ケール青汁
知り合いからケールの葉をもらいました。 ネットで注文したら、思ったより葉っぱが大きくて 冷蔵庫に入り切らず、痛んではいけないので、 私に分けてくれました。 少し黄色になって来てたので、さっそくイキイキ酵素くんで 絞ってみました。 飲んでみて「うーん、まずい、もう一杯!!」のコマーシャル が頭に浮かびました。 そう言えば、昔、母がキョウサイの青汁を頼んでいたな。 ケールの効能は、整腸作用や便秘の予防・解消、高血圧の予防や改善 血糖値上昇の抑制や正常に戻す効果、血中コレステロール値の改善 生活習慣病の予防や改善などが挙げられるそうです。 詳しくこちらのサイトに書いてありました。 http://www.bbs-nara.com/ke-ru.html 頂いたケールがなくなったらどうしようかな、私も買ってみるかな? まだわかりませんが、結構もらったので、いたむ前に飲んでしまおう。 サラダにしても良いそうです。 <本日の食事> 朝 玄米おにぎり 1個、ケール青汁 1杯 豆乳ヨーグルト 昼 フレンチトースト アイスカフェオレ(豆乳) 夜 玄米、納豆、アボカド、ぬか漬け <本日の運動> 西式体操1セット、ケイシー体操 <その他> びわの葉こんにゃく湿布 ハロハロ、あずき250よ!! 遊びに来てくれてどうもありがとう 明日の運動会は中止かな もっとベジな情報ゲットしたい人は クリックしてみてね!!にほんブログ村