事◆自律神経の整え方

次に大切なことはストレスの軽減ということでしたね。

Ｍ様は何か強いストレスや
心のお悩みといったことはございませんか？

なにかありましたらいつでもメールをくださいね。

心と身体は密接につながっています。

ストレスを上手に消化することによって、
更年期の症状は軽減されていくのですね。

更年期は人生の途上で必ず通過する道…

先ほど心の成熟という言葉もでていましたが、
更年期を更に自分の人生を
美しく輝かせる材料としていけたらいいですね。

毎日をはつらつと生きることにより、
症状も軽減されていく余地はふんだんにある…
といえるでしょうね。

Ｍ様のご健康と幸福を心よりお祈りいたしております。

それではまた…。

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身体を温めて妊娠を招こう！　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　
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山茱臾（サンシュユ）真液


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