初めの一歩

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• 自分改楽４　一日一清

  ようやくまぁちゃんの幼稚園も始まり、心地よい秋の風とともに、爽やかに登園してくれております。９月になったら運動会の練習も始まり、きっとまたぐんと一回り大きくなってくれることでしょう。幼稚園に入園して約5ヶ月。まぁちゃんも私も、ぐんと成長した５ヶ月でした。そして、それぞれの長所や短所も再認識した５ヶ月。せっかく見つけられたのだから、長所を伸ばし、短所を長所に変える創意工夫をしなくっちゃね。まずは彼女の好きなことを、満喫させてあげたいと思っています。まぁちゃんの得意分野を伸ばすことで、苦手な分野を克服する勇気と力をつけてあげたい・・・、そう願う母なのであります。そして私はというと、自分の短所も丸ごと自分と受け入れる。その上で自分を好きになって、短所を長所へと浄化していく・・・、清めの過程に入ることにしましょう。これは、暮らしも同じこと。「あそこが嫌」だと目を瞑り放っておいては、ますます汚れ荒んで、見たくないものになっていってしまいます。そうならないためには・・・・。「一日一清」せっかく「きれいマイスター講座」を受講しているんですもの。一つの場所を「清める」毎に、一つの心の澱も清めていく。一つの場所を「清める」毎に、一つの心の傷も癒していく。自分を丸ごとしっかり愛して、抱きしめて、自分に光を当てていく。まずは私が苦手を克服する方法を編み出さないと、子供にそれを示すことはできない。光り輝く子供でいてもらうために、光り輝く「私」でいないとね。さぁ、準備万端整いました。今日はどこを「一清」しましょう？ 

  2008.08.26

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• 自己改楽３　魂を掲げて

  長かった夏がそろそろ秋へと移行しつつあるようです。福岡は、50余日ぶりに真夏日から解放されるようです。これからこのまま凌ぎやすい日々が続くといいなと願わずにはいられません。まぁちゃんも、今日から幼稚園モード。一週間余りの慣らし期間を経て、９月より本格始動です。そして私は、昨日の北京五輪の閉会式を見ながら想いを新たにすること一つ。聖火が消える瞬間は、この五輪に向けて目標を掲げ携わってきて多くの方々の思いに心を馳せ、次の五輪を受け継ぐ方々の思いを見た瞬間でした。こうやって、たくさんの方々の想いの中で連綿と受け継がれてきた祭典。人の命も同じことだと、ふと思ったのです。人は、「幸せ」になるために生きる。そのためには？と理想を追求し、夢を現実に変えていく。６０兆の細胞が、「私」という個体を「幸せ」という状態にするために、「魂」に理想を掲げて生きていく。日々大きな祭典の繰り返し。一日に１５兆もの細胞が死んで、新しく生まれ変わっている我が体。ということは、計算上は５日で入れ替わる事になります。（もちろん、増殖しないものもありますが）魂の理想をしっかり一つ一つの細胞に染み込ませるために、最短でも５日。もちろん、それがしっかり浸透し、習慣づくまでにはもっと（一ヶ月ほど）かかりますが。それでも、今日からやったら一月後には何かが違う自分が存在するはず。何十年もかかるわけではないし、先が見えないわけでもない。子供のころは、いろんなものになる夢を持てた・・・・。そう嘆く人がいるけれど・・・・。今からでも遅くない！子供のころほど選択肢はないかもしれないけれど、それでもまだ魂に理想を掲げ、胸をはり、腹に力を入れて、地に根を張り、天から力を注がれて、歩いて行く道は無数にあるはず。使っていない能力が、まだまだ山のようにある私。開けるはずの可能性が、未知数の私。聖火ランナーのように自分を照らす魂を掲げて、人生の森に入ってみることといたしましょう。「大きくなったら何になりたいの？」は、最近のまぁちゃんの口癖。彼女の夢は、まだまだ無限大。「（今より歳を重ねて人間的に）大きくなったらね、誰かの居場所でありたいの・・・・。」これは、いつも答える私の夢。この夢をかなえるために、この道を歩くのです。誰の足でもない、私の足で。我が人生は、我が学びの為なり。   

  2008.08.25

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  自己改楽２　一日一笑

  自分を変える。自分に帰る。自分を替える。自分で孵る。自分に返る。自分を代える。かえるって、たくさんあります・・・。自分を「かえる」ことを楽しもう。秋の実りがたくさんありますように・・・・・。一日一つずつ自分ができることを増やしていく。自分の殻を、一ミリずつ外に広げていく。自分の容量を大きくすれば、受け止めることも受け入れることも昨日より少し増えるはず。さぁ、今日は！！本棚の整理を兼ねての読書にて、今の私に必要なことを選別してみる。選び出したのは、下の本。笑顔セラピー「あなたの笑顔、素敵よ！」そう言って頂ける事が増えました。笑顔は、パワーの源ですもの。そして、無財の七施のひとつでもあります。私が笑顔でいることで、周りにハッピーを呼び込みましょう。私が笑顔でいることで、私自身を癒しましょう。自分の笑顔に磨きをかけて、笑顔美人になるように！口角に、表情筋に、態度に、すてきな気持ちを刷り込んで・・・・。笑う門には福来る。笑う門には健康来る。   

  2008.08.24

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  自己改楽１　宣誓

  ここひと月ほど、自分でもなんだか訳のわからない「もやもや」感が常に付きまとっていました。自分という「核」が、ちょうど「蚊帳」の中から外をみているような感じです。外界に紗がかかったようで、外に対する視界も不良。とってもせまい「内」の部分は、劣等感にさいなまれ、自分を肯定することや信じることができず、何もかもを放り出して元の殻の中にこもってしまったほうがきっと楽だと思えるような最悪の気分。それに外的環境も手伝って、「蚊帳の中」の私の心風景は、どん底に落ちるだけ落ちて超ナーバス・・・・。去年暮れから、ずーっと「とにかく高揚感、何が起きても高揚感」的な状態が続いていたので、こんな状態の自分になるのも久しぶり！でした。「何故だろう」「どうしたらいいんだろう」だけが心の中にあり、かといって解決策が見つけられない状態・・・。不安と疑心暗鬼にとらわれて行く自分に対する嫌悪感。そんな日々を一月あまり・・・・。とことんその状態を味わい尽くして、何故だか今週になって急にその曇り具合が晴れてきたようです。「紗」のかかった状態も美しいじゃない？と思えた瞬間から、檻のように感じていた蚊帳の中が、急速に「美」の世界へと変化してきました。と同時に、手にする本やお友達との会話から、自分の「今」に対するヒントが次々と与えられるようになりました。実りの秋を先に控えて、「今」自分という「駒」を先に進めるときが来たようです。まずは次の一ヶ月。自分を改めることを楽しんでみようと思います。名づけて「自己改楽」。一滴一滴、魂の中に確実に雫を落としていって、瑞々しさを取り戻すことにいたしましょう。禅語のなかにも今日の決心に相応しい言葉が見つかりました。「宇宙無双日　乾坤只一人」～天地に我一人、自信を持って生きていこう～宇宙無双日・・・・宇宙に太陽は二つとないということ。乾坤只一人・・・・天と地との間に自分はただ一人であるということつまり、ひとつしかない太陽がすべての自然に恵みをもたらしているように、自分も慈悲の心をすべてのものに注ぐことができる存在であるという意味です。天地に我一人、自信をもって生きなされ、という解釈でもいいでしょう。うまく生きられない、生き方が分からない・・・・。もしそんな風に迷ったときは、自分を見つめすぎるのをやめて、無我無心で万物を慈しんでみましょう。空がきれいだ、風が爽やかだ、子供たちの笑顔が素敵だ、そんな風に世界を素直に感じとるだけで、心というのは少しずつ満たされてきます。（ふっと心がかるくなる　禅の言葉　永井政之氏監修より）ふっと心がかるくなる禅の言葉高校野球やオリンピックのように、私も私に宣誓してみる。今日から、一つずつ自分を育ててみることを。魂を潤すことを。何事も自らが動かない限り、自らが開かない限り、自らが決断しない限り、決して手に入れることはできない・・・。私は、私に自信を持って生きられるように、改めることを楽しみましょう。

  2008.08.23

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  一生学び

  『人を愛するや　已むことなし』－愛こそ宇宙の心である－今セラピストとして学んでいるワンネスで、「愛」と「感謝」の意味を知りました。「愛」「感謝」文字にすれば、たったの3文字。小学生のお習字の題材になりそうなくらい身の回りでよく目にする言葉なのに、この歳になりワンネスと出会い真理の学びにつくまでは、この言葉の意味を真剣に考えたことなどありませんでした。しかし学びの扉を開け、その階段を一段ずつ登って行っている今、ちょうど目にした老荘思想から、まさに私の座右の銘にしたいくらいの言葉を頂きました。『人を愛するや　已むことなし（則陽）　愛こそ宇宙の心である』人を愛すれば永遠なる宇宙にふれる。聖人が人を愛するのは、やむにやまれない自然の心である。『人のこれに安んずるも、また、已むことなし』聖人に愛された人が、聖人のそばで心を安んずるということもまた自然のままの美しい心であり、自然のままのやむにやまれない性である。とかく聖人というと、事情を解さない、謹厳実直の冷たい人を創造するであろう。実は、聖人は、自分が聖人であることを知らず、自分を誇るものなど何一つ持っていない、ごく普通の人なのである。ただ、世の中の是非善悪の考えによって、人と争ったり、人に思いやりのない仕打ちや言葉を浴びせかけたりはしない。常に自然を師とし、自分の本質や性分に合った仕事をして、和を喜び、美を好んで、まるでこの世に遊ぶように、楽しく生きているのだ。とくに聖人は、愛を自然の尊い使命とする。人を愛すれば永遠なる宇宙にふれ、充実したいのちの安息感を覚える。（老子・荘子の言葉100選　心がほっとするヒント　境野勝悟著より）老子・荘子の言葉100選なんて素敵な言葉なんでしょう！愛を自然の尊い使命として生きる・・・・。まさにワンネスの教えです。「愛」とは何ぞや？そう思い悩んだ日々もありました。でも、「愛」とは頭で理解するものではなく、魂の奥底を雄大な川のように流れ満ちているもの。その流れを見つめ、感じることが大事なのだと思えるようになりました。常に自然を師とし、自分の本質や性分に合った仕事をして、和を喜び、美を好んで、まるでこの世を遊ぶように楽しく生きる。この世を遊ぶように楽しく生きるなんて！楽しく！楽しく！とそれを心がけてきたけれど、「遊ぶように」と思ったことはありませんでした。でも、生きることを遊ぶ・・・・。（遊んで生きるのとは違いますよ。）そう思ったら、目の前に光が差し込んできたような気がします。人・・・、己も含む大切な人々を、「愛する」ことで、永遠の命に触れ充実した命の安息感を覚えることができる。今まで持っていたさまざまな固定概念をちょっと横に置いて、今までとは違うこの「想い」を自分の中にインストゥールしてみる・・・・。まるきり違う自分に生まれ変わるのはなかなか大変な事だけど、ＰＣに新しいソフトをインストゥールして使い勝手を良くするように、自分自身にも手を加えてみる。もし合わなければまた考えればよいだけのこと。まずは、今日からその一歩。ごく普通の人として、聖人の道を目指して見ましょう。また、何か新しい自分を見つけられそうです。

  2008.08.21

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• 伝えたいもの

  約２０日ぶりのＰＣです。２週間の夫の夏休みがあり、ＰＣの前に座ることはおろか、ゆっくりする暇もない日々でした。ちょうどオリンピックが始まったこともありＴＶの前に根を生やしたように座って動かない夫と、夏休みで一日をもてあまし気味のまぁちゃんとを相手にして、日々ストレスは募るばかり・・・・。穏やかな心を保ち、「居場所」を作る人になりたい・・・・。そんな理想を叶えるために、お前の心構えはどうだ！！と言わんばかりの天からの試練です。日々、自分のペースが崩れていく・・・・。日々、笑顔が無くなっていく・・・。日々、疲れが溜まっていく・・・・。その状態に必死に抗いながらも、何故？何故？何故？と一人ため息をつく日々・・・。こんなに心身ともに疲れてくると、ほんのちょっとした言葉や、音楽、本の中の一節などに敏感に反応して、涙し、そこに癒しを求める自分の姿を見つけました。この夏休み（夫の）の間に見つけた心に響くさまざまなフレーズは、私のその日一日を支える力となってくれました。そして、その中でも私の理想を描いた童話作家の神沢利子さんの言葉は、私の今後を支えてくれる大きな言葉の力になってくれそうです・・・・。「神沢利子さんのお名前をしらなくても、『くまの子ウーフ』は聞いたことがあると思う。刊行以来、多くの読者から愛され続ける幼年童話だ。ウーフの「ぼくはなにからできているんだろう」というような素朴な、けれども物事の本質に迫る疑問が満載。それは、他者の命を奪って生きなければならない私たちとは？命とは？生きることとは？という作者自身の根底にある人間存在の根本の問いにつながる。デビュー作「ちびっこカムのぼうけん」から最新作「鹿よ、おれの兄弟よ」までずっと問い続けれられた。　神沢さんは旧戸畑市生まれ。炭鉱技師の父親に伴われ樺太で少女期を送った。思春期に少数民族の暮らしぶりに接したことが、創作活動に大きな影響を与える。『欲張らず、むさぼらず、すべてのものに精霊の宿りを信じ、いのちの畏敬を忘れなかったわたしたちの先祖の思いを伝える少数民族の人々。その思いを私も伝えたいのです。』と、８４歳の今日まで、ひとつの命の終わりが他の命をつなぐ儚い命の尊厳をうたい続ける。」（西日本新聞　書評　北九州市立文学館副館長　今川　英子氏著より）命の尊厳をうたい続けること。これは、生きている限り決して忘れてはならないこと。他者の命を奪うことでしか自分の命をつむぐことができない私たちは、決して失ってはならない心。「欲張らず、むさぼらず、すべてのものに精霊の宿りを信じ、命への畏敬を忘れない」日々の暮らしの雑事に追われ、日々の暮らしの嫌事に悩まされ・・・・・。そして、それを言い訳にしてついつい一番大切なことをおろそかにしてしまうところでした。この想い、誰かに伝えたい・・・・。ついついそう思いがちだけど。そうではなくて、自らの生き方をこの想いに寄り添わせ、同調させ、同化させていく。その後ろ姿を垣間見た人が、そこから何かを受け取ってくれるような・・・・、そんな生き方を心がけたい。愚痴をいっている今は、まだまだ理想には程遠い。さぁ、まずは小さな暮らしの積み重ねから。夫の夏休みも終了した今、改めて暮らしを生き方を、しっかり立て直しにかかりましょう。  

