少年野球伝

少年野球のコーチになって一番初めに感じたことは､

＜ほとんどの子がボールの握り方が悪い＞

ということ。（うちのチームだけかもしれませんけど)




キャッチボールをしていてもフォーム､腕の振り､肘の使い方等､
事あるごとに教えていてもボールの握りを教えているところを
あまり見かけないのではないでしょうか。



ボールの握りが悪ければ､どんなに投げ方をいじっても
その投げ方で良いボールを投げようとするのですから
ますます悪い投げ方になってしまうことにもなります。



もしかしたら入団してきた当初にボールの握り方を教えて
それっきりになっていませんか？




握り方はボールを投げることに一番大事なことです。



まずは､しっかりボールの握り方を覚えさせたいですね。
毎回の練習では正しい握り方で投げているチェックです。





◎人差指､中指を縫い目に平行にしっかりと掛ける。
　この時に､指先が縫い目に引っ掛かることを確認。
　 （縫い目に乗せるだけでは×)

　 指先に引っ掛かるからこそ､回転の良い球が投げられる。
　 指先に引っ掛かるからこそ､速い球が投げられる。


◎人差指､中指の力加減は半々。（５０％５０％)
　 リリースするまでこの力加減を意識。


◎親指も裏側の縫い目にしっかりと掛ける。
　 親指の位置はボールの中心ラインにあること。
　 親指は軽く曲げて内側がボールに掛かる。



ここまではよく指導書にも載っている内容と同様だと思います。





縦回転のキレのあるボールを投げる為には
もう一つ大事な指があります。

それは＜薬指＞です。



ボールを握る主要３本（人差指･中指･親指)は気にしても
薬指がルーズ（緩慢)になってしまっていることもあります。
薬指がボールの真横あたりにあると横回転の元になります。
またしっかり人差指､中指が引っ掛からない原因になります。
（人差指と中指に力が伝わりにくくなるということ)



◎薬指はしっかり畳んで､ボールの裏側の縫い目に掛ける。
　 握りを上から見た場合､第二関節から先が見えないように。



こうすると薬指の内側がしっかりボールに付くことによって
コントロールの向上にも繋がります。


薬指は縦回転のキレの良い球を投げる為､コントロールの為､
ルーズにしてはいけません。薬指はキーポイントです。






少年野球ではまだまだ手が小さいので､
ボールの正しい握り方が出来ない子が沢山いると思います。


手が小さいので三本指（人差指､中指･薬指)をボールに掛けて
握らせることもあるでしょう。


三本指を掛けて握らせる時も､ただ三本指で握らせるのではなく､
正しい握り方から薬指を伸ばした形で握る方が良いと思います。
そうすれば指の力加減も使い方も正しい握り方と変わりません。
手が大きくなれば薬指を畳んで正しい握り方になりますからね。





キャッチボールのテークバック時にボールの握りが見えます。
子ども達の投げているボールの握り方をチェックしましょうよ。
握り方がおかしければ毎回､出来るまで教えたいものです。
（一球ごとに気にして投げるくらいになるまで)



もしピッチャー目指すんだったら､一球一球の握りに繊細に！
一球一球握り方を気にしながら練習して欲しいと思います。





　　
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