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保育園の時に足形とったりしませんでした？
その時に、初めて「扁平足」という
言葉を聞きました。（ような気がする）

扁平足は、いわゆる土踏まずがなくて
足裏がベタァ～とついている状態です。
土踏まずがないといろいろ身体が不便です。

まず、歩きづらい。
歩く動作は、踵～足裏～足指と体重移動をさせますが
足裏の伸縮性、柔軟性に欠けるとその動きがスムーズにいきません。
ロボットが歩く様子を想像して下さい。あんな感じ。
（ギーガシャン、ギーガシャン）

歩きづらいので、身体に余分な負荷がかかります。
すると、ふくらはぎが痛くなったり、腰痛になったり
すると、「歩くと疲れるから歩かない」
なーんて、ネガティブ志向も生まれてしまいます。
そうすると、堕落していく一方です。

解決する為には
普段履いてる靴にインソールを入れて、
人工的に土踏まずを作ってあげる必要がある訳です。
そうすれば、靴を履いてる間は
土踏まずがある足が形成されてるんですから。

土踏まずは、小さい時に外遊びをよくしてれば
自然と形成されるそうです。
但し、悪い靴を履いていると指も正しく使えません。
本来は、裸足で土の上を走ったり、遊んだりするのが
望ましいでしょう。
鼻緒のついた草履もオススメです。