笑ったり、びっくりしたり。。。

ダイエットと言うよりは、

体づくりをしております。

ガッツリ食べて泳ぐ戦略。 

始めて3か月。

1～2月は週に1～2回泳ぎ、

今月に入ってからは毎日泳いでいます。

30分程度ですが。

 摂取カロリーを抑えて一気に痩せると、

胸がしぼんで皮がたるんでしまったという経験があるので、

まずは筋肉をつけることを目標にしています。

ゆえにロングで楽に泳ぐのではなく、

ビート版キックや

ブイを足に挟んでの筋トレみたいな練習をしています。

エネルギーを消費するのは筋肉らしいので、

筋肉量を増やしてしまえば、

あとはあっさり脂肪がなくなるはず。

うまく行きますように。