ピロピロやってみました

前回からの続きですが ピロピロが届いて、早速やってみました 私が購入したものは、3種入りのものですトライアルセット まぁ、０レベルは軽いよなー 余裕、余裕、、 と思いきや、以外と力を必要とするので、びっくり！ ふーっと息を吐くと、するする～っと伸びていきます　約20センチほど 音は出ません 完全に伸びきったら、そこで10秒キープ これを10回とか繰り返すとかなりきます、、 うわー やっぱりこれ、トレーニングしたほうがいいなー レベル1，レベル2はどれくらい負荷がかかるのか、、 まずは、レベルゼロで1か月くらいやってみようかな ぶどうの季節になってきました スーパーでとてもいい香りのブドウがありました ナイアガラという品種 香りがよくって、食べてみると、あまーくって、すっぱい♪ とっても美味しいです(*^▽^*)