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2020.01.01
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カテゴリ:カテゴリ未分類
明けましておめでとうございます。
令和の年も明るく楽しい一年でありますように・・・
ブログは一年ぶりですが、よろしくお願いします。



 昨年は一つの転機を熟慮する時期で、決断するまでいろいろありました。
 今まで自分なりの力の範囲内で生きてきましたが、高齢に向かいつつある私達夫婦に必要なケアをしてもらおうと思い、高齢者対応の部屋に入居しました。
現在は仕事はそこから出勤して、食事はそちらで食べたり、欠食して仕事場の方でいつもどおり食事を作って食べたりしています。
 たまたま近くにそのような部屋があったので、決めたのですが、しばらく慣れないことばかりで、同じような部屋の方に教えてもらってばかりです。
部屋はいつでも退去できるのですが、このような決断が、これからの人生にどう影響していくか未知数です。
今の気持ちは食生活や医療の面で配慮がもらえるので、少しだけ肩の荷がおりた感じです。

ちなみに今年の干支は、庚子(かのえ・ね)ですが
「庚」は上手く転身できる年 
「子」は賢くスタートが切れる年で、何か新スタートに大きなチャンスの年になりそうとありました。

また今までを振り返りつつ、将来を見つめた計画を作る時期で、前向きで明るい年だそうですダブルハート

クラブ参考リンク
2020年の干支は「庚子」。未来は既に決まっている?
2020年はどんな年?干支は庚子(かのえね)、次の波を作り始める年!
2020年は子年!干支の「庚子」の特徴や意味について解説






最終更新日  2020.01.03 08:59:45
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2019.01.01
カテゴリ:カテゴリ未分類
あけまして おめでとうございます。
今年もよろしくお願いいたします。

 2018年 戊戌(つちのえいぬ)の年は、ブログに「新しいものに挑戦する年」とかいたのですが、今までできなかったことが復活できて、ほんのちょっと進化しかけたぐらいと思ってます。
心は思っていても体がついていかない年齢になってきたような感がしますσ(^-^;)

2019年己亥(つちのと・い)は天皇が退位され最後の平成の年ということで、大きな変化がある年です。
己亥(つちのと・い)は60年に一度しかこないとかで、我が家の年男もそんな年齢の節目を迎えるようですスマイル

​今年の年について詳しい先生方に教えてもらって簡単にまとめてみました。
は成長した植物が整然とした状態・五行では雫」で、
は種子の中に閉じこもっている状態・五行では」だそうです
己亥雫だから、があふれるのをが止めてしまう。
その状態を「相剋(そうこく)」といって、とけんかをしてが勝ちます。
伸びようとするのを、抑えられてしまうので、要注意です。
まず、(おのれ)の力を信じて、思い切ってやってみたらどうでしょうかオーケー
が止めようとするが、継続力や平常心 バランスをとる あなたの中の何を使うのか どの場所で勝負するのかなどと考えて挑戦してください。
自宅から見て、その年の恵方(2019年は東北東)のライン上にある神社仏閣に初詣をして、幸運を願うのもいいそうです。
四つ葉参考
2019年の干支は「己亥」。落とし穴に落ちる?落ちない?
https://www.homes.co.jp/cont/press/reform/reform_00747/
2019年はどんな年?干支は己亥(つちのとい)。正しい場所で挑戦する年!
http://hotdoglab.jp/blog/2019-year-eto/
2019年は亥年!干支の「己亥」の特徴や意味について解説
https://tashlouise.info/%e5%b9%b2%e6%94%af/6752.html

こちらはそろそろ仕事を若い人にバトンタッチをする時にきていており、その準備や、限られた年金でいかに健康で充実した人生上向き矢印を送っていくかを、考えていく時にさしかかってきました。







最終更新日  2019.01.01 00:06:41
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2018.06.13
カテゴリ:カテゴリ未分類
​​あんまり 可愛いから はりつけてみたウィンク

なつかしのサンリオキャラクターたちさくらドレスさいふ仲良くしよう!!

