泳ぐ
泳いで来たわ。アタシが行くのは区民プールで。マシン・ジムも併設されてるけど。民間のスポーツ・クラブほど。種類はない。水泳は1年以上やってないけど。まぁ、ソレナリに泳げるちゃ、泳げる。でも。マシン・トレーニングは。テキメンに。体力低下を感じるわ マラガの青空ジムでも。やってたんだけどねぇ~。アタシは個人的に。マシン・トレーニングは好きじゃないけど。やはり。人工的に考案されただけあって。短時間で。効果を感じるわ メキメキと体重が減るワケじゃないし。実際、体重減少という点では。もっと効果的な方法があると思うけど。シマることは、シマる。やはり。基本は、使っている筋肉を意識することね。この「意識」って。誤解されやすいけど。いま、実際にドコの筋肉が使われているか。実感することね。なにしろ。マシンに「使われてる」んだから なので。マシンによって。いま、コノ筋肉が「使われて」いるけど。も~ちょっと下の。アノ筋肉を「使いたい」んだけど。というのを意識して。「アノ筋肉」が「使える」ように。姿勢なり、手の位置なりを。変えてみることね。マシン・トレーニングは。基本的に退屈なので ソレができないと。もったいない やはり、行き着く先は。筋肉かしら。まぁ、その他のカラダの構成要素は。自分ではイカンともしがたいトコロがあるし。筋肉は。多少、自分で調整できるらしいので。マシン・トレーニングを。いましばらく。続けてみようかと。