  2008.08.19

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• 夢のうち

  暑くて何もしたくない！！涼しい木陰で、読書三昧に暮らしたい！！願わくばハンモックなんかがあって、白いサイドテーブルにはオレンジジュース。淡い色のコットンワンピースなんかを着こなして、好きな本を読みふける夏・・・・。あぁ、なんて素敵なんでしょう！！という夢を見ました。あまりに暑くて、ついつい願望が夢になったのかも。都市部はヒートアイランド現象のためか、日々最低気温の温度があがっているようで、窓から入ってくる熱風に汗が噴出してきます。でも、これが夏。異常だと騒ぎ立てているけれど、きっとこれからこれが普通になるはず・・・。今後は、日々の暮らしの中心である家の建て方から考えないと、ただただエネルギーを消費しないと生きていく事さえ難しくなってしまうかもしれません・・・。マイホームを持つことができるのはいつのことやら？ですが、夢のマイホームのための研究は欠かせません。こんな家に住みたいなと思うのは、雑誌チルチンびとに紹介されているような家たち。脚が悪い私は、平屋のお家に憧れます。そういえば幼少の折住んでいた家も、築３０年を過ぎた平屋でした。風通しも、日当たりも申し分なく、どの窓からも土に脚を降ろすことができたその家が、私の「家」に対する元風景なのかもしれません。何度もこの雑誌で紹介されている未来工房さんや、お掃除セミナーでご一緒させていただいた思いで家さんなど、いずれはこんなおうちで暮らしたいと思うものがたくさんです。頭の中でできている「私のお家」の間取り図や、その家の中の調度、暮らし方まで、もうすっかり決まっているんですが、こればかりは宝くじにでも当たらないとねぇ・・・、即実行というわけにはまいりません。さてその「夢の家」は、「私の居場所」の第一の器。そして、「私以外の誰か」の何番目かの居場所となってくれる物を目指しています。そのためにの絶対条件は、心地よさ。「風」「光」「空気」「音」「香り」・・・・。五感がフルに心地よさを感じてくれるような家でありたいと思っています。それには素材であったり建て方であったりと、「器」が物を言う部分も大きいけれど・・・・、アドバイザーの方ともお知りあいになる事ができたし、きっと良い物ができるはず。では、「今」の私は何をするか・・・・？それは、「いかにしたら心地よさを作る事ができるか？」を学び実践する事。先日、「きれいマイスター3級」にも無事合格したことだし、しっかり『「今」与えられた私の住まい』で、創意工夫する事が大事。夢のように涼しい木陰で読書三昧には程遠い環境だけれど、いつの日かその器を手に入れた暁には、その場所を「心地よく」維持できる力を身につけるのが「今の私」の仕事。「未来」を夢見て、「未来」を手に入れるために、「今」を生き、「今」を創り出す。だからこそ、「夢」を「今」に変える力が湧いてくるのかもしれません。「今」この一瞬も、1秒先にはもう過去。1秒先の「未来」も、すぐに「今」に変わってしまう。その積み重ねの日々を大事にして、「今」志を変える事ができたなら、「未来」は大きく変化しているはず。豊に実った「未来」を手に入れるために、まずは今日を励みましょう。過去は戻る事ができない一本道だけど、目の前に広がるのはたくさん枝分かれした複雑な道。どの道を選ぶも私次第。さぁ、いかがいたしましょう？

  2008.08.02

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• 居場所

  今日は八朔（八月朔日）。セミの盛大な鳴き声と、異常なまでの暑さに彩られ、少々疲れ気味で８月を迎えました。でも、考えたら今年も残すところあと４ヶ月。元旦の計も見直しをして、ラストスパートをかけないとね・・・、なんて思いながら過ごす日々。頭は、すっきりやる気満々。身体は、少々夏バテ。心は・・・・。というちょっぴりスランプの私には、頭で思い描く事をフットワークも軽くこなして行く事ができなくて・・・・。オーラソーマで心診断。結果は、「一歩立ち止まり、この人生の状態が何を語っているのか感じるとき。」そして、「今は、ライフワークや生き方について真剣に考えることが、とても大切な時です。「自分はいったい何をしたいのか？」「周囲の人とどんな関係を築きたいのか？」自分自身に問いかけながら、これからの方向を明確にしていきましょう。」という時。そうか・・・・、今まで何度も自分自身に言い聞かせてきた「今」を味わい、「自分」を問う時期。スランプなのではなく、お友達のＴさんが言うように脱皮や浄化の時なのかもしれないなぁと考えつつ家事の合間に雑誌を見ていると、私へのプレゼントが・・・・！それは、雑誌ｅｃｏｍｏｍに書かれていました。エッセイストの山本ふみこさんが書かれたエッセイに、「私が何を求めているのか」の答えが・・・・。それには、次のように書かれていました。「家の中の『みんなの居場所』」（一部抜粋）　台所に続いた細長いこの居間兼食堂を、私は密かに「みんなの居場所」と呼んでいます。　そもそも、居場所というコトバが、好きなのです。　居場所くらい大事な物が、そして、頼りになる物が、ほかにあるだろうか、と思うのです。　たとえひとりぼっちでも、居場所さえあれば、人は寂しくないでしょう。にぎやかなところにいても、自分の居場所がなければ、さびしい・・・・そういうことです。　何か新しい事をはじめるとき、わたしはまず、ここに居場所をつくれるだろうか、と考えています。　　そうして、家という物についての思いは、こうです。家の中に、家の者達はもちろん、友達や、縁あってうちにやってきてくれたひとの、居場所をつくりたい。そういう願いをこめて、居間を「みんなの居場所」と呼びたいのです。そうだ！私が求めていたのは、「居場所」を作る事。それは、家の中だったり、家族親族との関係だったり、友人達やその他公的な場所だったり・・・・。『自分が心地よく、他人様も心地よく感じられる距離感や親近感で（山本さんは「親しき仲にも礼儀あり」が基準だと仰っています）、尚且つ皆が安らぎ、癒され、楽しむ事のできる関係や場所を、自らの創意工夫と身体や五感を使って作り出すこと。』それを作り出すことが、「私がやりたいライフワーク」。アロマだったり、掃除だったり、ワンネスセラピーだったり・・・、今年になって師に恵まれた様々な教えは、全ては「私がライフワークとしていきたいもの」に寄り添うように存在している。これらの教えを自分の中にインプットして、実践と経験を元に作り出すことでアウトプットしていく。そうやって、『自分』さえもまた五感と身体をフルに使って『居場所』に相応しいように作り上げていく楽しみ・・・。７月の暑い時期に一人陰に篭ってスランプに浸りきっていたお陰で、８月1日の朝一番からようやく乗り切る事ができたようです。これも、しっかり「味わい尽くしたから」得られた結果。違ったらまた軌道を修正すればいいだけのこと。今年の夏はまだまだ続きます。自然が一番生命力に溢れ、天に向かって伸びるこの時、私も精一杯手を伸ばし、あらゆるものを掴み取りたい。早速、活動開始です。   

  2008.08.01

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  節約心

  まぁちゃんのプール熱は、定説どおり４日間で熱もひき元通り元気になりました。私の方は自然療法に頼って治療しているせいか、薄皮を剥ぐようにしか進展しませんが、それでも身体がちょっとずつよい方向に向かっているのは分かります。子供の病気は成長の種の発芽を促すものもあるといいますが、まぁちゃんのお影で私の成長の種も発芽してくれたようです。この一週間まるで逼塞するように家の中で過ごして、いろいろな事に気づかされました。身体の声のこと。周囲の方々への感謝の心。バタバタしない暮らしを作る方法。自分自身の心構え。何を望んでいるのか・・・・。どこに向かいたいのか・・・・。そんな小さな種の一粒一粒が、自分の中に転がっているのに気づきました。ここしばらく続いたスランプの原因も、「自分」を見失っていたからと気づいた事で、心が一気に浮上してきたように思います。ちょうど種が発芽して、双葉が開くために少しずつ頭をもたげてきた感じとでもいいましょうか？そんな日々の中、ふと目に止まった記事がこれからの私の暮らしを変えてくれそうな気がします。それは、檜山タミさんという料理研究家の方が書かれた記事です。檜山タミさんの台所ばなし８月は原爆記念日や終戦記念日など、平和の尊さを改めて思う季節。あの時代には、燃料や時間の節約という大切な事も学びました。今もその知識を生かしていきたいですね。「平和な時代でも節約心を忘れずに」６３年前の夏、私が生まれ暮らした福岡の街も、６月19日に大空襲がありました。今では九州一賑わう天神や中洲川端あたりも全て焼け野原になって、大勢の人が亡くなられています。私の実家や当時住んでいた家は奇跡的に無事だったけれど、辛い体験も数え切れない程したものです。戦争が始まった昭和１７年頃から、家庭の燃料事情も厳しくなりました。台所やお風呂のガスも、一日わずか3回。朝昼夜それぞれ1時間ずつしか出なかったの。だから主婦は大変でした。限られたわずか1時間の間に、ご飯炊きからおかず作りまで全部料理をすませなくちゃいけませんからね。そこでみんな、思い思いにいろいろな知恵をだすんですよ。例えば一度のガスの火で、２つも3つも同時に料理をする工夫。火にかけた鍋ややかんの上にまた鍋を乗せたり、鍋のゆでものや煮物の中にもう一つ器を入れて温め物をしたり、ゆで卵と一緒に青菜を茹でたり。賢いでしょう。（笑）知恵というのは、使っても減らないもの。むしろ、使えば使うほど、無限大にでてくるものじゃないかしら。我が家には今も、鍋にピッタリ底が合うやかんがあるので、お湯を沸かすときなどはこうして乗せてやかんの上にさらに冷ご飯の茶碗をのせて温めもします。レンジより簡単でしょう。（倒れないように注意して）余熱を生かすのも知恵の一つですね。根菜類の煮物や煮豆などは、８割がた煮えたらもう火から降ろして、鍋ごと新聞紙でぐるぐる包んで布団の中に入れておくの。こうすると余熱でふっくら火が通るし、煮物などはこうした方が冷めていくうちに味がしっかりしみいって、断然おいしくできますよ。ガスだけでなく、水も節約したいもの。青菜などの茹で汁を、そのまま捨てたりしていませんか？中身をざるに取るとき下に洗い桶かボールを置いて、茹で湯は食器洗い等に使いましょう。物が無ければ無いほど、知恵は出るもの。最近では「もったいない」という言葉も改めて見直されてエコロジーが叫ばれているけど、私達は60数年前にしっかり身についているんです。平和な時代になっても、あの時体験したこういう工夫はぜひ生かしたいですね。（「クリム　8月号　より」63年前の夏の日、私の祖母や母達兄弟姉妹は、先祖伝来の家を一夜の空襲で失いました。家ばかりでなく、親族も・・・・・。当時福岡市の対岸に住んでいた上司は、まるで一晩中花火大会のようだったと仰っていました。小さな子供だったから、その美しさに見とれて過ごした一夜の翌日、福岡市内に親族を尋ねて行った折の惨状を目の当たりにして、あまりの事にものすごい衝撃を受けたそうです。その方は、数十年経った後でも、そのトラウマのためか花火大会を見る事が出来ないそうです。あの戦争で失ったものはたくさんあるけれど、失った事に傷ついて落ち込んで、立ち直る事が出来なかったら、あれから先の復興はありえませんでした。あの大きな傷を得た中からも、何かを掴んで立ち上がった人々がいたからこそ、こうして今の生活を享受できる。そしてそのＤＮＡは遠いご先祖様の事ではなく、すぐ傍の方々も持っていた物。であれば、まだまだその潜在意識を思いだすことが出来るはず。しっかり立ち上がり、前を向いて、あの時祖父母達が、父母達が得た宝を、受け継ぎ伝えて行きましょう。まずは、お水の使い方。しっかり工夫をいたしましょう。３９℃にもなるベランダに、大きなポリタンクを並べてお水を温めております。少しはお風呂のたしになるかしら？そして、棚の奥で眠っていたこの蒸し器。月末限定特別セール！！【送料格安525円！！（沖縄・離島は除く）】フランス　リュミナルク　【アルコロック】 耐熱ガラス製2段蒸し器　 レシピ冊子付一度に２つの料理が出来るから、燃料費も節約。節約心を思いだし、頭も身も心もお財布も、よい気分で参りましょう。「暮らしは頭を使うもの」でも、だからこそ知恵も湧くんです。   

  2008.07.28

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• ちょっとスランプ

  何となく身体が重たい・・・・。それが、何となく心がしんどいになり・・・・。あれれ・・・？と思いつつ過ごした何日間かの後、それはどーんと一気に押し寄せてきました。まずは、自分自身の精神的・肉体的に訪れたスランプ・・・・。それと間髪をいれず訪れたまぁちゃんの病気・・・。自分の身体だけだったら、とことんスランプに付き合って地に潜ったような生活をすることも可能だけれど、今回天はそれを私にはお許しになりませんでした。体温が４０℃を越え、髄膜炎かもと疑われ、意識が朦朧といたまぁちゃんの点滴ベッドの横に付き添った一日目。検査結果でプール熱（アデノウイルス感染症）と判明し、点滴で脱水症状を凌いで過ごした体温４０℃越えの二日目。そして、体温３９℃台KEEPと、ちょっと落ち着いた三日目。さすがに、熱に慣れてきたのか高熱でも元気なまぁちゃんと、強烈なウイルスに感染しつつあるのかもと感じるような喉の痛み、節々の痛みを感じる私・・・。正直、ゆっくり落ち込んでいられないような状態です。これは、まずい・・・・。看護士さんにも感染するのは覚悟していてくださいねって言われたっけ・・・。そう思ったとき、ふと思いついたのがオイルマッサージとアロマテラピー。まずはオイルマッサージ。 以前、阿吽真言先生に教えていただいて、お取り寄せしていたひまし油などのオイル達。ちょっと体調不良になった時や、古傷が痛む時、子供の機嫌が悪い時等などに、マッサージというよりもただ塗ってさするだけという事をしていました。専門的な方法はよく分からないけれど、それだけでも十分効果があったオイルマッサージ。今回はすっかり忘れてしまっていて、あっ！！と思ったのが３日目。私って、自分が窮地に追いやられないと智慧が湧いてこないんだなぁと反省しつつ、まずはまぁちゃんをオイルマッサージ。本人談によると、ちょっと楽になったとの事。そうそう！「ちょっと楽」が大事だよね。一気に苦しみや痛みを拭い去るなんて芸当は、まだまだ私には不可能です。そして、次に私をセルフマッサージ。背中は無理だけど、それ以外手の届くと節々をゆっくり撫でて、喉や胸、鼻の周りなどもゆっくりさすって・・・・。あれ？良い感じ？これも、やったらすぐに目に見える効果あり！というわけには行かないけれど、なんとなく違ってきたのが分かる感じです。これに気をよくして、まぁちゃんマッサージとセルフマッサージを繰り返すこと数回。それから、アロマテラピー。これは今教室に通っている森先生の声が、ふと浮かんできました。「アロマオイルには、抗ウイルス作用があるものがあるんですよ。」その時はふーんと聞いていただけだったのですが、小児科の先生に言われた「細菌には抗生物質が効くけれど、ウイルスには効かないんですよ・・・・。」に、引き寄せられるようにして思いだした森先生の一言・・・。元々ウィルス感染しないような強い身体を作る事が大切だけど、子供は病気が発芽するきっかけになる成長の種をたくさん持っているらしいし、何より感染しちゃった物はどうしようもないしね・・・・。で、家に帰って早速「抗ウイルス作用のある精油」を調べて、ブレンド。芳香浴をするために、アロマランプやディフューザーを大活躍させて、家中をアロマの空気でくるみました。結果はと言うと・・・・。まぁちゃんの熱は、３日目の夕方絞るほど汗をかき、その後昏々と眠った数時間後、しっかり平熱に戻っていました。私は、まだ咳が抜けないものの身体全体の節々の痛みは軽減され、随分楽になりました。まぁちゃんは、もちろん病院にかかっているし薬も飲んでいるし、ちょうど回復期にかかったのかもしれません。私も正直今倒れるわけにはいかないというという気持ちから、病院に行くか小児科の先生に処方していただいて薬を出していただくか？悩んだのですがどうしても身体がうんと言わず、結局薬に頼る事無くなんとか今日を迎えております・・・。気力や体力があったのかもしれないけど・・・・。後は、回復期のまぁちゃんの身体を労わるためと、私の咳を治めるためにも、あと２日ゆっくり過ごしせばなんとかなるかなぁ・・・・、なんて身体に聞いて判断できるようになったのにもちょっと驚きです。よしよし、捨てる神あれば拾う神ありじゃ！！人間七転び八起きしながら、少しずつ大きくなっていくんでした。あの毬藻だって、水の中で適度にゆすられるから大きくなるんだものね。幅跳びのように大きく跳ぶ一歩もあれば、蝸牛のように見えないくらい小さい一歩もあるんだもの。一番大事な「魂」はまだ大丈夫、病気と共に心のしんどさも回復です。  

