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エステ&ヒーリング facilite ファシリテ

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キレイの秘訣(ノウハウ大公開)通信で~す

2006.10.03
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通信21号
『ありがとうございます。。。
10月ファシリテは10歳のお誕生日を迎えましたv(^^)v』

今月10月で ファシリテは10年。。。 o(^^)o
可愛がって頂いて 本当にありがとうございます。。。
いろんな事をやって 前進して来れましたのも 皆様が次々に課題を出して下さった おかげだと思っております。m(- - )m  ありがとう ございます。
色んなお悩みのに お答えしたいとだけ考えて 勉強しメニューに取り入れて やってきました。その結果が 『エステからフィトテラピーへ』『フィトテラピーから自然療法へ』『自然療法から セラピーへ』『セラピーからこころのケア(ヒーリング)へ』と 進化したファシリテです。。。ホント感謝の言葉しかありません。
これからも 「進化し続ける」 「お答えし続ける」ファシリテであり続けたいと思っております。変わらぬ応援 よろしくお願い致しますm(- - )m







Last updated  2006.10.03 23:43:50
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2006.09.06
 昨日のリセットの話の続きを。。。ウィンク

リセット1:ぬるま湯にゆっくりとつかって、今日1日まだまだ クーラーで冷やした身体のリセットをスマイル。 

リセット2:呼吸をしっかり 吐き切る呼吸法を…今日1日忙しかった(ストレス)事をリセットスマイル

リセット3:お布団やベットに横になり寝る直前、頭の先から足の先まで しっかりと感じる・・・スマイル
肩が凝ってるとか 腰が重いとか 何だか全身だるいとか。この感じる事が とっても大切。案外これが出来ない・・・そしてこの感じた所をリセットするように 疲れを追い出すイメージでさらに息を吐く・・・スマイル
この呼吸法が自然治癒力を元に戻してくれるんですウィンク

出来ますか?リセットの3つ。。。騙されたと思ってやってみてください。。。ウィンク

3番目の『感じる』が出来るようになって息と共に追い出せば 怖い物は無いですよウィンク







Last updated  2006.09.06 18:18:53
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2006.09.05
 9月が1番大変!!ってモチロン知っていますよネっ(^^)v
『モチロン!!夏の紫外線やクーラーでお肌は傷みっぱなし、身体も疲れてるぅショックだから大変!!』

そうですよねっしょんぼり

7月から亜熱帯のように続いている暑さがまだまだスゴイ!!失敗

その上 お肌も 身体も疲れはピーク!!号泣

紫外線も まだまだ威力を弱めずにいて、これが美白だけではなく 活性酸素を生んで身体の疲れも取り切れない。。。しょんぼり夜はなかなか寝付けないし・・・

そうなると目の下クマが、お肌は荒れ荒れでガッサガ!!乾燥肌、肌荒れ、クマに シミ、身体の疲れに・・・etcほんとに もうしょんぼりって感じ。。。。はぁっしょんぼり

って、事で こんな9月を上手く過ごす方法を!!スマイル

『トニカク充電しないと始まらない!』ウィンク

エネルギーをしっかりと蓄えるには・・・?ウィンクそうです睡眠です。

いつもお話しする。時間の長さでは無く どれだけ良い眠りが出来るかって事大笑い

特に まだまだ暑い この時期に取る良い睡眠をとる為の方法を・・・スマイルリセット3でお伝えします。ウィンク

と、今日はここまで・・・ウィンクリセット3は 明日続きをウィンク






Last updated  2006.09.05 20:20:57
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2006.08.01
今日から8月!!スマイル

朝雨が降っていたのに 今のこのお天気は何じゃ!!目

夏本番って感じですね。。。ショックこんな日が2ヶ月は続くのかな?しょんぼり

考えたら。。。ぞっとしますね。。。どくろ

夏と言えば…本当にお肌や疲れには嫌な季節ですよねぇ失敗

何度かブログでもお話しているように 『紫外線』『汗』『クーラーの乾燥』『日焼け止め』『クーラーの冷え』『寝苦しくて悪い睡眠』『夏バテ』…etcほえー

お肌も 身体も疲れて来ると こころ(ストレス)もバテル!!わからん
夏の終わりには 本当にへっとへとに・・・失敗ん~困った。。。

そこで・・・

通信19号『そろそろ次の季節を考えて??まだ早いなんて言ってちゃダメ!!8月は秋を意識の早めケアで(^^)v』を・・・

7月後半はスっゴイ雨がほえー続いて 本当に今年は大変!!失敗

そして8月 いよいよ夏本番ウィンクレジャーシーズンの到来です。

・・・でも そろそろ次の季節を考えて過ごして欲しいなって思うんです。ショック

びっくり『え``―』 夏本番のこの季節に もう次の季節のことを考えるの???

