あかずきんのバスケット

立秋を過ぎて酷暑ですね
毎日暑くて、夏バテになってしまいました。。
ばててます　だるだるです、、

でもこのままでは、さらにぼよんぼよんな体になってしまうにゃ、、
そこで、わたしも思い切ってダイエットをしようと思い立ちましたにゃ

わたしにできそうなダイエットというと、厳しい食事制限がないもの
炭水化物Okなもの、ケーキOKなもの。。

なんてあるのか！？

はい、ありました　(^^)/　やったー

地中海式！デス(*^▽^*)



ピラミッドの底辺にあるものは毎日食べるもの、上に行くほど食べる回数を減らすもの
なんとワインは毎日Okなんですよぉ
ここでは、お米もパンもしっかり食べて、ケーキやお菓子も週に数回！
いいわね～
油はオリーブオイルね、毎日ドレッシングでオリーブオイルを使っているので、
このまま続けられるし、朝の温野菜にもオリーブオイルをかければ大丈夫そう
牛肉や豚肉はちょっと回数減らすことね
そうそう、日々の運動ってありました、これは毎日、ラジオ体操第一をやることに
しました。それと、掃除や洗濯でいいや！

ね、楽ちんだよね
これでダイエットできるなんて(*^▽^*)
ばんざーい！・・・？

果たして結果は。。。こうご期待　笑