​​






最終更新日  2018.07.21 09:47:47
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2018.02.09
カテゴリ:あれこれ
 たまにはのぞいて、皆さんのプロフをご訪問させてもらっていたけれど、なくなると寂しいですねしょんぼり
 楽天プロフでお知り合いになった方も、おられるのに、その連携の輪がなくなってしまいました。

今まで、楽天プロフを企画して下さったスタッフの皆様 つぶやきにナイス!ちょきをして下さった皆様、いろいろお世話になりましたダブルハート 
どうもありがとうございました りぼんバイバイ

思い出にスクショしておきましたので、貼り付けしておきます。

下矢印の画像クリックで拡大 









えんぴつ楽天スタッフさんよりのお知らせ
2018年1月31日(水)14:00をもちまして、「楽天プロフィール」は、サービス終了させて頂きました。
https://profile.rakuten.co.jp/close.html
詳しくは
2017.11.06 【重要なお知らせ】「楽天プロフィール」サービス終了のお知らせ
https://plaza.rakuten.co.jp/rakupro1111/diary/201711060000/






最終更新日  2018.02.09 09:52:08
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2018.01.01
カテゴリ:あれこれ
あけまして おめでとうございます犬
今年も よろしくお願いいたします。


毎年 干支について書いていますが
去年の丁酉(ひのととり)についてのブログを読み返していると
鳥にあやかって飛躍する時は、慎重に自分の力だけではなく、外部の力を利用して」という助言がありました。
前より解決しないことがありましたが、去年の12月末には、なんとか無事にいい方向にもっていけました。その解決の過程をみていたら、進もうと思ってもスムーズに運ばず、なりゆきにまかせようと思った時もありました。でもできるだけいい方にもっていかなければと思いかえし、ネットでその道の専門家を調べて何人かに問合せ。その中から実際にお会いして、やっと解決の糸口をみつけました。

自分の力ももちろん必要でしたが、外部の力によって解決の糸口をみつけれたので、私に関していえば、干支の予想がばっちりちょきあっていたことになります。

そういうことで、今年も引き続き 戊戌(つちのえいぬ)について、調べてみます。
(つちのえ)と(いぬ)は字体が似ていて、紛らわしいので、わかりやすいように色でわけてみようと思います。

は2つ似たような漢字が並んでいるが、実はそれぞれ正反対の意味を持ち、大いなる繁栄の年になるか滅亡の年になるか、かなり極端な年になることを意味しているそうです
(つちのえ)は、生命の成長サイクル勢い良く葉が茂る様子を表し、繁栄を意味している。
(いぬ)は、枯れた木を表し、終焉・滅亡・終わりを意味している。
大いなる繁栄を意味する十干のと、滅亡を意味する十二支のが、「比和※」という関係によってその威力を最大限に強めつつ、でもどちらに転ぶかは不安定な境界線上にある ということになる。
※比和➡同じ気が重なるため、良いことはより良く、悪いことはより悪くなる。
十干・十二支が意味するのは繁栄と滅亡、さてどちらに転ぶ?

は枯れるという側面と、生い茂るという側面があるということがわかります。
一方が枯れて、一方が盛大になる、これは変化そのものですね。
樹木が茂ると日光が当たらないので、いずれ植物が腐ってしまう。
だから、この時期に枝や葉を切らなければいけないと言うのです。
成長や成熟とは違って、別のステージに行く感じです。枯れないために。
今までよりも良くなろうと思うなら、思い切って変えてみましょう。
変えるためには、まず捨てること。
今まで考えもしなかった新しいものに挑戦してみたり、今までのアプローチから思いっきり別のアプローチに変えてみたり。
勇気が必要なぐらいの変化を求めなければ、成果は期待できないかもしれません。
2018年は、そういう年なのではないでしょうか。
進化のためには捨てる勇気を!

