EZORISUの役立つ便利な情報雑学

「内臓脂肪が増えると血糖値が上がり…」の記事は、とても気になります。　ヨーグルトを毎朝食べ、油はオリーブオイル～ステロイド系の点滴のせいか？血糖値は高止まり、ゼロ飲料や高カカオチョコを食べても改善されません。

《ひょっとして逆効果？》グルテンフリー、ヨーグルト、オリーブ油、ナッツ類、減塩生活…注意したい日本人の体質に合わない「食事」と「健康法」


世の中にあふれる健康情報。「そんなに効果があるんだ」「健康になるならやってみよう」と実践する人も多いだろう。　しかし、ちょっと待ってほしい。その食事や健康術、日本人がやったら逆効果かもしれません。

『欧米人とはこんなに違った日本人の「体質」』の著者で、内科医の奥田昌子さんが指摘する。

「欧米人にとって健康にいい食事は、日本人にとっては内臓脂肪を増やしやすいものが多い。内臓脂肪が増えると、血糖値が上がり、動脈硬化や高血圧が進み、脳梗塞や心筋梗塞のリスクが上昇します。

さまざまながんを引き起こし、認知症発症の要因にもなりうるので、“海外で健康にいいといわれているから”と同じことをするのは危険です」

（以下、記事項目）

■「グルテンフリー」はそもそも「治療食」
■健康にいい油だからたくさん摂る”という考えは危険
■肉を食べるなら豚肉か鶏肉を

​​​記事全文を読む（外部サイト）​​

■楽天ROOM■
楽天市場の注目商品と買ってよかった商品を紹介中。お買い物の参考に
↓毎日 更新中↓

	EZORISUの役立つ便利な情報雑学​​
	​​よく読まれている記事一覧を見る
​​​	​​新着記事一覧（新しい順）を見る​​

人気のブログはこちら（ランキング参加中）

にほんブログ村
にほんブログ村
にほんブログ村

楽天カードを持つだけで、お買い物のポイント倍率UP！。カードを使うと、メールやアプリで即通知。マイページで楽天ポイントやカード利用を一括管理できます。※年会費：永年無料。

公式自動バナー(下段)：現在の進呈ポイント表示。

	​​​ポイント受取のステップ​​ 例：​特典5000ポイントの場合​​
	​​STEP-1​ 楽天カードをお申し込み​(オンライン)
	STEP-2​ 楽天カードをお受け取り(1週間以内)​
	新規入会特典 カード配達日頃 ​​​2,000ポイントお受け取り​
	​​STEP-3​ 楽天カード3回利用​(店舗・自動引落)
	​カード利用特典 初回決済月27日頃 ​​3,000ポイントお受け取り※
	​楽天カード公式サイトは こちら

※2回目受取は2000ポイントを引いた残り。

楽天カードの作り方、使い方、楽天カード体験レビュー Rakuten BLOG

	役立つ話題のニュース(未分類)		知らされない中国の真実と報道
	商品レビュー＆注目のアイテム​	​	楽天グループの激安＆お得情報​
	便利なスマホとパソコン活用術​		宇宙を知る！火星で見た怪映像​
​​​​	北海道観光情報と園芸とペット​		健康(糖尿病 血糖値 免疫力 入院)​
	マイナンバーカード使い方解説​	​	購入してよかったオススメ商品​