毎日がトレーニング！

最近、筋トレもしくはランニングしないと寝れない。 今日も１０時半に帰宅してから、ランニングに 行ってきたところ。 仕事で１日中、外を調査で歩いてたのに、 よくやりますよ、ほんと。 それで、寝るのは夜の２時とか。 体に良いのか悪いのか分かりませんね　笑