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エステ&ヒーリング facilite ファシリテ

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キレイの秘訣(ノウハウ大公開)通信で~す

2006.03.31
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いよいよ4月春本番!!
春・・・春は出会いの季節。いろいろな人との出会いの中で気を使ったり・・・新しい仕事の出会いで疲れたりとストレスも疲れも満開!!
その上歓送迎会でお付き合いも一杯!!こんな季節には身体の疲れもお肌の疲れもどんどんとたまる一方!!キャー大変!!
でもね・・・知っていますか?本当に怖いのは・・・・?
その疲れやストレスに気付くのが4月じゃ無いって事なんです。
この4月は毎日大変で「あっ」と言う間に過ぎてしまうんです。
そうして5月の連休に入って・・・楽しんだ後・・・そうです。五月病・・・
疲れとストレスが満開になって・・・とんでもない事に・・・そんな風になる前に 出来る事からケアして下さい。まずは何より自分の疲れやストレスに気付く事!!「気付いても休めないから余計にシンドイだけよ!!」なんて言ってるあなた!!そんなあなたは過労死予備軍になってしまいますよ!!そんな事になる前に・・・まずは疲れやストレスと向かい合いましょう。これはほんとうに大切な第1歩ですよ。。。






Last updated  2006.03.31 11:28:45
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2006.02.26
いよいよ3月春本番!!
三寒四温と言うけど。。。本当に寒い日と暖かい日が・・
こんな季節の変わり目は本当に過ごしにくい!!(--#)こんな時期は身体もお肌もなんだか上手く過ごせない!!!季節の変わり目を上手く過ごすと本当に楽なんだけどな?そうなんです。季節の変わり目を少し手間をかけて上手く過ごして下さい。すると本当に楽ですよっ!!でも上手く過ごすにはどうすればいいの?
そうですね・・・とにかく疲れを溜めない様にする事。簡単に言うと良く寝てください。良く眠ると言っても睡眠時間を長さくする事ではなく、しっかりと身体の疲れが取れて充電出来る睡眠をして下さい。えーっ!!疲れが取れる眠り?って!!いつもと同じ睡眠時間でも「あ~良く寝た」と思ったり、「すっきりした」と目が覚めたり・・・。しっかりといい眠りが出来るようにいろいろ工夫してみましょう!!わかんない時はファシリテに来てFOOTマッサージでもして下さい。(笑)自然療法(チュロパシ―)的に1人づつにあったアドバイスいたしますよ。
それから食べ過ぎない事。腹八分。食べ過ぎるといろんな症状の原因になりますから・・・肌にも身体にも心にも・・・特に季節の変わり目の食べすぎには要注意です!!アレルギーにも食べすぎは・・・・自然療法(ナチュロパシ―)的には絶対ダメです。毎日の事が大切です。とにかく騙されたと思って実行してみて下さい。
春が終わる頃「今年は上手く過ごせた」ときっと喜んでいただけますら・・・・。







Last updated  2006.02.27 01:02:38
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2006.01.30
おかげさまで、この通信も2年目に突入です。みなさん、ありがとうございます!
これからも頑張っていきますので、応援よろしくお願い致します…。

 年々、花粉症で悩まされる方が増えていますが、あなたはいかがですか?
「わたしも花粉症です!」「わたしは違うけど、家族が…、彼が…、花粉症なんです!」なんて、あなたのまわりでもよく聞く話ですよね?花粉症にはいろいろあって、症状もまちまちなんですが、共通していえることがあるんですよ!
 「からだの流れをよくしましょ!」なんです。なんだぁ…(^^)v
この時期、つらい花粉症。ファシリテではぜがひでも何とかしたい…という思いで考えました。人によって違うし、同じ人でも日によって違ってくる。なんでだろう?例えばA子さんをみてみましょう。「仕事が忙しいとひどくなる。あと飲んだ次の日や睡眠不足のときとか‥確かに違います。」そうなんです、身体の疲れた日やストレスの多かった日で違うんですね。
 そこでファシリテお得意の身体の疲れをとって、流れをよくしましょう…、の出番です。そうすることで、花粉症そのものは治らなくても症状が少なくなって楽になり、日常が過ごしやすい(^^)Goodじゃないですか?

 流れの悪いところをマッサージや泥のパックで改善!!すると、あら不思議、去年の花粉症のひどかった時期にケアした方はいつもの年よりも楽でしたね。だまされたと思ってやってみてね。コマーシャルでしたっ。また結果を教えてくださいね!