  2008.07.25

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• 土用前日

  今日から、幼稚園は夏休み。とはいっても、自分の経験上（悪しき経験・・・・）、例え休みといえども規則正しい生活が大事だと身に沁みておりますので、今朝もいつもと同じに起床。家族もそれぞれがそれぞれの定められた起床時間に起きてきました。そういえば昔は、「朝の涼しい時間にお勉強しましょう」とラジオ体操に行った後10時まではお勉強時間だった夏休み・・・。今朝はというと、朝起きた５時の段階で室温は３０℃を越えていました・・・。涼しい朝・・・はいま何処？です・・・・。だけど、朝は朝。やらなきゃいけないことは山ほど！！！なので、まずは朝家事からこなして・・・。その間、夏休みのまぁちゃんには「夏のともだち」のワークブックをやっておいて貰いましょう。まぁワークブックといってもとっても簡単な物で、どちらかというと規則正しく暮らすためと、この夏の記念として作る物なので、内容的には子供よりも親の方が大変な感じです。あちこちに、お出かけした時の写真や、半券、電車の切符や旅先のスタンプ等など貼るところがあるし、夏の活動を促進すべくいろいろと提案もなされています。おまけに、「母の日記」も２学期の始園式に提出しなくっちゃ！だし、久々に夏休みらしい夏を過ごす事ができそうです。うん十年ぶりの夏の宿題・・・、楽しみながらいたしましょう。赤点にならないようにね。さて、明日は土用の入りです。いわゆる今年の夏の土用の丑の日は、7/24と8/5。立秋前日までの土用は、夏ばてしやすい時期でもありますから、その対策もしっかりとしないとなりません。土用の丑の日といえばうなぎ・・・・。うなぎは、我が家の近くにも有名な産地があります。しっかり脂の乗ったうなぎの蒲焼やせいろ蒸等など、見るだけで精がつきそうです。が・・・、どちらかというとあのこってりなうなぎが苦手な私・・・。ということで今年調べてみたら、『う』のつく物ならなんでも良いそうではありませんか！うどん、梅干･･･等など、私でも大丈夫な物を見繕って、『う』のつくもので暑気払い。ちなみに、お灸も良いそうです。昔ながらの智慧を生かして、夏対策に乗り出すことにいたしましょう。この夏、どんな私に出会えるか？それがとっても楽しみです。   

  2008.07.18

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  お大切

  今日は、まぁちゃんの幼稚園の終園式。４月に入園したまぁちゃんは、この100日余りで大きくその双葉を成長させました。幼稚園の先生や園児達のお母さま方の助けを借りて、今までできなかったことを一つ一つできるようになって、それが少しずつ彼女の自信となり、地と肉になっていったようです。そして親の私も、親としてどうあるべきか？を鍛えていただいた100日でした。独りよがりではない、自分勝手ではない、お友達ではない、そんな「親」としての目線を教えていただいた１学期。子供の伸びる早さには到底追いつかないけれど、私も少しは成長できたかしら？そう思えるようになったここ数ヶ月。人生は一生勉強ですから、こうして自分自身を固く覆った殻を壊し、新しい自分を再構築する機会を与えていただけたことには、本当に感謝しています。お友達からも、随分変わったと言っていただけるようになって、それが自分の自信に繋がっているのかもしれません。今日の終園式では、幼稚園のお隣の教会の牧師様が講話をしてくださいました。８月に婚約をなさる若い牧師先生は、子供達にとっては毎日遊んでくれるお兄さんのような存在です。その先生から、この100日でいかに一人一人が成長して、それがどんなに先生達を喜ばせているか？というお話をして頂き、子供達は皆神妙な顔をして、でも笑みを浮かべて誇らしげに聞いていました。４月の聖句として教わった、「神は愛である」という言葉は、聖書の教えの中でも根幹をなす言葉なのだそうです。そして、約４５０年前初めてキリスト教が日本に伝わったとき、宣教師達はこの言葉をどう日本語に訳すか？頭を悩ませたそうです。「愛」なんて今では当たり前に使われる言葉だけれど、当時は中々上手い言葉が見つからなかったのかもしれません。そして今、当たり前のように使われる「愛」という言葉も、その言葉が持つ本質からもしかしたら遠ざかっているのかもしれません。では、当時の宣教師はどう訳したか？それは、「神様のお大切」。この世に存在する全ては、「神様のお大切」な存在。愛＝お大切・・・・。なるほどねぇ。今日初めてこれを聞いて、「愛」という物が分かった気がしました。あなたも、私も、海も空も、この地球も宇宙も、全てが「お大切」な存在。だからこそ横柄な態度で接する事は許されないし、かけがえの無いものなのです。私以外の全ての存在に対しても！私という存在に対しても！ちょうど今、シスター鈴木秀子さんの本を読んでいたのですが、その著書では「あるがままの自分を愛する」事の大切さがよく説かれています。あなたはいつも守られている小さなことから自分が変わる禅語の勉強をしていても、論語の本を読んでも、老荘思想を学んでも、やはり「あるべきように・・・」ということの大切さを説かれています。でも今までは、その「あるがままの自分を愛する」ということが、頭では大事だと分かっても心の奥底に染みとおる言葉となって私の中に落ちてきていませんでした。それが、今日の牧師先生の言葉で、今までせき止められていた言葉の水が清冽な流れとなって心に満ち溢れました。あるがままの私を「お大切」に扱う。その心で、あるがままのあなたをお大切に扱わせていただく。それ以外には何も無い。コロンブスの卵のように、分かってしまえは「な～んだ！」ということだけど、人はこうやって一つ一つ魂に気づきを与えていくのでしょうね。この「お大切」を自分の力とするために、まずは↑の本に書いてあった、自分の体の「今あるがまま」を受け容れ、認めて、調和するレッスンから初めてみようと思います・・・。肉体は、魂の乗り物。決して肉体＝魂ではありません。けれど、悲しいかな乗り物が故に操縦する魂によってどのようにも扱われてしまう。粗略に扱われた結果故障や不調や不満な点が起きると、魂は自分がやったことは棚にあげついつい「もう少しやせてれば・・・」とか「こんな体じゃいやだ」とか、不平が生まれてきてしまう。私もそうでした・・・・。でも、こうしたのは「私」。だから、それを受け容れて、それを許していただいて、私の今あるがままを大切にすることから始めてみよう。このファーストステップを学んで、「お大切」な肉体を慈しみ、その心を刻み込もう。次はあなたを「お大切」に扱わせていただく事が、上手にできるようになるといいな。 

  2008.07.17

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  行住坐臥

  夕焼けこやけで日が暮れて、山のお寺の鐘がなる・・・・。からす、何故啼くの？からすは山に～・・・・。等など、童謡は子供の頃から傍にあった歌。祖母や母に手を曳かれて、堤防沿いの散歩道。自分と大人の影ぼうしで遊びながら、毎日のように歌った歌です。お手手繋いで、野道をゆけば～。ぎんぎんきらきら夕日が沈む、きんきんきらきら日が沈む・・・。こっちは、父と一緒に歌った歌。いつも帰りの遅かった父との散歩は、休みの日の夕方。恐らくは母や祖母が夕飯の支度に勤しんでいた頃、妹と私を連れ出しての散歩道。いろいろな歌を皆で歌って、夕日のスポットライトを浴びながら、小さな発表会気分で過ごした夕餉までのひと時。それは、長じて後に認知症にて会話がままならなくなった祖母とのコミュニケーションの手段として、そして物言えぬ幼子のまぁちゃんとの歌を通しての会話として、大活躍してくれました。もちろん、今でもまぁちゃんとはよく二人で歌を歌います。ミュージカルが大好きなまぁちゃんとは、毎日のようにいろいろな歌でステージごっこ。子供の時に歌っていたきりすっかり忘れていた歌も、童謡の本やＣＤ、ＨＰなどであやふやな部分を固めて、たくさんの歌を歌っております。そんな時間に思いだすのは、歌と共にいろいろと話してくれた、祖父母や、父母達の言霊の数々や行いの数々。直接耳に目にしていた当時は、ふーん･･･程度に聞いていた物や、そうなの？程度に軽く考えていた言霊や姿達が、大人になってふと心の奥底の泉から湧きあがり、大きな泡となって心の表層に波紋を作り出してくれます。時に今の自分自身の行いを正してくれたり、時に励ましの言葉をくれたり、時に寄り添ってくれたりと、祖父母、父母達の言霊や姿形が、大応援団になってくれているのを感じる今日この頃です。いつの日かまぁちゃんが長じた暁に、私の一挙手一投足が彼女の応援団になってくれたらいいなぁと願いつつ、開いた禅語の本は、まさにそのための珠玉の言葉。今日の教科書は↓の本です。ふっと心がかるくなる禅の言葉行住坐臥日常の立ち居振る舞いが心を育てる。行く、住まう、座る、寝るという日常の行動を4つの威儀という。禅宗では日常生活の全てが修行であり、とくに規律と作法に則った行動を重んじる。（威儀即仏法も同様の意味）電車の中や公共の場所での若者の行儀の悪さがよく取りざたされます。脚を広げて二人分の座席を占領したり、路上にタバコの吸殻やお菓子の袋をポイポイ捨てたり・・・・。大人もまた、普段の行動に恥じる事のない人は少ないでしょう。「行住坐臥」とは、行き来、起き伏しの日常の振る舞いの事。この行・住・坐・臥を4つの威儀といいます。この言葉を禅で尊重するのは、日常生活の立ち居振る舞い、すべての行動に規律と作法を忘れるなということなのです。禅宗では、起きて顔を洗うこと、食事を頂くこと、歩くこと、座る事、日常生活の全てが修行であり、日常生活の中にのみ仏法は存在していると考えます。非日常的な荒行や難行から仏の道が開けるわけではないのです。日常の言葉にもなっている「威儀を正す」とは、自分の行動を振り返り、礼儀や作法にかなった立ち居振る舞いや行動をすることです。これは言い換えれば、「美しい生き方をしなさい」ということ。行儀の悪い、だらしのない日常生活からは、けっして美しい人生は手に入りません。ときには自分の「行住坐臥」を振り返り、威儀を正す努力も必要です。（ふっと心がかるくなる禅の言葉　永井政之氏監修より）威儀を正した姿を、子供に見せる事ができるように・・・・。威儀を正せるようになった姿を、親に見せる事ができるように・・・・。威儀を正す姿を、自分自身に知らしめる事ができるように・・・・。まずは、行住坐臥を整えて、しっかり修行をいたしましょう。あの日見た夕焼けのように、きらきらと輝く真っ赤な血潮を自分自身の中に滾らせて。どんな自分で過ごせるか？さぁ、明日も楽しみ。 

  2008.07.15

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  義を見て為さざるは勇無き也

  今日も一日晴天で、暑い夏の日でした。幼稚園では、連日プール。親に似て（海と川で溺れて、網で掬われた経験があります。）、水が苦手なまぁちゃんは、プールの時間がとっても嫌なのだそう。毎朝、「幼稚園は楽しいんだけど、プールが怖い・・・」とさめざめと泣かれます。そして、今日のお迎えで・・・。「まぁちゃんは、お風呂ででも水を怖がらないように練習した方が良いみたい。プールの中でガチガチに緊張してるから・・・。」そう先生に言われてしまいました。うーん、だけどどうやって？ただでさえ水が苦手な母に、水と親しむ事を教えられるのか？と、そこにお迎えに来たママ友が助け舟を出してくれました。まずは、お水で顔を濡らすこと、そしてすこしだけ顔を漬けてみる事、口元だけ洗面器に漬けてみる、鼻まで漬けてみる、顔全体を漬けてみると、少しずつ少しずつステップアップしていって、慣らして行くと大丈夫だよ！！「なるほどそうか！じゃあやってみるね。」とお返事して。「がんばってねぇ～～」の声に送られて帰宅。早速お風呂の準備をして、室温３０度、外気温35度の今日ならぬるま湯でもＯＫ！ということで、帰宅後すぐにお水遊び。教えていただいた通り、少しずつ少しずつ・・・・。手をつないでとか、抱っこしながらとか、励ましながらとか、褒めながらとか・・・。途中、せっかく教えていただいたので、『ワンネス』の魔法で恐怖心を拭うことを試してみながら・・・・・。そうやって過ごしたお風呂での１時間半余り。まぁちゃんはお水に顔を漬けられるだけでなく、ちょっとだけ水にもぐるところまでできるようになりました。お陰で私も、１時間半の入浴でしっかりデトックスできただけでなく、達成感＋水への恐怖心が薄れた感が・・・。その後、開いた論語の本は、『義を見て為さざるは、勇無きなり』のメッセージを届けてくれました。『最初はかっこいいと思っていた人にがっかりさせられることがあります。メッキが剥がれるのは、大抵が事件が起きた時。人を助けない、自分だけ儲かれば良い、誰もみていないからとルール違反。正しい道を知りながら、そうしないのは勇気がない証拠。格好悪いの典型です。格好良いというのは、姿かたちのことではありません。あなたの内にあって、イザというときに背筋をしゃんとさせるもの、筋を通させるもの。それは勇気という形で行動に現れた時にこそわかります。親が格好良ければ、ああなりたいと子が思います。さぁ、どうします？みんな咄嗟の態度にあなたの本質を見ています。　』（ほっとする論語　70　杉谷みどり氏著より）ほっとする論語70そう、私の勇気を見られてる。私の態度を見られてる。私の心を見られてる。私の本質を見られてる。「私」を「私」以上に見られてる。それは、友人であったり、家族だったり、全然知らない方からだったり・・・・。先日ＴＶで見た、『永平寺中学校』をお手本にして・・・、勇無き人とジャッジが下されないように、自分自身に喝を入れて・・・・。自分を導く潔い自分でありたいと思います。まぁちゃんが、一番の審判だものね。

