『養生訓』 　 ■

「春たねをまきて夏よく養えば、必（ず）秋ありて、なりはひ
多きが如し。」
これは江戸時代の儒学者・貝原益軒の『養生訓』に書かれて
いる一説です。養生に大切なのは「継続」。植物は、日々水
や肥料を与え手をかけて育てます。体も同じ。愛情と手間を
たっぷりかけてあげること。すると、実りの秋が来るように、
笑顔と健康な体が自然と作られてきます。「人生５０年」と
いわれた時代に、彼は８３歳まで生きました。亡くなる前年
に書いたこの「養生訓」は、まさに健康で長生きするための
知恵の宝庫。「身を保ち生を養う」ための情報がぎっしり詰
まっています。江戸のベストセラー『養生訓』に学んで健康
と元気のいっぱい詰まった体で幸せな秋を迎えたいですね。

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