Last updated  2006.01.30 17:48:05
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2006.01.20
 今日も寒いですね。。なんでも ロシアの方では マイナス30度の寒気団とか…
こんな寒い日は 暖かいお部屋でみかんでも…なんて ついついお正月からの食べすぎをまだやっていませんか?この食べすぎに対してのケアの続きから。…でしたよね。。。。。
 
 食べ過ぎた時は 本当にお腹が空くまで思い切って止めてみて下さい。食べないで下さい。え~っ!!でもすぐに お腹すくけどな??? 本当ですか?
食べ過ぎた時は案外お腹が空いてもいないのに ぐぅぐぅ鳴ったなんて経験ないですか?そうなんです。食べ過ぎた時ほど 錯覚をおこしやすいのです。騙されないでねぇ~!誤魔化されない様にして下さい。そうしてプチ断食をして下さい(プチですよ・・・やりすぎはダメージにしかならないので絶対だめですよ)
 
 それは、食べ過ぎたら次の食事を思い切って抜いてみることです。案外本当のお腹の 空き具合がわかってくるはず。ぐぅぐぅ鳴っても、本当にお腹が空いたかを必ず確認して下さいね!!
 胃の疲れは 身体もお肌も 気持ちや心にも影響する大切なものです。胃の疲れが取れれば、それだけで回復すること本当に多いのです。それでもダメなら、お肌や身体のそれぞれのケアが必要です。が、まずは 胃を休めるケアから始めましょう。これは、とても便利で何も無くてもスグニ始められます。そう、思い立ったらすぐにやってみましょう。早いケアほどよくききますよ。今日は週末とても始めやすい日。頑張って!!ためしてみて下さい。
 






Last updated  2006.01.20 19:59:11
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2006.01.14
 「今年こそ」と思ったのに・・・年の始めから食べ過ぎ、飲み過ぎでひどい目にあっていませんか?とんでもない!今年どころか去年の暮れから 忘年会 クリスマス お正月と外食続きで、もう胃の疲れは最高潮。その上しっかり体重も増て、年末の寒波と合わせて完全にお肌は超乾燥!!お肌も身体もボロボロ。な~ンて声が聞こえてきそうですね。貴女はいかがですか?今年こそ、いつもの失敗をせずに年の始めを迎えましたか?いい年の始めを迎えた方は「おめでとう!!」十分誉めてあげて下さいね。。。反対に出来なかったわ~と言う貴女・・・!すぐにその疲れを取るケアをしましよう!その方法は。。。。つづきはまた








Last updated  2006.01.14 19:07:48
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2006.01.09
 21世紀を迎えてから、早くも5年が過ぎてしまいました。そんな中、今年こそは、
OOにと思っている貴女・・・今年こその続きは何でしょう?綺麗にですか?元気に・・・それとも何かを始めようですか?ファシリテは、どんな目標のあなたも応援します。前向きなあなたの味方ですから・・・!!

 2006年最初の通信は、「今年こそ」をテーマに始めていきますね。
人はなぜ、年の初めに今年こそと思うのでしょうか?何かやり残した事があるからなのでしょうか・・・?あなたはいかがですか?やり残した事がありますか?
そんなあなたに・・・・今年こそと言わない自分を作りませんか?ファシリテはそんなあなたを応援して行きます。月に1度、第3土曜日に1日体験講座をスタートして行きます。目指すは、美的・知的ないい女。。。いい女度をUPして、今年こそなりたい自分を目指して頑張りましょう!!






Last updated  2006.01.09 15:09:10
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2005.12.01
いよいよ12月。。。1年の総決算!!!その上この時期はとても忙しい!!
仕事も残業続きだしお誘いも多くて「忘年会」や「クリスマス」身体もお肌もボロボロ、ズタズタでクリスマスと言うより苦しみますと言う感じ。
 こうして不摂生を重ねたその後の調子の悪さはヒドイモノ。。。
「胃の調子が…」とか「飲み会続きでお肌が…」なんて経験あるでしょう?
 でもねこの症状はまだ序の口。この時期の本当のしっぺ返しは2月3月しっかりやってきますよ。ほんの入り口に過ぎないのです。。。。ってこと知っていましたか?「?????これがほんの入り口ですか??」
 そうなんです。2月の1番の寒さの時や3月の季節の変わり目にいろんなトラブルとなって貴女に仕返しをしに来るのです。そのひどい事と言えば。。。考えただけで恐ろしい!!
 なのでそうなる前に…その原因を作ってしまうこの時期に…しっかりとフォローしておきましょう。大変な忙しいこの時期でも出来るお手入れはありますので…
 お肌が気になる人も…身体が気になる人も…ストレスが気になる人にもおすすめですよ。えっなぜって?それは、身体はお肌とこころに…お肌は身体やこころに…
こころは身体やお肌に…みーんな関係あるのですから。
 そして、2月、3月笑顔ですごせるようにねっ。。。