専門家の方の記事を簡単にまとめさせてもらいました。
変化はよりよいものに向かっていかなければ、ならないと思うので、思い切って変革をするのにも、これからの先を見通す考察が必要だと思いました。

クラブ参考リンク
干支の「戊戌」の特徴や意味について解説






最終更新日  2018.01.17 01:25:19
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2017.07.02
お久しぶりです。
今年は爽やかな日がないままに梅雨になってしまいました雨
外出しない日が多くなりましたが、そんな時に手のつぼ押しを試みられたらどうでしょうか?
足のツボは誰でもご存じですが、お店の大先生クールによると
手のツボも足と同じくらい大事だそうですぱー
自分でやるのは手の方がやりやすいので、かなりおすすめです
グッド
2017年5月号日経ヘルスの付録に手の反射区&ツボてぶくろが付録につきました。本にも付録が有り無しの2種類がありますのでご注意下さい。



その手袋によると右手の甲とひら左手の甲とひら それぞれ全身のツボがはりめぐらされているのがわかります。


まず
指や手首 腕をほぐしておくと効果が高まる 手を押す前の
血流アップストレッチ」をしましょう!! 
 
下矢印の手のツボはクリックで大きくなります。












最終更新日  2017.07.02 14:06:20
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2017.01.01
カテゴリ:あれこれ
ボツボツ更新のブログですが
今年もよろしくお願い致します。


 丁酉(ひのととり)の、酉はニワトリ(鶏)を指すらしいです。
 鶏は少しなら飛ぶそうですが、私達が鳥にあやかって飛躍する場合は、慎重に自分の力だけではなく、外部の力を利用してという助言がありました。
16.10.7 2017年はどんな年?干支の丁酉(ひのととり)は革命の年だけど慎重に!

 自分の力と思っていても、私達は何か大きなものや周囲の皆様の見守りで生かされているのですね。

スマイル今年の目標は姿勢をよくするということです

 数年前より市の健康教室に通い始め、1年に何回かストレッチやエアロビクス、1日の食事記録から栄養指導を受けたりしていました。
 最近はアンチエイジング教室という名前になって、見た目の身体づくりの健康づくりではなく、10年後の健康づくりを目標に、身体の内側から健康になろうという趣旨で、健康運動指導士の先生より、ウォーキングやストレッチを教わり 栄養士の先生から食習慣や栄養バランスの指導も受け、生活習慣病や将来寝たきりや介護を防ぐ身体をつくっていこうとする試みで、実施されています。
 昨年はなぜか市のケーブルテレビのお兄さんが、ビデオをもってこられストレッチしている姿を、撮影されました。

 しばらくしてから、市のテレビチャンネルで放送されたそのビデオをみて、私って少し前かがみになって姿勢がよくないと気づきました。
姿勢が悪いと肩こりもおこりますよといっていたので、ガーン☆≡(*。< ) ときました。
 寒いこともありますが、いつもパソコンの前や事務で、前かがみの姿勢をとることが多いので、これではいけないと思って、仕事をしている姿勢がみれるように、鏡を置きました。
 そしてスーパーなどのショッピングも、身体を伸ばしていい姿勢でと注意して思ったのですが、いい姿勢をしようとしたら、お店の売り場がみにくくなるのです。売り場は私より低い人がみやすいようになっていて、普通より少し高いものがよくみようと思ったら、少しかがまなければみにくいです。ここにも前かがみになる原因がありました。
 今年の目標は、いつもの生活では仕方がないけれど、一日何回かストレッチで矯正して姿勢をよくすることにしました。

 ずっと前は、大きな鏡がある教室でエアロビクス等をやっていたから、姿勢を意識していたけれど、今回はビデオを撮影してもらって初めて意識することができて、自分が映っているのは照れくさかったけれど、いい経験になりました。






最終更新日  2017.01.02 19:59:25
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2016.11.21
テーマ:紅葉(683)
カテゴリ:あれこれ
なぜか今年は近辺の紅葉葉がきれいです!
どこもいかなくても、楽しめますが、毎日びっくりするくらいの落ち葉で、一杯になるので、お掃除が大変です ≡(*。< )

テレビで紅葉の観光地がよく紹介されていますが、みにいって楽しむのはいいですが、生活圏にこんな場所があったら、きちんと管理される観光地と違って、余分の仕事が増えて困ります。なんとかしてくれぇ~~~~~怒ってる







今年は夏から冬になったみたいで、寒暖の差があって体調管理が大変です。
風邪をひいたという人もいて、お話していたのですが、インフルエンザでない風邪の予防は、風門と 首 手首 足首をあっためるといいと思います。上向き矢印
寒い時に風門のツボに貼るカイロを貼っていたら、冬に風邪を引かなかったという人も聞いています。