そうです。うっしっし後で困らないように 次の季節を考えてケアして行くのです。ウィンク

8月はお盆を過ぎると 急に夏が終わるイメージでしょ?しょんぼり

そ こ で・・・秋を迎える意識でケアして下さい。ウィンク

『暑い暑い』とクーラーヅケで。。。冷たい物を摂りすぎて。。。こんな過ごし方をした人は 次の季節は大変です。しょんぼり
クーラーヅケで過ごした身体は冷えから来る身体の流れの悪さに疲れやすくなったり むくみやすかったり そしてお肌はガサガサ荒れやすく 乾燥して・・・・・ほえー

びっくり『キャー怖い!!』考えたくも無いんです。どくろ

そして紫外線を浴びたお肌は『一重項酸素』なんて難しい活性酸素で ボロボロ&サビサビ涙ぽろり(紫外線はシミだけじゃないのですぅ!!)

暑くて汗をかいたらこの汗が お肌に悪さをする失敗(お肌を酸化して刺激に弱い)
。。ムズムズ&カユカユって感じ!

これがまた秋からのお肌にハッキリとあらわれてくるぅ!ほえー本当に秋が来るのが怖~いわからんって事!!

だ か ら・・・


秋を意識して 困らないためのお手入れを この 8月から始めて行きましょうウィンク

今までの通信やブログを読み直して しっかりとケアする8月です。うっしっし

秋美人があなたを 待っていますようっしっし







Last updated  2006.08.01 16:53:08
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2006.07.03
『汗は出した方が良い。でも…』って思う方に 汗についての良い方法を。。。

 確かに 汗をかくのは 色々な意味で嫌だしショック 何処のオフィースもしっかり クーラーが効いていて なかなか汗なんぞはかかない失敗。。。

そんな時は モチロン少しクーラーの温度を上げて 少し暑いと感じる温度で過ごす雫というのが 1番ですが。。。
 それも出来ない時は夜のお風呂温泉にしっかりと 浸かりましょう。。。
ここでしっかりと汗雫をかいて 汗腺をしっかり動かして 末端まで温めましょう。。。

 夏お風呂で汗をしっかりかくのは案外スッキリするんです。そうしてもう1つ。。。お風呂上りがさっぱり涼しく感じ気持ち良いウィンクそうして これが冬の冷え対策にもまなるって言うからスゴイ!!(ここも6・19 ブログでもう1度確認ねっ)うっしっし

 これで 夏バテも予防できるスマイル

今年の夏はしっかりと 汗をかいて雫 お風呂温泉に入って夏バテ知らずで過ごしましょうスマイル(冬対策にもねっ)







Last updated  2006.07.03 15:53:06
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2006.07.02
 いよいよ夏本番(^^)vレジャーシーズンの到来です。
・・・でも 夏の終わりの 夏バテや紫外線で傷んだお肌を考えると。。。憂鬱に(-0-;)なんて言っている人は 誰ですか???ショック


そんな人は しっかり今までの通信やブログを読んで勉強してください。。。ウィンクとは言わず復習の意味も込めて もう1度。ではまず 身体のケアから・・・

近年夏は効き過ぎるクーラーと ま逆にトンでもない外の暑さで夏が終わるとボロボロわからんって言う人が増えています。。。そんな夏を過ごさない為に 今年の夏はしっかりと 汗をかいてください!!

『汗をかく??嫌ですよ失敗』って声が聞こえてきそうです。。。
そうですね。汗をかくのは 確かに私も大嫌いですぅ。。
でもね これにはちゃんと意味があるのです。ウィンク

と言うのは・・・夏に汗をかかないと その機能が弱ってドンドン汗をかけなくなっていくのです。
汗をかかないのはいい事うっしっしなんて言ってられないんです。ショック汗をかくと体温が下がると言う体温調節機能があるんです。。。近年夏に 日射病で倒れる人より 熱射病で倒れる人が多いのはその為だと言う人までいるくらい!!失敗
実際今の子供は 汗のかけない子が増えているんですってびっくり

人間使わない機能があるとスグニ衰えてしまいますもんねぇ。。それから 汗をかかないと 冬に大変なことに!!この続きはブログ(6・19)見てください。。。ウィンク

では この汗についてのいい方法を。。。

と言うところで 今日はおしまいうっしっし 続きは明日スマイル






Last updated  2006.07.02 13:55:27
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2006.06.03
梅雨の季節のお手入れ方は 『きちんと洗顔することっ!!』ウィンク
うっとうしい 季節だからこそキチンとした洗顔が大切です。じわっと嫌な 汗もかきやすいし お肌は悪~い条件の中にいるはず。だから『キチンと!!』『キチンと洗顔!? 』って!! 私ちゃんとやってます。ちゃんと汚れが落ちるように ゴシゴシしっかり洗顔しています。???『ゴシゴシしっかり』!!ダメですぅ。『ゴシゴシしっかり』は絶対にやっちゃダメな 洗顔法です。ファシリテの言うのは 『きちんと丁寧に』と言うこと!!この違い ファシリテのファンなら わかりますよね。 やさしく お顔全体を端から端まで きちんと丁寧に 洗うこと。。。これが基本です。洗い流しも隅々まできちんと丁寧に!! 10回以上すすいで下さい。通信2号で説明した ファシリテのお勧めする基本のお手入れ『洗顔』もう1度詳しく見たい方は、通信2号をどうぞ(^^)