Last updated  2005.12.01 20:39:09
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2005.11.14
 「夏の終わりからきちんとお手入れしていたのに…どうして!」と言う人に2つ目。ナチュロパシ-(自然療法)的にお話して行きましょう!!
 貴女はとっても疲れていませんか?「仕事が忙しくて残業続きよ」「いろいろな悩みやストレスでぐっすり眠れない」なんて事はありませんか?「寝不足」が原因なの?
そうなんです。。。寝不足だけではなく「ストレス」「疲れ」など身体の流れを悪くするものは、ぜ~んぶ原因なんです。例えば「睡眠」。。。睡眠は身体にとって大切なエネルギー充電。この充電が上手く出来ていないとエネルギー不足を起こします。
エネルギーが不足するときちんと育った、成熟した細胞にならずに、隙間が出来てしまいます。そんな細胞は弱く隙間から栄養は逃げるし、となると乾燥はより大きくなる。これこそ、悪循環。乾燥は大きく、ひどく、深くしっかり進行して行きます。と言う事で「乾燥」と言う事1つとってみてもお肌はもちろん身体の流れも勿論深く関係しています。これをナチュロパシ-と言います。ファシリテはエステからナチュロパシーから両方から原因を考えて、お手入れをアドバイスして行きます。「身体はお肌に関係する」「お肌は身体の流れに関係する」これがナチュロパシ-のかんがえかたなのですぅ!!






Last updated  2005.11.14 21:04:15
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2005.11.13
 晩秋…朝晩の寒暖の差が大きくなり、身体にもお肌にも負担を感じる毎日です。
これまで「乾燥」について、いろいろお話をしてきました。この時期は、今まで気付かなかった本格的な「乾燥」を感じてきていませんか?
「そうなんですぅ。。この間までは全然大丈夫だったのに、ここのところ急に…」
と言う声が聞こえてきそうですね。この季節の「乾燥」は大きく2つの原因があるのです。
 1つは、お肌の表面的な環境(気温、乾燥、暖房等)ですね。夏のお手入れが上手く行かずに、傷んだまま過ぎて来てしまった人。水分不足や栄養不足で細胞がきちんと育って来ていないんです。そんな細胞は、細胞どうしのすき間が大きくあいてしまっているんです。そうなったお肌の中からは、うるおい成分が、どんどん逃げてしまうのです。そうして大きな「乾燥」をしてしまうのです。夏の終わり、まだまだ暑さを感じる時期から「お手入れを始めてください」と口うるさく言ったのは、この時期に細胞の隙間を作らない為だったのです。あの時から、きちんとお手入れをした人はこの時期花が咲くのです。おめでとう!!!
 「えーっ!!私はきちんとお手入れしたわ!!なのにすごく乾燥しているの。どうして?」と言うアナタ!!そうです。おかしいですよね。。。
そんなアナタは原因の2つ目に関係して来るのでは。。。
 2つ目はナチュロパシ-(自然療法)的にお話していきましょう。
                              つづく。。。。






Last updated  2005.11.13 14:46:13
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2005.10.10
 通信8号でお話したお肌の考え方…実行できましたか?
「ハーイ」と言ってもらえた人…何人いるかな?もちろん肌はバッチリ大丈夫ですよね。「秋本番で朝晩冷たくなったにのに、いつもより乾燥を感じてないなあ~」
なんて声が聞こえてきそうで、うれしい限りです。
 実行できなかった人は、…今すぐ今日から始めれば 10月はまだギリギリ冬の
肌対策に間に合います。とにかく、とにかく1日も早いお手入れの開始をして下さいね。今のお肌の傷みは冬のお肌のトラブルにつながっていきますから…!!
 と言う事は自分のお肌の状態がしっかりと「見れる」「感じれる」がわからないとできませんよね…。という事で、今回は「乾燥を感じる」という事を、ちょっと
考えてみましょう。
「乾燥を感じる」とよく耳にしますが、貴女が乾燥を感じているのは、どの辺りですか?…ほほ?目の周り?口元?おでこ?それともぜーんぶかな?では、貴女が
乾燥を感じるのはいつですか?…朝起きた時?日中?夜の洗顔後?
 このように「いつ」「どこが」や「昨日よりどうか?」を感じてみて下さい!!
簡単にできますよね。でも、実際、こう尋ねると「わかんない」って言う人ケッコウいるんですよ。と言う事は、自分の肌をしっかりと見ていない人が多いと言う事
なんですよね。これは非常に、大事な事なので、自分の肌をしっかりと見る習慣を
身につけて下さいね!!洗顔後やメイク直しの時などに肌をみるクセをつけて、
しっかり感じるといいですよ。
 それに肌の状態を知らなければ、お手入れはできません。逆に一足早く感じた
変化でお手入れをする事ができたら、トラブルが大きくなる前にクリアできます!
 シワやシミになってからお手入れを始めると、時間もお金もたーっぷりかかりますし、それでも治らないコト多いですよ!!これは長年見てきての実感です!!
 本当の肌の変化が感じられない人は、自分でお肌を見れるようになる為の、
「スキンケア教室」にお越しくださいね!!






Last updated  2005.10.10 13:38:56
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