  2008.07.11

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• 後ろの正面だあれ

  ここ数週間、何故だかうちのまぁちゃんは、「後ろの正面だあれ？」の遊びをやりたがった。幼稚園で教わったのか、それともＴＶで見たのか？あれって大人数でやる遊びなのに、我が家では最高３人までしか人が集まりません。しかも彼女が遊ぶ時間には、家には通常私しかいないため、２人でする派目に・・・。一人は鬼で、一人がその周りをぐるぐる走り回り、歌が終わったら何処にいようとも速攻後ろの正面に立ち、「後ろの正面だあれ？」。その繰り返しの何処に面白さがあるんだろう？と不思議だったのですが・・・・。昨日３週間に及ぶ「あい★たかこさんのカーシステム・ヒーリングのセッション」を終了し、今日になってようやくその謎が解けました。そういえばこのセッションの事を知ったのは、たかこさんがブログに日記をアップされてすぐでした。先月の今頃、その日記を見てすぐ、何が何でも受けたい！とメールして、それに応じていただきました。『「必要な方が受けてくださいますように」と思って、アップしました。』と仰るように、きっと今の私には、とても必要な物だったと痛切に感じています。そして、お申し込みをした日に始まった「食中毒事件」。でも、これも後でお聞きしたら浄化の始まりだったとか・・・・。その後、まぁちゃんを中心にやってみようとたかこさんが思われた途端に、まぁちゃんの浄化も始まって、先月はセッションの毎水曜日毎に、まぁちゃんは幼稚園をお休みしておりました。そんな、不思議体験から始まったこのワーク。私の内面を見ていただき、心に浮かんだ事や夢等などをメールでやりとりしながら進めて行った３週間。まず、自分がどう変わったか？と言うと・・・・。セッションの前までのメールのやり取りで、今まで封印していた心を見つける事ができました。インナーチャイルドも、自分の心の癖も、心の闇も・・・・。そして、お電話でお話させていただいて、自分の過去生やそれから派生している自分自身とその問題点、家族との軋轢の原因等などが浮かび上がり、自分に納得がいった気がしました。その後、初めてのワーク。翌日から今日まで、例えていうなら「幸せ」のお風呂にどっぷり浸かっている感じです。何が起きても、何があっても、「幸せ」。途中で浮かび上がってきた「ネガティブな自分」を見つめているときでさえ、そんな自分を見つけることができて「幸せ！」というように・・・。その後、2回のワークを受け、途中途中にメールでのやり取りをして・・・・。ついに迎えた最終日。ここで、自分自身が生まれてきた意味、自分が何を学びにこの世に生まれてきたのか？を掴む事ができました。それは、「愛」と「受容」と「感謝」。これを学ぶために、私はこの世に生まれてきた。そう思えた時、至らない自分の「今」をようやく本当に受け容れる事ができたように思います。「今」の自分を受け容れて、許して。そして、これから更なる学びの旅の始まりです。ここ１０ヶ月あまりの私の変化は、そういえば、全てこの事を学ぶ方向に繋がっていました。例えば「ワンネス」しかり、例えば「禅語」や「論語」しかり、例えば友人の言葉や本からのメッセージしかり・・・・。全てのベクトルは、「愛」と「受容」と「感謝」に向かっていました。そのベクトルの示す方向は、頭では分かっていると思っていたことでした。でも、心底納得し、腑に落ちる状態ではなかったんだと、ワークを受けて実感。そして、今回このテーマを「私の中の私」に、しっかりとたかこさんは見せてくださったようです。それから、「わかった！」と微笑む自分を見つけるために、実はまぁちゃんと「後ろの正面」を探していた事も。全てはご縁からの繋がり。本当に感謝です。 

  2008.07.10

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• 青い鳥を探しに

  夏到来と共に、真夏日や熱帯夜に突入しました。お天気の長期予報でも、今年の夏は長くなりそうです。まぁちゃんの幼稚園では、今日がプール開き。朝登園したら、大きなプールになみなみと水が張られ、キラキラと輝くさまは夏本番といった風情です。昨日のプール掃除もしっかり楽しんだそうで、砂だらけ、泥だらけの洋服達がその笑顔を物語ってくれています。先日保育参観に出席して以来、まぁちゃんの登園の道中に話しかけるのは、『今日は何して遊べるかしら？』の話題に尽きます。保育参観で見せてくれたまぁちゃんの姿で、幼稚園では人として学ぶべき事はしっかり鍛えてもらっていることが実感できました。だから、保育中の事は先生に全てお任せして、とにかくどれだけ遊んでくることができるか？一生でこれだけ遊んだ時はないと思えるほど、満喫してきて欲しいと願っています。子供は夏伸びるから、この秋どんな成長した姿を見せてくれるか？今から楽しみ。今日の禅語を学ぶため、目を閉じていつもの本を開いたそのページの先は・・・・。『幸せに不可欠なのは、少しのお金と”内なる財産”』ノーベル賞を受賞したベルギーの詩人・劇作家メーテルリンク（1862-1949）の思想は、禅に通ずるところがあります。特に彼の書いた童話『青い鳥』は、坐禅をして仏性を求めることの重要性を指摘しているようです。物語はご存知かとは思いますが、チルチルとミチルという二人の兄妹が、幸せの青い鳥を求めてヨーロッパ各地をさまようというものです。二人は青い鳥を見つける事ができず、疲れ果てて自分の家に戻ってくると、そこに青い鳥がいたという結末です。さまざまな論議はあるでしょうが、人生とは集約すればこの物語のように「幸せを求める事」ではないでしょうか。ところが多くの人は、幸せを自分の外に求めて彷徨い歩き、結局はどこにも見つけられず悲嘆のうちに死んで行くのです。愚かなことです。幸せは自分の外ではなく「内」にあるものなのです。幸せな人生を送るための３つの要素をご存知でしょうか。それは、健康、お金、心です。まず何よりも「健康」である事です。いくらお金があっても、病気で寝たきりでは何にもなりません。健康こそ財産です。朝の目覚めが良い、食事がうまい、身体が快適で働ける・・・・これらは何にも変え難い自分の内にある幸せです。次にお金ですが、今日では生活に必要なお金だけは持っておく必要があります。しかし、あまるほどは要りません。多くあると、失う不安がつきまとうからです。お金は自分の内にある幸せではありませんから、「少し」必要なものです。最後に必要なのが「心」です。いくら健康でお金があっても、励ましあったり慰めあったりする、心通わせる人がいなければ幸せとはいえません。よき家族、よき友、よき隣人・・・これらが人の生きるうえで支えになるのです。ですから当然、自分さえ幸せであればよいと思っているようではいけません。さらに、心の持ちようも幸せに大きく影響します。クヨクヨしない、相手の事を善意に受け止める、考え方を積極的にする、いつも明るく・・・・。こうした心を持てば、周囲の環境や状況にまどわされず楽しく生きていく事ができるのです。心こそ、自己の内にある最も価値ある宝です。道歌に、「晴れて良し　曇りても良し富士の山　元の姿は変わらざりけり」とありますように、日々是好日を生きることです。（「禅に学ぶ人生90の智恵」公方俊良著より）生きるのが苦しくてたまらなかったとき、ひとえに「自分はどうしてこんなに不幸なんだろう」と、自分を責め、周囲を責め、余計に落ち込むと言う悪循環をひたすら繰り返していました。あれから数年、あの時があったからこそ、今は私の内に幸せの青い鳥が居ることが理解できるようになりました。外に求めるのではない。内なる自分の中の幸せを見つめる事ができるようになったら、日々が好日の積み重ね。苦しい自分も、幸せな自分も、元々は変わる事ない「私」の姿。しかし、その『心持』を変えただけで、『私』を彩る背景、支えてくれる風景、与えてくれる情景の全てが変わって見えるようになりました。青い鳥が逃げないように・・・・、３つの幸せを鳥かごにして・・・・。「今」この瞬間も、幸せのミルフィーユ。  

  2008.07.08

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  夏対策

  今日は二十四節気の小暑。（旧暦６月５日に当たります）今日から夏本番！熱風が吹いてくるという日です。九州は昨日梅雨も明け、明けた途端に３６度の猛暑が訪れて・・・・。さすがに昨日は、早くも少々夏バテ？気味ですごしておりました。しかし、まだまだダレルには早すぎる。暮らしに向きあって過ごすようになって１年余り。今年は『夏に打ち勝つ』がキーワード。折りしも洞爺湖サミットが始まったことですし、環境対策にも力を入れて『夏に打ち勝つ』事を楽しむ事にいたしましょう。まずは、暑さ対策。これは、気化熱を利用して体を冷やすことにいたしましょう。気化熱の作用で体を冷やしますタニザワミラクール　バンダナ水を含ませて首に巻けば気化熱で涼しくなります♪手首、足首、首筋と、これを巻いているだけで、随分違います。お外仕事をするときは、保冷材をタオルに巻いて首筋に。うん！これでまだまだ乗り切れるみたい。それから、エコ＆物価高騰対策。地球のスイッチ簡単にできるエコ対策がたくさん書いてある本です。まずは家庭で無理せず長続きできる方法を、いろいろ実践してみるつもり。我が家からできるエコに、家族みんなを巻き込んで。結果、家計にも優しくなってくれると嬉しいな。それから、紫外線対策。急激に強くなった紫外線や日差しに、しっかり対策を立てようと思っています。日焼け止め、帽子はもちろんですが、それ以外にやはり紫外線による目への影響に対する対策も。目には日焼け止めを塗るわけにもいきませんし、照り返しや日差しの強さで、私もまぁちゃんも通園や外出時には目が疲れてしまうことが判明。目から入る紫外線で日焼けすることも最近よく聞く話ですしね。で、餅は餅屋。いつもお世話になっているｈｉｍｅｎｏｓｈｉｎさんにご相談いたしました。私が以前作っていただいたサングラスは、真っ黒。車の運転やリゾート地ではさまになるのですが、さすがに幼稚園の送り迎えにはちょっと・・・・。そして、いつも使っている眼鏡は薄いブラウン。ＵＶカット加工はしてあるのですが、虹彩の色が薄い私の目は、外を歩き回るにはこれではちょっと眩しくて・・・・。眩しさに対応する顔の表情は、眉間にしわ寄せ、目を細めて・・・・。決して美しい表情ではありませぬ。いつも笑顔で「ありがとうございます」を心がける身としては、これではちょっとね。そこで、新しいサングラスをお願いする事に。もちろん、子供用のサングラスも一緒に。市販の物は、プロであるｈｉｍｅｎｏｓｈｉｎさんご自身しっくりこないそうなので、ＵＶカットレンズを入れてリメイクしていただくことに。さて、どんな素敵なお品が手元に届くかしら？帽子と、日焼け止めと、サングラス。今年の夏には、欠かせない物になりそうです。こうして、「こうしたいな」とか「こうだといいな」と思う自分の気持ちに、即座に寄り添っていただける大切な方々がいてくださる事が、私の何よりの財産。こんなに素晴らしい方々がチーム佑啓の一員でいて下さる事に感謝して、私も皆さんのチーム○○の一端を担うことができる人になれるように、もっともっと精進しなくちゃ。ご用がある方、いつでも呼んでね。できる事を精一杯！お手伝いさせていただきます。     

  2008.07.07

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• 今日のお買い物

  今日は主人がお休みで、まぁちゃんと３人のんびりまったり過ごしました。晩御飯の献立は、今日配達の「おいしいTちゃんのパン」とお野菜のスープと、朝から決めていたので準備も万端。お昼の幼稚園にお迎えに行った後、お買い物に行きました。７月に入って、光熱費を始めとしてさまざまな物が一気に値上げ。削られる所はしっかり削ってできる限り対抗策！！ということで、まずは食料品。今までも公共の交通機関を使う事や、出費の無駄を抑える事を心がけてきました。代替できるところは代替して、節約の方法もしっかり考えて・・・。でも、食費はやっぱり抑え切れないものがあります。明日の私や家族の体を作る物を、あだや疎かにはできない。手作りで工夫したり、旬の食材を使ったりしていますが、それでも国産や体に良いものを選ぶと、ついつい値段が高くなってしまいます。しかし、病院に行く時間や待ち時間、その病気の苦しみ等を考えたら、ここは先行投資！と割り切って、お買い物籠に入れて行きました。次にお店を移動して迷った挙句ようやく手に入れた、今日のお買い物メインその１は・・・・！子供用のヘルメット。その２は・・・・！子供が乗せられる自転車＆後部座席。そうです。いよいよ我が家もママチャリデビュー！今までも、子供が幼稚園に行くようになってからは、なるべく足で歩くとか、公共の交通機関を使って移動する等など手を打っては来ました。しかし、このところどんどん気温も上がり、まあちゃんの足取りもだんだんと鈍くなりつつあり・・・・。朝の登園はまだ良しとして、午後４時の帰宅の途は、思いっきり幼稚園で遊んできた後のためか疲れ果てて歩くのもおぼつかない状態です。で、結局公共交通機関で出かけた出先から一旦自宅に戻って、車で幼稚園に迎えに行く事になったりと、無駄な動きが増えてきた６月。なんとか手を打たないと！と考え、出た答えがママチャリデビュー。今までは、足が悪いし、その上子供も乗せて移動する自信ないし・・・等など、いろいろ理由をつけてきたけれど、ここ数ヶ月2キロ近くの距離も毎日歩くことができているし、最悪子供を後ろに乗せて私が押して歩けばいい！なんとかなるさ！と決断し、自転車購入にいたりました。今までは、決して思いもつかなかった決断だけど、値上げのお陰でちょっと前進。自分自身にポジティブになれそうです。今月の幼稚園の通信の園長先生のお便りに、「主に望みを置く人は、新たな力を得、鷲のように翼を張ってのぼる。」（旧約聖書イザヤ書40：31）という言葉が載っていました。「翼を張って生きる」とは、鷲らしく生き生きとしているという姿を表しています。あの鳥の王者鷲が翼を広げて大空を悠々と舞う姿を想像してみてください。翼を広げると１メートルにも及ぶと言われていますが、力いっぱいの飛翔をしているかと思いきや、実はその飛び方はソアリング（soaring９といって、太陽の熱で地表が暖められてできた上昇気流を利用した、羽ばたかない飛び方なのです。つまり気流に乗って安心して身を任せている時にこそ悠々と飛ぶことができるのです。安心して空を飛べないでいると、鷲は大きな体をもてあましてバタバタともがくだけで、生き生きと飛べなくなってしまいます。イザヤという預言者は、このように翼を張って悠々と気流に乗って飛ぶ姿を信仰者に例えています。しかし私は人間全般に当てはめて考えてみました。特に幼子が成長して大人となって行くさまに似ています。気流に乗ってのびのびと飛ぶとび方と言うか生きるコツを身につけさせる事、それが教育の使命だと思うのです。大正時代の偉大な教育者羽仁もと子は、「教育の目的は心の自由人を作り出すこと」と言っています。そして真の自由人とは、「人が神の造りたまいしままに神の力と人の力で生活しつつ育つなら、真の自由人となる」とも言っています。ここで誤解したくないのは、自由とは勝手気ままに行動する事ではなく、自由自在に行動できる事を意味します。たとえば、スキーの上手な人が混みあったゲレンデを自由自在にすべるのと、初歩的技術の人が自由気ままにルール無視ですべるのとでは大違いです。つまり、どんな状況下でも臨機応変に生きる力を身につけるように導く、それが教育なのです。」（月報めぐみ　園長室だより　中島文昭氏著より抜粋）そう。どんな時代になろうとも、どんな事が起きようとも、この命が絶えるその瞬間まで、人は生きる使命を持っている。どんなことがあっても、その都度臨機応変に生きる力を駆使して行けば、絶対に道は開けてくる。大鷲のように、生き生きと翼を張って空高く舞うために・・・。まずは、自分がやってみることが大事。  

