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2007年03月21日
テーマ：妊婦さん集まれ～！！(4729)
カテゴリ：マタニティライフ
私が通っている産婦人科で言われている体重の増加は、
妊娠前の体重からプラス8kgまで。 妊娠３ヶ月から、１kgずつ増やしていけばちょうどいいはずです。 前回の健診のときまで、ちょうど１kgくらいずつ増えていて、 体重管理はみんなが言うほど大変じゃないなと思っていました。（←過去形^^;） それが、先週に会席料理を頂く機会があり、 そこから一気に乱れてしまいました(>_<) 会席料理はお昼に２時間以上たっぷり時間をかけていただきました。 １品ずつ運ばれてくるし、ひとつひとつは少量。 時間をかけて食べているので、お腹も苦しくならず、 全部きれいにたいらげてしまいました。 さすがにその日の夕食はお腹がもたれていて食べませんでしたが、 夜にお腹が空いてきて、お菓子をつまみ食い。 体重計にすぐ乗るのが怖くて、２・３日食事を控えめにした後、 測ってみました・・・。 前回の測定値より２kgの増・・・(＠＠)！ 次の健診まで後２週間以上あるのに！ ２週間後にはいったい何キロになっちゃうの？？ これはまずい・・・、と思ったところに、 夫がホワイトデーのお返しにケーキを買ってきてくれました(>_<)。 う、う、うれしいけど・・・。 とりあえず、いただいたケーキは笑顔で食べました^^; 会社ではあちこちからおみやげのお菓子をいただくし、 先日は話題のクリスピー・クリーム・ドーナツをいただきましたよ・・・。 行列を並んで買ってくださったそうな。 体重のことが気にならなければ、もっとおいしく感じられただろうに・・・。 赤ちゃんに必要な栄養素は確実にとらなくてはならないのに、 体重もこれ以上増えてはいけない。 過激な運動も妊婦は無理。 そうしたら、栄養分がなくカロリーにしかならない甘いものを 排除するしかありません（涙）。 その日から、小腹が空いたらヨーグルトを食べたり、 青汁を飲んだり、空腹感を満たすものは栄養をとるためのものに変え、 間食を含めて１日の必要カロリーとなるように３食の量を調整。 なるべく家事をして体を動かすようにもしました。 そうして１週間を過ごして体重計に乗ると・・・、 １kg減（前回健診時より1kg増ということ）。ひとまず、ほっ^^; 次の健診までに１週間強。 減らさないまでも維持しなくては・・・。 あぁ、でも季節は送別会シーズン・・・。 ご馳走を目の前に耐える日々でございます。。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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