秋の味覚たくさん!!
昨日まで、レモネードダイエットやっておりました。 夏の外食まみれでどかんと太って、毒素だらけって感じが ちょっと辛かったこの頃でした。 だから、本当にやって良かった、さっぱりです。 体重も6キロ減って、少し身も軽くなって、元気いっぱい!! 今朝からは、復食スタート。 しばらくローフードで過ごして行こうと思っています。 昨年のデトックス→リバウンドの反省を生かして、過激にならず 細々とイキイキライフを続けて行ける様な食生活にしたいな。 さて、本日は秋の味覚を探しに、近くの地場野菜販売所に行ってみました。 10種類以上のぶどう、4種類のプルーン、6種類のミニトマトがあって びっくり!!さすが信州です。 他にも栗、梨、りんご、柿と山の様に売っていて、気分はルンルン!! 秋って良いですね~食欲の秋にならない様に気を付けなくちゃだけど、 思わず全部とは言いませんが、殆ど購入してしまいました。 写真はその一部です 明日からのローフードが楽しみな私です。 <本日の食事> 朝 自家製パイナップルジュース 昼 トマトモロヘイヤスープ(ロー) 夜 アボカド長芋スープ(ロー) <本日の運動> 西式体操 1セット、アレクサンダーテクニーク1時間 <その他> こんにゃく湿布、レモン酵素ジュース ハロハロ、あずき250よ!! 遊びに来てくれてどうもありがとう 雨でも気分爽快!! もっとベジな情報ゲットしたい人は クリックしてみてね!!にほんブログ村