  2008.07.02

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• 純水に帆を張り、逆風に梶を把る

  今日から７月。新しい月を、新しい心で迎えたい。そう願って昨日の晩床に着いたら、今日は朝から爽快な目覚めを与えられました。願わくば「○」い心で過ごしたい・・・・。そう思い今日の一日をスタートさせて、身も心も充実した喜びがあります。下半期をこんな良い気分で始められるなんて、最先が良いと嬉しく思いつつ、火曜日のこの時間は禅語のお勉強。いつものように、禅語の本を直観で開いた箇所にあった言葉が、『純水に帆を張り、逆風に梶を把る』です。『佛教では、仏様を供養する時に必ずお灯明とお花をお供えします。それは、灯明が「仏の智慧」を、花が「仏の慈悲」を象徴しているからです。智慧とは、物事の真実や本質を見抜く力をいい、慈悲とは、相手を思う優しさをいいます。素晴らしい人生を生きるには、この智慧と慈悲を兼ね備えていくことであると教えているのです。子育てにも、智慧と慈悲の両面が不可欠です。その智慧と慈悲の役割を分担するのが、両親なのです。もし片方しかいなければ、両方の役割を兼ね備える事が必要です。父親は、歴史的に社会に出て仕事をしてきましたから、さまざまな環境変化や人との応待を通じて、広く物事を見る目が養われています。そこで物事の本質や真実を見る、「智慧」の役割を担うことになったのです。一方の母親は、家庭にいて家族や子供の面倒を見、子供を保護して育ててきました。そこには自ずと相手を思いやる優しさが生じます。それで、慈悲の役割を担うというわけです。しかし最近は共働きが増えましたし、父親が単身赴任だったり、仕事が多忙で家に居ないことが多かったりするようです。そのため、慈悲と智慧の役割分担が機能しなくなっている傾向にあります。ここに子育てが上手く行かない原因があるのです。だからといって、両者が常に子育てに関わらなくてはいけないというわけではありません。子供の成長の過程にあわせて、智慧と慈悲と使い分けるのです。例えば順調にすくすく成長しているときは、母親の慈悲を中心に、愛情いっぱいに育ててやればいいのです。これが、「一人は純水に帆を張る」ということです。そして転換期、たとえば反抗期、進路問題、そして交友関係、喧嘩、いじめ、犯罪など、このような逆風の時には智慧が必要になります。教え諭したり、時には制裁したり、共に考え話し合ったりすることになります。これを、「一人は逆風に梶を把る」というのです。これらのことは、問題が発生してから急に行なっても意味がありません。子供が物心付いた頃から、共に関わり、相互の信頼関係をしっかり作る事が大切なのです。忙しさや面倒くささを理由に放任していると、後で必ず問題は起こります。子供は何故、父親と母親から生まれるのでしょうか。それは、子供には父親の「智慧」と、母親の「慈悲」が不可欠だからです。』（禅に学ぶ人生９０の智恵　公方　俊良氏著より）いずれ近いうちに、何らかの形で社会復帰をすることを目指し、準備を重ねていたここ数ヶ月。久方ぶりのお勉強は、何をしても楽しいばかりで、ついつい新しいそちらに目が行きがちの日々でした。しかし、自分自身の生きる世界を見つけて、どんなにそこで羽ばたこうとも、子供にとってはそれはそれ。母親、父親はそれぞれ一人。それぞれが慈悲と智慧の力を備えつつ、上手に役割を分担できるように・・・・。自分の世界に目を向けて、しっかり根を張り歩いていくためにも、『子供と家族』との関係や日々の接し方にも、これまで以上に気を配り上手に気づいていく心構えが大切。私だけが幸せ！ではなく、私もあなたも、皆が幸せ！になるように・・・・。家族部、智慧と慈悲係、慈悲担当として力を発揮できますように。   

  2008.07.01

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  根っからの日本人

  先日あい★たかこさんにワークを施して頂いて以来、自分の中の自分がよりはっきり見えてきた感じがします。千手観音のように前後左右様々な方向を見ている２次元的な自分に加え、鳥のように上から自分を見ている自分を感じ始めたところです。そんな暮らしの日々の中で、やはり私は日本人なんだと改めて感じさせられることばかりに出会います。そして、とても『和』ものに益々興味を惹かれています。『和』って何だろう？『日本人』って何だろう？そんな追求をすると共に、その奥底にある精神性にとても惹かれるのです。だから、このところ学びたいと思うものの矛先が、全て『大和魂』に向いています。御仏の教えも、今まで以上に心にすとんと落ちてくるような気がします。 本来お日様のように丸い心を大切にする日本人だから、妙に曼荼羅についても心惹かれるのかもしれません。前世は御仏に仕える身だったのかも。世間一般には、株にしても政治にしても経済にしても、流れてくるニュースは日本に悲観的な物ばかり。でも、そんなニュースを聞けば聞くほど、日本だって良い所はたくさんあるんだから！！と反発心が生まれて・・・、あぁ、私って根っからの日本人なんだなぁと思う今日この頃です。そんな中、最近出遭った本に安田登氏の物がありました。能に学ぶ「和」の呼吸法能に学ぶ深層筋トレーニング 能に学ぶ身体技法  疲れない体をつくる「和」の身体作法今まで、『能』は憧れだけの存在だったのですが、この本に出会ってからそれらがどれだけ『日本人の魂』の根幹を成してきたか深く感じさせられました。愛しい私は、日本人としてのＤＮＡをしっかり受けついできた体を持っている。正座しかり、立ち居振る舞いしかり、食生活しかり、思考しかり・・・・。その受け継いできた美しい形、美しいものたちを、大切にして生きて行きたい。心底そう思うのです。まだまだ、追求する事はたくさんです。貪欲に『日本人の心』を、『日本人として生まれた意味』を、追求してみたいと思います。あなたはどんな人ですか？日本人ってどんな民族ですか？と尋ねられたとき、胸を張って答えられるように・・・・。愛しい私は、日本人ですから。

  2008.06.30

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• メッセージ

  最近手に取る本は、何故だか今の私にメッセージを伝えてくれる物ばかり。元々中毒がつくほどの活字好きで、本なら何でもＯＫって感じで読んでいる時期もあったけれど、今は新聞の書評や、本屋さんで吸い寄せられるように行った棚にある本から、何だかピンと来る物を感じて手元に置く事が多いような気がします。そして、それら本達は買ってすぐ読む事もあれば、しばらくは本棚に収まって鎮座したままの物も。これこれ！！と思って買ったはずなのに、何故手が伸びないのだろう？とはじめは不思議に思っていたその本達も、しばらくして急に思いだしたように意識の奥底が開く事を要求しだします。最近の私の本の読み方は、ワンネスのセミナーで速読を習って以来、どんな本もまずは目次を読んで・・・・。その後、さーっと一冊を速読し、もう一度目次・・・。そこで私に何かを訴えかけてくる章から、眼を通すというもの。そうすると、大体にして今の私が欲していた答えをそこに見つける事ができるような気がします。それは、ずっと以前から手元にあった本からも、まだ全く目を通していなかった本からも・・・・。きっと第六感が働いて、今の私へのメッセージを受け取っているのかもしれません。たくさんの本に囲まれて過ごす幸せ・・・。それは、子供の本も同じ事。子供が生後二ヶ月の時から、我が家は童話館よりずっと絵本の配本を受けています。はじめは子供のために、子供が本好きになって欲しい・・、そんな願いを込めて始めた配本だけれど、この絵本の棚達からもたくさんのメッセージを頂きます。１００冊以上の絵本達。１０００冊を越える私の本達。いずれは海外のお宅のように、大きな書庫がある家に住み、晴耕雨読の喜びをを多くの方と分かち合えるようになる事が私の夢の一つ。一人一人に違う形で与えられるメッセージ。本が売れなくなったとか、本を読む人が少なくなったと言われる昨今だけれど、その一冊から人生が変わる事も多々ある事。まずはその一冊を手に取る事から始まる、新しい出会い。あなたにはどんなメッセージが伝えられるのかしら？  

  2008.06.28

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  我　仁を欲すれば、斯に仁至る

  おかげさまで、まぁちゃんの熱はすっかり収まり、夏風邪もあっという間に吹き去って、今日は３日ぶりに元気に登園いたしました。やっぱり元気が一番！と、繋いだ手から幸せを感じながら歩くこと３０分。今日は、『お母さんによる手作り食事の日』で、有志の方々で給食を作る事になっています。まぁちゃんも、母親が園の行事に参加する事が嬉しいのか、しっかり見ていてね！！（母は、保育参観に行くのではありませぬ。）と、園につくなり園舎へと駆けて行き、担任の先生とお話していると、「早く作りに行きなさいよ！」と叱咤激励されました。「はい、はい」と返事をしたところ、「お返事は１回よ！」とダメだしが入る始末。そこで、先生のお話も早々に切り上げて、早速給食のピザつくりのお手伝い。１０人余りのお母さま方と、和気藹々と楽しい食事の用意は、いつもの仲間とはまた違った雰囲気で、人生どんな場所もどんな瞬間も学びの宝庫と気づかされます。２４枚のピザ作りは、立ったままの作業だし、調理台なども低いため疲労感もあったのですが、それを打ち負かすような「癒し」の空気も与えてくれました。多くの方から癒しの力をいただけるって、ありがたいなと思いつつ過ごした数時間。心地よい疲労感に包まれて、保育を終えたまぁちゃんと共に園を後にしました。その後、パワーストーンちゃんに変化が現れだしたので、セラピスト仲間のＴ-しるべさんの所へ。透明感を増したり、色が濃くなったりと、ただ身につけているだけなのに・・・・？不思議な変化を及ぼす石達の力に驚かされ、見ていただく事にしました。キラキラ感も、透明感も、色が濃くなることも、良いしるし。そんなお言葉を頂いて、ここでも何だかとっても嬉しい時をすごしました。そして、今日の論語のお勉強をと思い、いつものテキストを開くと出て来た言葉。 ほっとする論語70 「我　仁を欲すれば、斯に仁至る」（望んだ瞬間、人は変われる）ハンドルを切らなければ、行きたい道には進めない。海がみたいと思った瞬間、あなたは次の信号を曲がるはず。それはそんな大変なことじゃない。海がみたいとはっきり自覚すればできる事。人生だって、こうしたいとはっきり自覚した瞬間に変えられます。いつの日か幸せになりたいなんて、遠い夢にしてしまうのではなく、たった今ハンドルを切ればいいだけ。長い時間をかけて取り組んだり、真理を追究した後でなければならないような難しい事ではないのです。思いを描いた瞬間に人の心は道を見つけます。あなたの心が望むか、望まないか。先ずはそれから。こうなりたい・・・・。そうしっかり自分にビジョンを持てた時から、自分の中の流れがどんどん変わって行った。自分が描いた形は、私一人の力では、自分という枠を越えられない。ビジョンを叶えるためにやってくる様々な出来事は、どちらかというと思いもよらなかったことばかり。まぁちゃんの幼稚園しかり、友人知人、お師匠様との出会いしかり・・・・。そして、こうしてパワーを補佐してくれている石達もまた同じ・・・・。私が描く幸福ビジョンが、最終形をどんな姿で見せてくれるのか？いやいや、きっと未来永劫最終形なんてないのかも。多くの出逢いが、またいろいろな幸せビジョンを引き寄せて、そこからまた多くの出逢いがやってきて・・・、きっとその繰り返しで、とてつもなく大きく予想だにしなかった幸せが形を作りはじめるのかもしれません。まずは山にのぼろう。そう決めてハンドルを切ったあの瞬間から、もう私の人生の岐路は過去の私とは変わって来ている。何をしていてもそう感じる今日この頃。望んだ瞬間、私は変われる。    

  2008.06.27

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• おいしいパン

  今日は、大好きなＴちゃんの焼くおいしいパンのお届け日。食べ物は特に作った方の心がこもる物だから、大好きな彼女が作る物は私の身も心も大喜び。昨日お知りあいのご夫婦から頂いた自家栽培のお野菜と共に、今日の晩餐はヘルシーでたくさんの方からの愛情のこもった食卓になりそうです。昨日からのまぁちゃんの体調不良で、昨日の予定と今日のお掃除セミナーやその後の予定が大混乱。独身時代なら、いや子供がいないときなら、自分の予定が最優先！だったのだけれど、今は家族（特にまぁちゃん）が『私の予定』に大幅に組み込まれています。きっちりマニュアルを作って、きっちり予定を遂行して、ちゃんと目標に達して評価を頂く・・・・。そんな仕事大好き人間だったほんの数年前からは、想像もつかない位に変わった私自身。しっかりと自分の理想を持つこと、それに向かって自分自身の行動を継続していく事、他者に評価を求めないこと、他者に原因を求めないこと。これが、私の今。その道筋に、ちょっと凹んじゃう事や、番狂わせな事があったとしても、『私の理想』を実現するためには必要な糧。きっと過去の私だったら、誰か（何か）のせいで予定が遂行できないとイライラが募っていたはず。だけど、今はその変化も受け止められるようになった事が、成長の証かもしれません。大好きな言葉の日々是好日。お茶室の床の間に掛けられたこの言葉は、お稽古に通っていたころよりも今の方がずーっと心に染み渡ります。どんな日もかけがえの無い一日。今この一瞬を大事にし、何時も新鮮な気持ちで日々を迎え、自分の生き方に手を抜かないことが「好日」をもたらす秘訣。快晴の日も、大雨や強風の日も、大事な人生の一日。楽しい事ばかりみるのではなく、辛い事も悲しい事も受け止めながら、一日一日を大事に生きる。その日々から見えてくる充実感、それが「日々是好日」です。（ふっと心がかるくなる禅の言葉　永井政之氏監修より）どんなときも手を抜かず、大事に生きる一日。そんな一日の積み重ねが、次の私を作っていく。だから、素敵なご褒美もまたたくさんいただけるんだものね。   

  2008.06.25

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  流水、無心にして落花を送る

  最近、朝夕と日中の温度差、昨日と今日の温度差等など、ますます体調管理に難しい日々です。まぁちゃんの幼稚園でも『夏風邪』にノックアウトされる子が増え、お休みする子がちらほら見えます。湿度と温度変化は呼吸器の正常な働きを妨げるし、日本の夏は湿邪対策をしてすごさなくては！と思っていた矢先、幼稚園の先生からのお電話・・・。「まぁちゃんが発熱して、３９℃熱があります。お迎えお願いします。」あらら・・・・。ということで今日の予定の実家の手伝いを、予定の時刻よりも早めに切り上げてお迎え。第六感とでもいいましょうか？何だか今日は車で行ったほうが良い気がして、いつもの電車をやめにして、車で実家まで行った事で助かりました。お迎えに行った後病院で診察を受けた結果は、夏風邪。今流行しているそうです。４月５月と気を張って、ふと気が緩む６月なのかもしれません。（現に昨日はタオル、今日はお箸と、私も忘れ物大魔王になっているし・・・・・。）うわー、今日も予定が狂って、きっと明日もメタメタだろうなぁ・・・・。病気のまぁちゃんには悪いけれど、ついつい自分の計画が狂った事に凹みつつ車を走らせていると、ことごとく信号に捕まってしまいます。何だかなぁ・・・。ついてないなぁと、ナーバスな気分になってしまいます。いつもはおしゃべりなまぁちゃんも、今日は後部座席で眠っているし・・・・。そうだ！こんな時こそ『ワンネス』の復習！とふと思い付きました。習った事を思い出しながら運転して帰宅。その後まぁちゃんを寝かしつけ、ふと開いた↓の本の項が、「流水無心にして落花を送る」でした。ふっと心がかるくなる禅の言葉意味は、「無為自然に身を任せ合える関係を」というもの。散る花とそれを運んでいく流水（川）の関係のように、人との交わりにおいても無心・あるがままであれという意味。花は、流れに運ばれようとして落ちてきたのではなく、川は花が散るのを待っていたわけではありません。花はただ自然に散り、川はただ無心に流れていくだけです。無心だからこそ美しいのです。主張せず、見返りを求めず、相手の心をかき乱すこともない。互いを信頼して自然に身を任せあう。人と人との関係もこうありたいものです。（ふっと心がかるくなる禅の言葉　永井政之氏監修より）そうだった！今日会った母も、無心の心で私を受け止めてくれる大事な人。明日パンを焼いてくれるＴちゃんも、やはり私を無心の心で受け容れてくれる。セミナーの受講仲間も花や川と同じ。そして、心配して何度もお電話を下さった、まぁちゃんの担任の先生もまたしかり。親と同じ「この子が可愛いから」という気持ちでしっかり叱ってくださるこの先生は、心温まるご指導や、園でのエピソードをお話くださり、治って園に出てきたら思いっきり抱きしめますとおっしゃってくださいました。ほら！こうやって今日一日を振り返っても、私の周りを「花の人」「川の人」がたくさん支えて下さっている。理想の人間関係を紡ぐことができる方々に囲まれて暮らしている幸せ。流水、無心にして落花を送る。私もそんな人になりたく候。  