あと食養生の今まで書いた日記などもリンクしておきます。
夏から秋の食養生(東洋医学)
冬の食生活のヒント(東洋医学)
冬から春の食養生(東洋医学)
夏の食べ物 冬の食べ物
食べ物の性質 一覧
酸・苦・甘・辛・鹹の食べ物






最終更新日  2016.11.21 23:26:33
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2016.08.18
毎日暑い日が続きますね熱帯魚
mikiは夏バテ真っ最中です!
皆さんもくれぐれもお体を大切にして下さいね(=^・^=)
今回 鍼灸マッサージ師会から、創刊号 2016夏 Vol.1Hokokori京都という小冊子を発行されました。


そこで夏バテのツボ療法が掲載されていましたのでご紹介します。
クリックで画像が拡大されます!

足の三里は低周波をしても気持ちがよく、お腹がゴロゴロと動き出しますよスマイル
低周波はいつも同じ刺激ではなくてゆっくりとしたり、今回は早くしたり、又低周波の強さを変えたりして、慣れを防いだ方が効果があるようですちょき

夏の食養生もご覧になって下さい。
おすすめ食材は、なす すいか きゅうり 冬瓜 トマト ニガ瓜 もやし 緑豆 ユリ根 ハトムギ おおばこ
   






最終更新日  2016.08.21 19:26:21
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2016.05.08
カテゴリ:あれこれ
前より、あまり知られていないけどいい所だよ~ 渓谷がきれい!
ハイキング歩く人・バーベキュー・ゴルフゴルフ・温泉・・宿泊もできる総合レジャー施設だとか、いろいろ聞いていたから、一度はいかなくちゃと思い、少し前の3月30日 半信半疑でいってみました。

かけ流しの温泉ではないのが残念ですが、施設は広々として、
裸で入る大浴場の他に、
・水着着用エリア(バーデゾーン→泡風呂etc 美容、露天風呂、温泉プール)
・館内着着用エリア(寝転びゾーン、岩盤浴、フィッシュテラピー熱帯魚)など19種類もの温泉があるそうです。
タオル大小とサイズがあった水着もかしてくれるので、てぶらで遊べて、一日のんびり楽しめそうです。

泉質 単純弱放射線冷鉱泉/単純弱放射線
温泉 源泉温度15度/26.6度
特徴 無色透明、無味無臭
効能 神経痛、筋肉痛、関節痛、五十肩、うちみ、慢性消化器疾患、冷え性、疲労回復、健康増進、慢性皮膚炎などhttp://rurikei.jp/hotspring/


心と身体の癒しの森るり渓温泉  ぽかなび.jp 下矢印クリックで大きくなります
16.3.30るり溪温泉マップ.JPG
http://kansai.pokanavi.jp/content.php?eid=00015

3月21日のα-STATION FM京都で放送されていましたが、滝の音は環境庁の「残したい森の音風景100選」にも選ばれています。
「鳴瀑」は「めいばく」と読み、地元の方は「なるたき」とも言われています。
大小さまざまな滝や岩を「るり渓12勝」「京都の自然200選」といって、音だけではなくて渓谷も美しいです。
FM京都 『るり渓』の音と風景をご紹介下矢印3月21日のブログの下の方にあります。
http://fm-kyoto.jp/blog/kyoto_air_lounge/archives/2016/03/
森の京都 http://morinokyoto.jp/1863

16.3.30鳴滝

16.3.30るり溪温泉2

4月3日まで関西最大級のイルミネーション「天空の森星」も開催されていて、お昼は散策もできて、イルミネーションがなくても楽しめました!16.3.30イルミエール

日帰りの観光でしたが、るり溪はゆったりとリクレーションをして、心身の癒しをするのに最適な場所というのが納得でき、その魅力に少しはまってしまいましたウィンク
今回はいけなかったのですが、渓谷沿いのハイキングもぜひしてみたいです!
16.3.30るり溪3.JPG






最終更新日  2016.05.10 00:54:45
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