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2018.11.30
カテゴリ：高血圧対策
こんばんは。
今日はちょっと寒いです。 今日の体操 1週間の疲れが出たのか、今日はやる気がでないので、モムチャン体操はお休み。 チベット体操を3回だけしました。 私がしているモムチャン体操はこれです。  【中古】【DVD付】モムチャンダイエットプレミアム / チョン・ダヨン 今日の血圧 131 87 脈75 ちょっと下の血圧が高いですね。 今日の夕食 やる気がおきないので、さっと焼き肉をして食べました。 写真は撮らなかったです。 お肉8切れとピーマン2個 玉ねぎとキャベツとご飯。 あー、ちょっと野菜が少ないなあ。 焼き肉のたれも、つけすぎたし。 反省… ちょっと寒気がするので、 早く寝よう。  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2018.11.30 23:20:38
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