  2008.06.24

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  お話の仕方

  最近何だか、『姫様』が私の中でキーワード。篤姫は欠かさず見ているし、 関連して和宮のお話も読んだし、憧れの昭憲皇太后の本も傍近くに置いてあります。春の皇后しぐさや、立ち居振る舞い、暮らしの諸々に、品格を感じられる人でありたいと、思いつつ過ごす毎日。そしてキーワードは、日本の『お姫様』。やっぱり前世かしら？ そういえば、先日のワンネスセミナーで『お話の仕方』の話がありました。『お話の仕方』・・・・。これは、ちょっと気をつけるだけで、随分と変わってくる事の一つ。男性は、１．５倍位の速度でお話するようにすると、モチベーションが上がって来るそうです。（もちろん聞きとりづらいと困りますが）確かにテンションが上がってきたり、得意分野の話しになると、人間どうしても早口になりがち。ということは、ちょっとモチベーションをあげたいなぁと思うときは、特に男性は意識して早口にして見るのも手かもしれません。そして女性は、とにかく美しい言葉を使う事を心がける事。確かに、乱雑な言葉を早口でまくし立てられるよりも、おっとりとゆっくりと美しい言葉を聞いているほうが、音楽でも聞いているかのように心地よく感じられます。声も、音霊。その魂にのせて発せられる言葉は、やはり美しく丁寧な言葉でありたい。きっとお姫様ならこんな『お話の仕方』・・・・。そんな事を意識しながら。時に私の中にいるお付きの方からのお小言が、脳裏に聞こえる事もあるけれど・・・・。それでも、意識するのとしないのでは大違い。優しい微笑を浮かべる事。まろやかな声で話す事。美しい言葉を使う事。それを駆使してお話できたら最高！！さぁ、しっかり意識して！それでは姫様、今日のお仕事しっかりお励み遊ばしませ。

  2008.06.23

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• 布を点検

  今まで雨上がりのどんよりした空気は、何だか体も重たく感じられて嫌だったのですが、今年は、暮らしの師でもある雪月花さんより『香』の楽しみを教えていただいてから、雨の湿った空気の中で聞く『香の香り』を楽しみにしております。日々の瞑想時には「お茶の香り」のお香を使用しているのですが、雨上がりの時にはちょっと甘い感じの香りを使っています。どしっり重たい空気の中に漂う、その時の心持に合った甘い花の香り。暮らしの中の芳香浴は、アロマテラピーの精油の香りを使っております。火を使う物ではなく、電気の香炉やディフューザーを使って、手軽に部屋のあちこちで楽しむ香りの数々。それも、どちらかというと柑橘系や樹木系のすっきりとした香りが好みです。しかし、お香は私の『精神の高揚』を助けてくれるもの。火を使い、炊いている間は気を使い・・・、香りも対照的な甘く重い物。ですが、長時間使うのではないからこその特別感。暮らしの中のメリハリなのかもしれません。キララさんのお掃除の講座に行き始めて、埃が匂いを吸着することを知りました。それ以来、『埃』掃除が我が家のお掃除の第一課題。改めて見直してみると、あちこちにある『埃』にビックリしちゃいます。そういえば、布地からも埃ってたつのよね・・・・？そう思って家中の布地を見直して見ると、カーテンなども結構埃っぽくなっています。お洗濯はこまめにしているけれど、もう何年も使っているから布地自体が傷んでいるのかもしれません。カーテンのお手入れ方法を調べてもこまめなメンテナンスが必要だと書いてあるし・・・・。何となく自分の暮らしのイメージに、今まで使っていた物がチグハグになってきた気もするし・・・。そんなこんなで、只今毎日少しづつの手仕事に、カーテンや間仕切り等などチクチクしております。埃を取る事、埃を出さないことは、良い香りを楽しむコツ。お掃除上手になって、香り美人を目指す事にいたしませう。

  2008.06.21

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  明日は夏至

  明日は６／２１、２４節気では夏至の日です。一番お日様が長く出ている日。ではありますが、昨日、今日の雨を見ていると、とてもお日様のお顔は望めないような気がします。お月様とともに生きる暮らしを心がけて１年余り。随分体が自然に近づいてきた気がします。そして、旧暦を元に室礼や慣習などを実行して来た日々。随分暮らしが自然に近づいてきた気がします。そこで、もう一度旧暦についておさらい。旧暦と暮らすこの本によると、現在世界で使われている「暦」は次の三種類。★太陽暦・・・・グレゴリオ暦★太陰暦・・・・月ごよみ（イスラム教徒が生活基準としている暦）★太陽太陰暦・・・・月と太陽の運行を両方取り入れた暦。月と太陽の引力の両方を大きく受けている地球。その地球、なおかつ四季が豊なこの日本に住んでいる以上、お日様もお月様も共に崇め奉る存在。日と月を掲げて明るいですからね。明るく暮らすためにも、朝はお日様に感謝して、夜はお月様を賛美して、自然の中に入れていただく。お日様やお月様やお星様、この宇宙からの大きな力を体に受けて、そのパワーを体に満ち溢れさせて・・・。そんな暮らしをしていれば、陰（女性）陽（男性）それぞれに対して、無条件に尊敬と感謝と賛美の心が持てるような自分になれるような気がします。男だからとか、女だからとかではない、人間だから、いえこの地球に生きとし生けるものだからという感覚で、大きな心で、人に、動植物に、物に、接する事が出来そうな気がします。そんなことを考えながら過ごした雨の一日。ＢＧＭにかけていた平井堅のpopstarを聞いていたまぁちゃんから、『ママはまぁちゃんのpopstarだよ』の一言。そう、私はpopstar。神様が私に下した使命は、あなたのヒロイン。だから、いっぱい自分を磨いて。キラキラノホウセキにするために。お月様とお日様の力もお借りして、どんどん変身だぁ！   

  2008.06.20

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• あるがままを受け容れる

  先週末は、金曜日の瞑想会に続き、土日の講習会と、ワンネスセミナーＤＡＹでした。３日間連続でセミナーを受け、とにかく前向きな私がいます。その後の朝晩寝る前の瞑想と読書で得たのは、やはり基本の『あるがままを受け容れる』ということ。『今』自分自身が集中して物事に取り組み、日々を楽しんでいるのであれば、その『今』が今までの私の中で一番ベストな私。その『私の今』を受け容れること。そして『私の今』にベストを尽くすこと。それが大事だという、基本に戻してもらえました。それは、ワンネスセミナーで出会う事が叶ったあい★たかこさん　のお陰でもあります。背伸びする事無く、虚勢を張る事無く・・・・。素直な自分を受け容れる。弱い自分も受け容れる。それって、時に自分を見つめ直し、自分を知る作業が必要だけど、それによって得るもののたくさんです。見えてくる自分の姿にも驚かされます。小さな子供のように泣きじゃくる自分だったり・・・。駄々をこねる私だったり・・・。そんな自分に気づかせて頂いた、たかこさんに感謝です。そして、引き寄せの法則で素晴らしい方々が集まってくるワンネスセミナーにも。自分を見つめなおす作業。自分を受け容れる作業。そして、瞑想や呼吸法などでどんどん変わってくる自分自身。夏が終わるまでに、私はどんな自分になるかしら？薄皮を剥ぐように、少しづつ変化して行く自分をワクワクしながら眺めています。実りの秋を、大きな実りで迎えられますように。 

  2008.06.19

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• 体内時間

  子供が幼稚園に行くようになって２ヶ月余り、親も子も少し距離感が生まれた今日この頃です。少しずつ自分の未来に対する夢や希望も生まれてきて、進みたい道も照らされて来た気がして、一歩の速度がどんどん速くなったように感じます。最初はおどおど差し出した一歩も、もう今では大きく闊歩している感じ。そして、それに伴いまたまた時間の感覚が変わってきました。自分に一番合った時間のパターンを作りたい。そう思って、時の守人になるつもりでスケジュールや家事、趣味、勉強等などを動かしてみた一ヶ月。こうやろう！ああやろう！そう頭では決めてみても、意識の奥の奥までその想いが浸透しないと、私の場合は変わらないみたい。朝は、この時間に起きる。今日は、こんな事をしよう。今月は、これを終わらせよう。その為の時間配分は・・・・。そう、頭だけで想っても、何故だか体の動きが付いてこなくて、結局こなせずじまいになってしまうことも多々・・・。どうしてだろう？何が悪いんだろう？そして気付いた事・・・・。『体内時計』の変換が必要だってこと。きっとこれは潜在意識が管理いている時計。潜在意識まで私の想いがしっかり浸透した時に、初めてその時計は動き出す。それに気付いて、朝晩の瞑想の前に自分のスケジュールややりたいことをチェックすることにしました。潜在意識にようやくそれが届いたようで、まずは朝幼稚園に出発するまでに、朝の家事は全部終了。出発時間も、１５分早く家を出る事ができるようになりました。時間貯金で言えば、かなりプラスな状態です。精神的な余裕も生まれて、ちょっとだけ自己満足も・・・・。朝の始まりもグダグダとしたものではなく、すっきりとしたお目覚めで迎える事ができるようになったりと、随分違った自分を感じます。目指すはアーユルヴェーダ式の暮らし。http://www9.ocn.ne.jp/~wellness/index2.htmlアーユルヴェーダでは、大人は夜明け一時間半前に起床し、静かに瞑想。そして朝６時から活動開始！きっとこれは身体にも心にも良い影響を生んでくれるはず。そんな暮らしができるように、まずは体内時計ちゃんのチューニングから。自然のリズムや宇宙の法則にそった暮らしを心がけましょう。だってこの時計は、宇宙や自然からの電波で、正しい時刻を合わせているんですものね。

  2008.06.18

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  夏の過ごし方

  何だか朝晩は涼しくて、日中は今日は３０℃。一日の内の温度変化が激しいと、どうしても体調管理が大変になってきます。着る物、食べ物、睡眠等でしっかり養生する事が大切だけれど、そこからもう一つ踏み込んで、自然療法的に過ごし方を考えて見る事にいたしましょう。今までは、季節に襲われて過ごす日々だったのが、季節を乗りこなして過ごす日々に変わりつつある今日この頃・・・。随分、『体』に対する見方が変化してきました。さて、お手本はいつもの↓の本。もっとゆっくり、もっとやさしく あかちゃんからの自然療法 2008年 05月号 ［雑誌］この中の野口整体の項では・・・・。夏・・・・皮膚と消火器の働きをケア梅雨は湿気で皮膚呼吸がしづらく、食中毒も起こりやすい時期。梅干、醤油、味噌などの発酵食品をよくとりましょう。また、呼吸器の働きをよくするため、大またで歩いたり足の指を引っ張ったり、体の裏側（膝や肘の裏など）を伸ばして、皮膚を緩ませることがポイント。クーラーなどで首を冷やさないようにする事も大切です。また、たつのゆりこさんの手軽にできる四季のボディケアの項には・・・。夏・・・良い汗をかいて肺の機能を活性化お灸の刺激で代謝を促し、サラサラした汗をかくために肺機能を活性化させることが必要だと書かれています。お灸で気の流れを良くする事。そして、シルクの手袋を使って皮膚をこすり、呼吸器を活性化する事が大切だそうです。（皮膚と肺が繋がっている事を利用する）さぁ！夏を快適に過ごすために。今から準備が必要です。食事はやっぱり和食中心に据えて、お灸やお風呂で代謝を高め、アーユルヴェーダ式の一日の過ごし方を実践してみる。活力がある夏、伸びる夏は、チャレンジするにも良い季節。この夏しっかり活力を蓄えて、自分の身体を改造してみましょ。自分の身体は自分で守る。だって、私の元気は私だけの物じゃないんだから。   

  2008.06.13

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• 世間様

  昨日は鬼の霍乱で、明け方過ぎから腹痛にさいなまれ七転八倒しておりました。一年以上ぶりに病院に行って、診断の結果『食中毒』！食中毒には、毒素型と感染型の２種類があるそうですが、私の場合は感染型。いったいどこで感染したのやら・・・・。なんとなく停滞気味の精神に、身体も停滞していたのか・・・、手痛いしっぺ返しを頂きました。怖い食中毒、これから流行の季節ですから、しっかり予防対策を立てなくては！http://www2.health.ne.jp/library/3000/w3000025.htmlしかし、「捨てる神あれば拾う神あり」「地獄で仏」とは、まさに昨日のような日の事と痛感する事もまたたくさんで、娘を連れて必死の形相で帰宅した実家で「とにかく寝なさい！」と休ませてくれた母を始め、いろいろな用事のキャンセルやお友達への問い合わせに対して温かいお言葉をたくさん頂いたりと、涙がボロリの一日でした。そして、今日の幼稚園は任せときなさい！と、お弁当から送り迎えまで引き受けてくれたTちゃん。本当にありがとう。世間様の温かさが身に染み入る昨日、今日です。そういえば昨日の新聞に、秋葉原で事件を起こした犯人のご両親が謝罪の会見を開かれたと書かれていました。立つことさえ叶わない位にショックを受けられたご両親の姿を見たら、犯人はどう思うのだろうと思わずにはいられませんでした。昔は、「親に顔向けできない」「ご先祖様に顔向けできない」「世間様に顔向けできない」という言葉がしっかり根付いていた時代でした。だから逆に、「こんな事をしたら・・・・。」の抑止力も働いた時代でした。昔は全てが良かったと懐古主義に走るわけで無いけれど、「顔向けできない」という言葉が当たり前のように生きていた時代は、日本人の大きな美徳の一つである「恥の文化」が生きていた時代でもあります。どんな小さな悪の芽だって、「顔向けできない」が積んでいた時代。それは大昔の事ではなく、ほんの数十年まで生きていた事。個人主義が台頭するようになって、まずは「世間様」が霞んできてしまった。核家族化が進行するに従って、「親」や「ご先祖様」が疎んじられるようになってきた。そして気がついたら、まれに見る安全な国、まれに見る道徳的な国であったはずの日本は、瓦解してきている昨今。でもね、やっぱり親兄弟、ご先祖様があっての自分の命。そして、世間様の中でしか人は決して生きる事ができないのです。せっかく培ってきたDNAをここで廃れさせないためにも、もう一度日本人の根元を見直す時期に来ているのかもしれません。きっと、変わる。いや、自ら変わる。まずは手の届く範囲から・・・。「生我者父母、成我者朋友」（我を生みし者は父母、我を成せし者は朋友）です。   

