腹圧

今日は通院日。 ジャージに着替え、いつものようにストレッチ→筋トレ→ストレッチ。 途中、腹圧を高める練習をしたが……これがうまくいかない。単体の運動としては出来るが、複合的な運動はなかなかハラに入らない。 腹圧は全ての運動の基礎なので、じっくりと腰を据えて取り組みたいところ。 写真はエビちゃん。 テレビを持ってない俺は、モデルのエビちゃんを「さかなくん」みたいな芸人だと思っていた。