Last updated  2006.06.03 09:56:34
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2006.06.02
いよいよ梅雨。。。またまた 何だかうっとうしい季節です。ショックこんな時は何にもする気が無くって…妙に身体も重たくてわからん、『どっこいしょ』って感じですよね・・・ショックこんな重たい6月を過ごす良い方法は…!?ウィンク ファシリテが提案する うっとうしい季節の過ごし方。うっしっし ジャ~ン『こんな時こそゆっくりと お風呂に入る。。うっしっし』『え~っ(##)こんなうっとうしい じわじわっと いやぁ~な暑さのときに!!お風呂?冬でもないのに?わからん』そうですうっしっし。お風呂につかって『は~っ』ってため息をついてください。ほえーすると 不思議???ウィンクため息をする事で 身体に溜まった 悪~い空気 嫌~な空気を吐き出す事になるショック。これが案外気持ち良い。ウィンク何度も繰り返すうちにどんどんスッキリとする。深呼吸をした後気持ち良い感じに似ていますスマイル。もう1つ欲を言えばお風呂に 好きな香りを使ってみる。(アロマバスとか…)騙されたと思ってやってみてください!!本当ですよ。うっしっしそしてその上に汗をかく事で 身体の流れが良くなり、これまたスッキリ(^^)そうしてお風呂上がれば スッキリの2重奏 3重奏になること間違い無しですぅ(^^)こんな風にお風呂に入れば スッキリと良く寝れる。スマイルもう何から何まで 言うこと無しですぅ V(^^)V
お金もかからず ちょいと出来ますよ。皆さんもお試しアレ!!目目から ウロコのお話でしたウィンク頑張って 嫌な6月乗り過ごそうねスマイル







Last updated  2006.06.02 19:40:39
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2006.05.28
 自己成長する為に… ファシリテでは『セルフチェンジ セラピー』をやっています。
『セルフチェンジセラピー』。。。言葉のとうり 『自分で変わる。なりたい自分になる為に…そうして、自分で変わる事の為に本当の自分と向き合って行く。しんどいけれど、癒しながら進んで行く…』
そんな 講座です。エステラピストとして お客様と向き合って行く内に きれいになる為にはお肌だけでも、身体だけでもダメかも知れないと 進んでいった先にこんな講座をする道が開けていました。
スマイル不思議ですね。。。
まさに 今日は『セルフチェンジ セラピー』開催日でした。皆さん自分と向き合って頑張っています。。。スマイル進むにつれて どんどん本当の自分が見えてきて 嫌になったり、ショックを受けたり。。。同じ所を ぐるぐると回っている自分に気付いたり…まだまだ自分が受け入れられずに 試合放棄の様に お休みしてみたり…四つ葉良いんですスマイル受け入れたくない時には放棄しても 休んでも止まっても…スマイル『また元気に 進みたい』って思ったときに進み始めれば…スマイル ただ1つわかって欲しい事は すべて自分だと言うこと…そうして、それについて『良いとか悪い』とか決めないこと…難しいけれど 自分だけには嘘付かないで ごまかさないで!?って思います。。。。



ファシリテは 『こころハート(手書き)とからだドレスとお肌口紅に優しい事を 基本に営業しているエステです。ハート(手書き)
 商品はすべて 自然の物を基本に より良いものを提供しています。スマイル
 プロの方の 悩みもお手伝いしていますスマイルいつでも声を おかけ下さいウィンク『キレイは こころに…』『身体(疲れ)は こころに…』つながっています。ドンドンキレイになって、ドンドン心地良い身体になって ストレスフリーの良い笑顔スマイルそんな方を 応援しています。。。。   









Last updated  2006.05.28 18:40:17
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2006.05.02
“キレイ”は心と身体につながっていると思うのです。
「???何故」って・・・だってキレイを目指すとき 例えば“にきび”1つとってみてもそうなんですが 食べ過ぎた時に出来るにきびこれは身体が原因から来るにきびですよね?お顔のケアミスで出来たにきび 例えばお顔の洗い方のまずさが原因でできるにきび。そうして仕事のストレスや恋に心を悩まして…なんて時に出来るにきびは心が原因のにきび。こんな風にいろいろの原因で出来たにきびを治そうとした時に、身体や心すべての循環で考えると良くワカル。そうして見事につながっている。このつながりから考えて行くと自分の身体の事、心の事、キレイ(お肌や、ボディスタイル)の事、つまり自分自身を知る事ができる。だからキレイになる為には 自分自身を知る事が1番近道なんですぅ。
ご存知でしたか?今日から少~し自分自身を見つめてみませんか?以外に知らない 自分に驚きますよ
自分を知って どんどんキレイになりましょう(^^)v






Last updated  2006.05.02 11:47:18
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