  2008.06.12

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  一大事

  何となく、自分自身が停滞しているのを感じる今日この頃。そういえば、某テレビ番組で島田紳介氏が仰っていた一言が、何だかずっと心に引っかかっています。「疲れて座りこみたくなっても、落ち込んで座りこみたくなっても、絶対にお尻とどかっと地面につけない。お尻をつけて座ってしまったら、もう立ち上がれなくなってしまう。腰を落とすだけだったら、また立ち上がれる。」そうかぁ。一休みの仕方にも、一考なんですね。絶対にお尻をつけないで、腰を落として一休み。確かにどかっと座ってしまったほうが楽だけど、もう立ち上がりたくなくなっちゃうのは問題ですものね。腰を落として、次のｊｕｍｐのためにエネルギーを蓄える充電期間。「今の状態を大切に感じる」ことを心がけて過ごしているけれど、自分の感覚と感性が鋭くなってきているせいか、今まで気にも止めなかっただろういろいろな事柄にも、心が敏感に反応するようになっております。アンテナの精度が良い事は、これから先の自分を想像してみても良いことには違いないし、そうなる事を願ってきたわけだから嬉しい事ではあるのだけれど・・・・。この感度の『自分』に慣れなければ、疲れてしまうのも事実。こんなときほど、立ち止まって足下を見る事が大事ですね。いつもの禅語の本から、今日の一言は『一大事』。ふっと心がかるくなる禅の言葉『一大事　今日をどう生きるかが最も大事』『生を明らめ死を明きらむるは仏家一大事の因縁なり』（道元禅師）から。「一大事」とは、仏法における最も大切な事を指す。『修証義』（道元禅師の「正法眼蔵」の抄録）の冒頭に見られる言葉。生とは？死とは？私達は何のために生まれ、どう生きるべきなのか？それを少しでも明らかにすることが、仏道を行く者のつとめであると、道元禅師は言っています。これは禅者や仏門の者のみならず、人類全てが永遠に問い続ける命題でしょう。だからこそ「一大事」、最も重要なことであり、これをあきらかにするためにも、また、あきらかにできずとも生をより実のあるものにするためにも、人の一生に無駄にできる時間はないのです。生死事大　無常迅速　各宜醒覚　慎勿放逸これは、禅寺で朝夕の時を告げるために打ち鳴らす木版という法具に墨書される語句です。時は人を待たず速やかに流れる、無駄を費やす事無く修行に務め一大事向きあえという戒めです。白隠の師の正受老人は、「一大事と申すは今日ただ今の心なり、それを疎かにして翌日あることなし」と説いています。高僧でも哲学者でもなくても、「今日ただいま」を懸命に生きる事はできます。それを忘れず生きていきましょう。』（ふっと心がかるくなる禅の言葉　永井政之氏監修より）この只今を一生懸命生きてみる。その積み重ねが今日一日。ふらふらとしてスランプだと思っても、私をしっかり支えてくれる地面をまずしっかり感じて・・・・。例え孤独を感じても、例え辛くなっても、どんな事があろうとも無条件で私を支えてくれる地球を、宇宙を感じて・・・。もうひとふんばりです。   

  2008.06.10

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• 継続は力なり

  継続は力なり・・・。これは、何事にも共通するテーマの一つです。セラピストのお勉強も、継続が肝要。アロマやホメオパシーのお勉強も、またしかり・・・。そして、何よりお掃除も、この継続が物を言います。誰も住んでいない家が荒れるのは、そこに人の手が入らないから。人の手が入るというのは、そこに人の「気」が込められるのかもしれません。「気」が込められる事で、そこに何らかの流れが生まれて、家が心地よい状態が維持されていくのかもしれません。しかし体力や、気力が萎えてくると、とたんにこの『継続』が難しくなります。これは、老若男女関係なく言える事。どうしようもなく気力や体力が落ちたときには、家事なんか放り出してお休みする事が大事だけれど・・・。できれば、そうならないように家の中を保ちたい。運気が開けるとかも言うけれど、お掃除は何よりもまず精神状態を良好に保つのに効果があります。精神状態が良好だと、身体も元気ですから、何に対しても前向きに取り組むことができて、運が開けるのかもしれません。そのためにも、ちょっとずつの積み重ねから。どうやったらモチベーションを維持できるか？は、きれいマイスター講座で教わったお掃除カレンダーを活用して、私は『私カレンダー』を作ってみました。毎日やること、一週間でやる事、一ヶ月でやる事、外出の予定や買い出し、お勉強等など、これらを全て書きこんで『私の仕事』を一元管理。できたら○。できなかったことは無視。また次回（明日）がんばりましょう。できた数だけ私をヨシヨシ！『スケジュール帖』と『私カレンダー』で、私の日々をしっかり管理。ここ一ヶ月試してみて、有能な秘書を持ったような感じです。毎日の継続が目に見える形で現れるから、自分で自分を評価して、究極の自己満足で日々を過ごします。うーん、私ってできる女じゃない？なんて自画自賛して過ごす夜。たくさんの継続が力になる日を夢見て。  

  2008.06.07

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  道標

  金曜日の夜は、ちょっとだけいつもと時間の流れが違うような気がします。特別なことが無い限り、土曜日はお休み。これは、私のスケジュールもまぁちゃんの幼稚園も同じです。ちなみに日曜日は、教会附設の幼稚園に通っているまぁちゃんは日曜学校があるため、よほど親の予定が入らない限り、いつも通りに登園です。つまり、お手手繋いで幼稚園まで送り迎えしている私も登園。ですから、我が家は日曜日が週の始まり。で、土曜日が最終日ということになります。お休みの土曜日はゆったりDAYと決めているため、スケジュールもゆるーく組んであります。どうしてもやっておかなくちゃならない事以外は、『やらない』と決めています。だから、寝る前のお茶を片手に明日やらなきゃイケない事を厳選して、後は夢見ごこちに過ごす週末。明日はどんな日にしようかしら？そう思いながらページをめくるのは・・・。ほっとする論語70「論語ってね、生きるための道標なんだよ。」そう知人に教わって、手に取った一冊です。「はじめに」を読んで、心惹かれました。「今日をいきる、まさにこの時のために、孔子の言葉をグッと引き寄せて、毎日毎日の指針としませんか。私達と同じ人間として、人間にとって一番大切なことは何か、人間社会をどう生き抜くのがいいのかと考えた講師の教えは、今の私達に役立つように読みこんでこそ、今日まで伝えられた意味があるはずです。政治や学問だけでなく、思いやりや勇気といった清爽な感性が現れた言葉は、石飛博光先生の書とともにじっと噛みしめていくことでインスピレーションが浮かびます。宇宙が生まれて１３７億年。人類が生まれて400万年。わずか2500年前に生きた孔子に親しみ、伝えられるべくして伝わってきた変わらない教えの一つ一つを身近に感じてみませんか。」（ほっとする論語　杉谷みどり氏著より）どんなに時代が変わっても、変えてはいけないものがある。変わってはいけないものがある。自分の中に一本筋を通すためにも、禅語同様論語にも親しんでみることにいたしましょう。一本筋が通ってて、なおかつたおやかに風になびく柳の樹のように・・・・。ちょっとやそっとじゃ折れない自分をつくりませう。　

  2008.06.06

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• ブロック

  何だか最近気持ちが二つに別れているような違和感がありました。進みたいのに進めない・・・・。飛び立ちたいのに、何かが足や手を掴んで離さないような、そんな変な気持ち・・・・。何なんだろう・・・・？そんな違和感を、阿吽真言先生に相談させていただいたら・・・・。今は、『向上心を保ちながらも今を受け容れる』お勉強をするときだと教えていただきました。進めないなら進めないなりにその状況に満足する。そして進めないという感覚を味わい尽くして、いつか同じように迷われた方に出遭った時に『大丈夫』と優しく見守る糧にする。今はそんな時なんだと教えていただき、その文章を読んだ時、急にストーンと何かが抜けて行く感じがしました。魂の奥底で不安がって泣いていた小さな私自身が、ふっと光を見つけて顔を上げてくれたようです。大丈夫、泣かなくていいんだよ。そう、何かがささやいてくれたように感じた一瞬。そして、ふと思い付いて辞書を引いてみました。巷では何かに妨害されることをブロックされるというけれど・・・・。ＢＬＯＣＫは・・・・。１ かたまり。「-肉」２ 《「コンクリートブロック」の略》セメントなどで造った中空の四角な建築材料。「-塀」３ 積み木。４ 市街地の一区域。米国テキサス州では一般に約1平方マイルの地域区画単位。５ 鉄道で、安全確保のため列車間に一定の距離を保たせるための、信号を備えた小区画。閉塞(へいそく)区。６ 印刷の版木。７ 妨害すること。多く、スポーツでいう。ブロッキング。「相手のパンチを-する」こんなにたくさん意味がある。妨害することの意味で、頭の中にＢＬＯＣＫという文字が点滅していた気がして、何だか不安に感じたり焦ったり心配したりしていたけれど・・・・。実は、積み木とかコンクリートブロックの意味だったのかも。やみくもにつき進むだけではなく、今の状態を積み木のように積んで足場を作るための作業をするときなのかもしれません。その場に立ち止まりただ黙々と積み木を積み上げる作業は、一見何も進んでいないように思えるけれど、その最初の段がきちんと積めているからこそ二段目が乗ることができる。そしてその上の段もしかり・・・。次のステップを登るためにも、今はこの段を積み上げて足場にすることが肝要。妨害じゃなく、何もしていないのでもなく、怠惰でもなく・・・・。ただ今はここで黙々と『今』を受け容れ、『今』を積み上げて行く。『今』を満たされた気持ちで過ごすことが、今の私に課せられた課題。この先にある扉を開けることができたなら、その先にはどんな世界が広がっているのでしょう？そのためにも、まずは『今』に満たされる。考えたら、やることはたくさん！積み木もたくさん！何色から積もうかな？ 

  2008.06.05

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  もっとゆっくり、もっとやさしく

  先日、何となくタイトルに惹かれて買っておいた本が、↓のものです。もっとゆっくり、もっとやさしく あかちゃんからの自然療法 2008年 05月号 ［雑誌］私自身が『都会に生きる原始人』を目指して日々を紡いでいるのなら、その影響を多大にうけるまぁちゃんもまた『都会に生きる原始人』のはずだよねぇと、ふと思い立って買った本。買ってしばらくは、パラパラと流し読みしていたのですが・・・・。その中の一言に、ちょっとドキっとしてました。『おかあさんの調子が悪いと、子供も調子が悪くなります。反対にお母さんがリラックスしていると、子供もリラックスできます。乳幼児期の親子は一心同体。だからこそ、お母さんの体を整える事もとても重要です。』そうだよね。確かに、子供との精神的なつながりってとっても大きいから、親の私の体の管理はしっかりしておかなくっちゃね。この本の前書きには次のように書かれています。『自然療法とは、こころとからだの元気を保つための穏やかなＨＯＭＥ　CAREです。ここにご紹介するのは、とくに安全に気を配りたい赤ちゃん期から大人までの、代表的な自然療法です。どんなものが合うかは、一人一人違います。普段から子供のようすをよく見たり、自分のからだに気を配ったりして、何が合うのか観察してみましょう。しかし『手に負えないから、医師に相談しよう』と判断する事も、ときには必要です。自然療法を取り入れて暮らすうちに、からだが自然のリズムとともにあることがわかってきます。こころとからだにやさしい、自然療法という暮らし方、あなたもはじめてみませんか？』確かに、今の私の状態にぴったり！暮らしその物が療法なんだと、妙に納得しながら読み進めておりました。そして、今日。まぁちゃんのようすが朝から何となくおかしい。しかし勝気な彼女は、何があっても幼稚園をお休みしたくないようで、絶対に行くと駄々っ子。熱はなし。ただ、何となく身体が重たいようで・・・・。とりあえず行かせるか？の判断をして、今日は車で幼稚園まで・・・。帰宅途上の車の中で、ふと思いだした『母と子は繋がっている』の文章。そういえば先日の捻挫により変な所に無理がかかったのか、身体の右側面が筋肉痛？で、びしびし音を立てるような痛みがありました。特に昨日今日とお天気も悪く、もともと天気予報ができるくらいなのに、さらに！！です。もしかして・・・・。私のこの状態と繋がっているのかしら？そう思うと、何だか泣けてきて仕方ありません。そして案の定、昼過ぎには発熱、嘔吐で、幼稚園は早退。午後はゆっくり様子を見ながら、本を片手に自然療法を実践。ちょっとずつ元気になってきているものの、この２ヶ月で張り詰めた糸が切れたのかもしれません。駄々っ子になったし、わがままになったし、子供らしくなったし・・・・。『いい子過ぎた我が子が、手のかからないよい子だと思っていませんか？』そう先生からのお手紙に書かれていた一言が、針の様に突き刺さったあの日。その後先生が、『ありのままでいいんだよ』『自分の心を表に出しなさい！』そうご指導いただいて一ヶ月。ようやく『自分』を見つけることができて、彼女もまた一つ脆変のときなのかもしれません。『もっとゆっくり、もっとやさしく』そう心に刻み込んで、新たな一歩を踏み出せたなら・・・・。必要な時に前もって準備されていたこの本が、今日はまた一つ心の鍵を開いてくれました。  

  2008.06.03

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• できることから

  今日は朝から雨模様。梅雨入りしたところもボチボチ現れて、これからしばらくは湿気との戦い。湿度が高いと古傷が痛むので、対策を考えなくてはと思いつつ過ごした月曜日。朝幼稚園に送った後は掃除に勤しみ、友を迎える準備に励みました。そうして、お昼過ぎに迎えた友からは、『何だかお家の雰囲気が変わったね。』との嬉しい評価。私自身の変革の年でもある今年は、その住む場所の雰囲気さえも変えてくれそうです。まずはできることから、できるだけ・・・・。あせらない、頑張り過ぎないをモットーに、『ある決心』に向かって一歩ずつです。昨日のまぁちゃんの幼稚園の日曜学校でも、この２ヶ月間でまぁちゃんが手に入れた『自分自身』と『自分の世界』を見せてもらえました。たった2ヶ月、されど２ヶ月。気負う事無く頑張った成長のしるしは、私のハートにも強く訴えかけてくれました。気負う事無く、ただひたむきにたんたんと・・・・。きっとある時、自分の歩いた道の軌跡を見る事ができるはず。立ち止まっている物も、足踏みしている物も、駆け足も、スキップも・・・・。その時々に付いている足跡が、何かを物語ってくれるはず。そのためにも、まずは一歩。どんなものでもまず一歩。さぁ、道は無限大。どこにでも足は出せます。昨日牧師様から教わった『感謝する事』『祈る事』『笑顔でいる事』、この３つを忘れずに、『心の美しい人』になるために・・・・。地道な努力がなによりも尊いのです・・・・。 

