Flatのガンプラ製作日記

最近yuが以前より頻繁に足のマッサージとかしているので、
どうしたのか聞いてみたところ、先日の検診で、むくみが「＋」と
言われたそうです。

私は良く知らないのですが、「＋」となると要注意ということらしいです。

お医者さんには食事（特に塩分）に気を付けるようにと言われたそうです。
もともとうちは薄味な方ですが、そっか～、明日からもうひとさじ薄味に
しようかねぇ、なんて言っていたんです。

その時ふとyuの足をみたらビックリ！
ふくらはぎの部分がぼっこりと凹んでいるんです！
今足を組んで反対の足を乗っけていた部分なんですけど、粘土を押して
凹ませたようにその形のまま元に戻らないんです。

二人揃ってビックリ仰天。
思い切って夕食はかなり塩分を減らした食事にする、運動をして汗と共に
塩を出す、カリウムをとって塩分排出を促すなどの対策を取る事にしました。

カリウムはプルーンに含まれており、鉄分補給のために買ってきたものですが、
これも食べるようにします。

次回の検診は来週の水曜日なんですが、とりあえずその日まで続けて
みることにします。
検診時になんて言われるかな？
もし全然改善してなかったら、食事以外に気をつけることはないか
聞くよう言っておきました。

もう一息とは言え、やっぱり心配。