健康診断結果　～4/23の日記～

楽しみにしていた、健康診断の結果が届いた。 オールAにはほど遠いけれど、 ほとんどの項目が、よくなっていて、歓喜。 （去年までどんだけ悪かったか、ってこと） 特に、コレステロールのところが、 Aになったのは、嬉しい。 メタボ判定も、特定保健指導も、非該当。 ただひとつだけ。 HbA1cが高値で、糖代謝の項目が、 AだったのがC12（日常生活に気を付けて、 12か月後にまた検査）になってしまった。 これを下げるには、と調べてみるも、 ごはんの時は、野菜から、とか、 質のよい睡眠を、とか、 運動、とか、ほぼやってることばかり。 足りないのかな。 これらをもうちょっと頑張れば、 HbA1cも下がるし、体重も落ちてくるかな。 とりあえず、去年のように、 再検査をする必要はなし。 生活習慣をもう少し見直していく、 といったところか。