あかずきんのバスケット

​​​​立春です
寒さは今週末も厳しそう
寒さの底で迎える立春ですね～



　↑加賀蓮根の図

オミクロン株が猛威を振っております
感染予防としては、マスク、手洗い、三密を避ける　換気などですが、
私が最近着目するのは、これです　（最近知りました！）

​免疫力と言ったら、粘膜力​

今日は、これをシェアしたいとおもいます(*^^*)

免疫力の鍵を握っているのは、実は　粘膜力であるというのです！

​インフルエンザや花粉症、アトピー、ドライアイ、ドライマウス、便秘などは、
粘膜力が弱くなるとかかりやすい​のだそうです

ウィルスが身体の中に入ってきても、粘液がバリアになって、守ってくれるのだそうです

粘液があると、唾液や鼻水などがやっつけて、対外に排出してくれるのですが、
喉や鼻、気管などがカサカサしてると、ウィルスが張り付いて、感染してしまうのですって！

この肝心な粘液ですが、​​​年をとると、粘液の分泌が減少してしまう​​​　のですって！！！

それでは、どうしたら、免疫力=粘膜力を高められるのでしょうか

それは、レンコン　

一番効果的な食べ方は、　生をよく洗って、皮つきのまま薄くスライスして、酢水にさらし
サラダで食べること　だそうです



私はレンコンの形がかわいいので、ほぼ毎朝食べてましたが、これからは、しっかり
食べて、粘膜力をつけて、うるうるになろうと思います

詳しくは、下をクリックしてね

​ウィルスを寄せ付けないレンコン



​みんなで、レンコンをわんさか食べて、ウィルスをやっつけよう！

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