082710 ランダム
 HOME | DIARY | PROFILE 【フォローする】 【ログイン】

エステ&ヒーリング facilite ファシリテ

2006.09.06
XML
 昨日のリセットの話の続きを。。。ウィンク

リセット1:ぬるま湯にゆっくりとつかって、今日1日まだまだ クーラーで冷やした身体のリセットをスマイル。 

リセット2:呼吸をしっかり 吐き切る呼吸法を…今日1日忙しかった(ストレス)事をリセットスマイル

リセット3:お布団やベットに横になり寝る直前、頭の先から足の先まで しっかりと感じる・・・スマイル
肩が凝ってるとか 腰が重いとか 何だか全身だるいとか。この感じる事が とっても大切。案外これが出来ない・・・そしてこの感じた所をリセットするように 疲れを追い出すイメージでさらに息を吐く・・・スマイル
この呼吸法が自然治癒力を元に戻してくれるんですウィンク

出来ますか?リセットの3つ。。。騙されたと思ってやってみてください。。。ウィンク

3番目の『感じる』が出来るようになって息と共に追い出せば 怖い物は無いですよウィンク







Last updated  2006.09.06 18:18:53
コメント(0) | コメントを書く
[キレイの秘訣(ノウハウ大公開)通信で~す] カテゴリの最新記事

Copyright (c) 1997-2019 Rakuten, Inc. All Rights Reserved.