  2008.06.02

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• MY　SWEET　HOME　1

  今日で５月も終わり。新しい月を迎えるに備えて、『自分課題』も新たに設定。今月より受講しだした、「きれいマイスター講座」。どうせ主婦業をやるからには、その道を究めたい！と思っていました。しかしＨＯＵＳＥ　KEEPＩＮＧは、多種多様な業種の塊。しかも全て自己流だと、どうしても限界があります。そこで、まずは『掃除』という部分からプロ級を目指すことに。プロの技を学びながら、よりよく家庭内の掃除をこなせるようになったら本望です。「どうせやるからには１級までとって、『掃除』については自信を持てるようになりたい。」そんな気持ちで始めました。そこで受講したお話を踏まえて、自宅でも実践。今まで「私以外誰もやる人がいないからやっていた」掃除に、少しずつ前向きに取り組めるようになった自分がいることにびっくりです。独身時代は、自分の身の回りと自分に関わる事だけをこなしていれば暮らす事ができました。結婚したら、当たり前ですが自分の事にプラスして、夫の事、家事、親族や地域社会との関わり等など、一気にやる事が増えました。（夫は超がつくほどの亭主関白の九州男児です。）子供が生まれたら、それにプラスして育児、そしてそれに伴う家事量の増加。誰もが普通にやっていることだとは思うけれど、正直言って好きになれなかった。なんとか気持ちを奮い立たせて、私がやらないと誰もやらない・・・そんな気持ちで取り組んでいた家事の数々。でも、このところ随分変わってきました。「やらなくっちゃならないからやる」とか「楽しいと思うようにする」とかではなく、『自分が心地よくする』事に専念する。他の誰でもない、「『私』が心地よい事」が家事全般を始めるにあたるポイントであり、終了の合図でもあります。『私が心地よくなりたいから』今日はこれをやろう！『私が心地よくなったから』今日はこれで終わり！それを基準に続けて１ヶ月。心の変化も一緒に、飛躍的に伸びたような気がします。何が違うって、モチベーションが続く事。誰のためでもない。誰かに強制されるものでもない。私の心が笑顔で丸くいられる状態を維持する、HOUSE　KEEPＩＮＧ。心が丸くいられれば、体も随分楽な気がします。（先日の捻挫はまだ痛むけど）そして、そんな状態の『私』であれば、周りにも違った波動をプレゼントする事ができるような気がします。禅の言葉に日々の全てが修行であるというものがあったけれど、セラピストになりたい私にとっては日々の全てが楽しい学び。最大の目標は『天使の住みたい家にする事』。この天使は、福の神であり、家族であり、大切な人々であり・・・。多くの人が、ここに居たいと思っていただけるような空間を作る事。そして、ここに居て欲しいと思っていただけるような人になる事。この２つを目指して、まずは小さな一歩から・・・・。先月は見えていなかった、目標をどうやって叶えたら良いかという方法が、今月は一つ扉が開かれたようです。来月は、いったいどんな展開を見せてくれるのか？今からもうワクワクです。   

  2008.05.31

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• 聲が聞こえる？

  昨日、まぁちゃんの登園の途中、思いっきり左足首を捻挫してしまいました。歩道の傾斜がある場所で、人を避けようとした瞬間変な着地（？）をしたらしく、ぐにゃっとあらぬ方向に・・・・。元々左足には歩くには問題ない程度の軽い障害があるので、つい弱い方に負担がきたのかもしれません。怪我したその時は、『幼稚園に遅れるわけにはいかない』という気持ちと、『子供が不安になっちゃう！』という危機感で、とにかく何事も無かったようにその後も歩いて幼稚園に送りました。今までの度重なる経験から「骨には異常はない」との確信はあったので、無理をしないように、負担を掛けないようにと注意しながら歩き、その後バスと電車を駆使して実家の母の手伝いに行きました。幼稚園から実家に着くまでの約１時間余り・・・・。違和感をほんの少し感じるものの痛みはあまり出てこなかったので、そう酷くなかったと安心して、母を手伝い、その後また電車と徒歩で幼稚園までお迎えに。途中スーパーで買い物なんかもしたりして、帰宅する頃にはすっかり怪我した事を忘れていました。しかし昨夜、家事を終えてあとは寝るだけになった時、突如に『あれれ～？』とびっくりする位に違和感が発生。左足首だけじゃなく、左膝、左右股関節、右側の腰に、びりびりした痛みとつっぱり感が生じています。「これは、体からの聲！」しかも、子育て、家事等など張り詰めた状態の時は、遠慮して聲を出すことすら出来なかったんだ。ととっさにそう感じました。なんて健気なんでしょう！『ありがとうね。頑張ってくれて！』と、痛い所に意識を伸ばしてしっかり労わっていたら、すこし収まってきたようです。自然の状態を大切にして、ナチュラルな暮らしを心がけるようになってから、ますます化学的な物が苦手になってきました。湿布薬なんかもすぐにかぶれてしまいます。マンションの敷地内で大量発生している蚊が、家の中に進入して来ないように置いた虫除け剤にも、１時間もしないうちに身体がイヤイヤしだして結局玄関の外に置いています。（効き目あるかなぁ）でも、これも体の聲。自分に要る物、要らぬ物。自分の不具合、良い具合。自分が危険に遭うかもしれないもの。そんな命を継続するためには大事な物や事を、しっかりキャッチして身を守る術を取り戻すことができたなんて、ありがたいなぁと感じます。いつからでも遅くない。ちょっとささやき聲に耳を澄ますことをやってみると、命の旋律は劇的に変わる気がするのです。私の体は私しか労わる事ができないんだから、命ある限り労わって。大事に大事に使わなくっちゃ！ 

  2008.05.30

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• 確信があるの

  最近の私達の口癖は・・・・。「根拠はないけど、確信はたーっぷりある！」ワンネス講座でセラピストのお勉強を始めてから、僅か４ヶ月あまり・・・・。しかし、こういう事をする予定だった事も、世の中の真理といわれることも、何だかもう何百年も知っていたような気がするのです。ずーっとずーっと、何度も何度も、魂の奥底に刻み込まれてきた教え・・・。講座を受講すればするほど、『魂』ちゃん奥底深くに箱に入れられて鍵を掛けられていた『本当の自分』の部分が共鳴しだして、その鍵や鎖が一つ一つ解かれていっているような感じです。（まるでパンドラの箱のようですが・・・）目の前に起きてくる様々な事象も、きっと今までだったらその押し寄せる波の高さに飲まれ、壁の大きさにおののき、暗黒の状態に苦しんでいました。でも今は・・・・。そんな様々な出来事は、この魂のからくり箱を開けるための鍵達。びっくりすること、大変なこと、嫌なことも生きている限りは無くならないけれど、その反面楽しいこと、嬉しいこと、喜ばしいことも必ずセットでやってきている。その逆もまた同じ。美輪明宏さんのおっしゃる『正負の法則』が、頭ではなく魂の部分で理解できるようになったのかもしれません。大きな波が来たのなら、その波でサーフィンしてやれ！被るより波に乗ったほうが楽しいに決まってる！高ーい壁が聳え立ったら、トランポリン代わりに足場にしちゃえ！足がかりにしてさらに上に飛躍したら、空も飛べるかも！真っ暗闇が訪れたら、その後は必ず朝日が昇る！開けない夜は無いんだもの！だから、今は目の前に与えられるたくさんのギフト（試練）を、乗り越えていく楽しみを課題にすることにしましょう。プレゼントをたくっさん頂けるのは、幸せなこと。その幸せを全うするのは、この世に生まれてきた使命。私が『私の今生』で頂いた天命はまだぼんやりとしか形づいていないけれど、この天命を全うする生き方をしたいと願っています。『どうか今日も、私の天命に沿う生きる道に、歩みを進める事ができますように』これは、毎朝のお勉強の前に心の中で祈る事。それは、他の方についても同じ事。『あなたの天命に沿う生き方ができますように』どんな生き方でも、どんな道でも構わない。あなたが自ら決めてきた、『その』道を歩む事が出来ますように。誰にも、何にも邪魔されませんように・・・。そうお祈りする事が、私に出来る事。これは、きっとずーっと前からやっていた事。知っていた事。そんな気がする教えの数々。お導きの数々。６月は、地元でも瞑想会。そこでまた何かの鍵が開かれることが、魂ちゃんは知っているみたい。とにかく『確信があるの！絶対変わるの！』さぁ、次の階段に上がったら、目の前に広がる世界はどんな物かしら？     

  2008.05.29

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  いつも心に太陽を

  今日は、禅を学ぶ日。といってもどこかに通っているのではなく、自分のための時間割で禅語の本を読んで考える日に当てているだけなのですが・・・・。私の『今』を、言葉に現わしたらどんな風だろう？それが、禅語の本を手に取ったきっかけでした。それから毎週火曜日は、私の『今』の心にぴったりの言葉を探しては、その言葉を心の中で膨らませていく時間を楽しんでおります。心は変幻自在の魔物ちゃんですから一瞬一瞬でその姿かたちを変える物ですが、その一瞬をちょうど写真に撮るイメージで言葉のシャッターを押しています。そんな今日の心をいつもの↓の本で探してみました。ふっと心がかるくなる禅の言葉目次を一つ一つ拾っていって、今の心にぴったりする言葉を探して行くと・・・・。ありました！『廓然無聖』（達磨大師）［カラッとはれた大空をこころに描いて］「廓然」とは広々として澄み切った様子。「仏の世界は広々として一点の曇りもなくからりとしている。そこには聖も凡もありゃしないよ。」というのが達磨大師の言わんとするところでしょう。ああだこうだという価値判断をやめ、一切を捨てて、何も執着する事のない「無」の境地になる事。佛教が到達する世界をそのように現わしたのが「廓然無聖」ということばです。価値の優劣も好き嫌いもなく、迷いも悟りも、聖も凡もないからりとした世界。そこには苦しみや争いはありません。煩悩も執着もなくなれば、その原因がなくなるのです。この現実の世界でも、自分が絶対に正しいのだという執着や、私欲を求める心が無くなれば、ばかげた諍いや戦争はなくなるでしょう。つまらないことで腹を立ててしまったり、小さなことにクヨクヨする自分を見つけたら、この「廓然無聖」を思いだしてください。そしてカラッと晴れた大空を心の中に取り戻してください。「ふっと心がかるくなる禅の言葉」永井政之氏著よりがらりと暮らしのパターンが変わって２ヶ月余り。ふとした折に上手く事が運ばないことが起こり、クヨクヨ・・・・。物価が上がり、暮らし向きが大変になって、買い物の度にイライラ・・・・。人間関係にイラクヨ・・・・。いろんな所に潜んでいる「いらいら菌」や「くよくよの種」は、思わぬところで顔を現わします。そんな時、ふっとくじけそうになってしまうこともあったのですが・・・・。「五月晴れ」の大いなる青空を心に描いて。この青空の元、しっかり心を解放して、虫干しして・・・・・。ほら、もう大丈夫。しゃんと背筋伸ばして、くっと顔上げて、ふっと口元に笑顔。心いっぱいに雲ひとつない青空が広がったでしょ？できれば、大好きな久住の青空を心に運んで・・・・。空も心の栄養です。  

  2008.05.27

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  鈴の音

  幼稚園に行きだして、２ヶ月余り。まぁちゃんの心にも、大きな変化が現れだしました。今までは、『まぁちゃんワールド』をどこででも展開して、他人を自分の世界に引き寄せる事が多かったのですが、流石に２歳～６歳までのお子様たちの間ではそれは中々通用しません。自分と他人の関係。幼稚園という枠組みの一日の流れ。初めての社会のルール。そんな物が、少しずつ目で、肌で、感覚で感じられるようになってきたようで、あんなに待ちわびていた幼稚園にも、「今日はおやすみしようかな？」の言葉が出るようになってきました。しかし、そこは子供の強さとでもいいましょうか？「行きたくないなら、お休みしますって電話しようか？」と問うと・・・・、 「（一ヶ月皆勤賞の）ごほうびシールが貰えなくなるから、やっぱり行きます・・・。」そして、通園途中に出会う多くの方々とのご挨拶と、励ましの言葉を頂きながら、少しずつパワーを充填・・・・。それでも、幼稚園に着いたら帰ってしまう『母』と『まぁちゃん自身』をつなぐ何かが欲しいようで、今日は道すがら何にしようかと思案しながら通園しました。「鈴が良いよ！鈴が鳴ったら、まぁちゃんが呼んでるって思って、パワーを送って！泣いてるかもしれないんだから！」（まぁちゃん）「泣いてる時だけだとお母さん悲しくなっちゃうから、笑っているときも鳴らしてよ！元気で笑っているよって！」（佑啓）「わかった！じゃあ、首に鈴付けておいて！（ネックレスの事らしい）」（まぁちゃん）へ？首に鈴？猫じゃあるまいし・・・・。しかし本人はいたって真面目。鈴ねぇ・・・。そういえば、以前出産祝いで頂いたケルトボールがあったけど、色が真っ黒でちょっと苦手なんでした。手作り揺らぎの音色でヒーリングオルゴールボール　ケルトボール（20FLH）鈴の音の音は大好きなんだけど、どうも黒を最近受け付けなくって・・・。それを首から下げるとなるとちょっと・・・。と、考えていたら、お気に入りのお店の福○家さんにガムランボールが置いてあった事を思い出しました。http://blogs.dion.ne.jp/fukuwauti/archives/cat_11202-1.htmlこんな感じの、癒しの音色の鈴です。昔からバリダンスなんかで使われてきた、癒しと神や自然と繋がるための鈴。まぁちゃんと私をつなぐにはぴーったり！しかし、今回買った物には皮の紐を付ける様になっていました。私の中のイメージは、皮でも、チェーンでもないのよね・・・・。で、いつものセラピスト仲間にご相談。小さなパワーストーンを繋いで、ネックレスの紐を作っていただく事にしました。これは、新しいブレスレットともおそろい。いろいろな意味で、大きな力を頂けそうです。ちなみにセラピスト三人娘のうち、私と↑の彼女はガムランボールで、もう一人はアメリカのネイティブインディアンのところで手に入れた十字架を、ペンダントトップにして身につける事にしました。身を守ったり、パワーを増幅したり、自然や宇宙やそのた大いなるものと繋がるために、ひょんな事から手に入れたこの鈴は、私の首を定住の地と定めてくれそうです。福岡のとある街中で、↑のようなネックレスをした３人組を見つけたら、それは私達かもしれません。いつかは、トレードマークになる日が来るかも。やっぱり人との繋がりがあってこそ！ありがたく助けていただいております。  

  2008.05.26

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• お引越しを目標に

  暮らしは生きものですから、家族三人毎日日常生活を送っていると日に日に荷物が増えてきます。それは、紙類だったり・・・。それは、食品だったり・・・。それは、家具だったり・・・。様々な物が、様々な形で、『私』というフィルターを通して集められくる、能動的な品物の搬入は、暮らしをいろいろと考えるようになってから、かなり厳選されたものに近づいてきました。しかし、受動的に受け取った物や、勝手に送られてきた物、以前あまり考えなしに勝った物などもまだまだあちこちにあるのも実情です。どうしたら、暮らしを絞り込んでいけるのかしら？そう考える事もしばしばだったのですが、お尻に火が付かないことにはついつい目先の楽しい事や優先順位が高い（とそのとき思う物）ほうに、どんどん流されていってしまいます。そんなとき、同じマンションの方がお引越しされることになって、何が何でも荷物の整理や片付けが必要になったのを拝見して、そうか！と閃きました。お引越しするつもりになろう！（実際には予定がありませんが）○月○日までに、このお部屋はお引越し。お引越し屋さんが、家具や道具類などをスムーズに運び出しできるように、『一つの物（例えば手紙セットや書道セットみたいに）』に『一つの収納場所』を作って、その箱毎、その引き出し毎、その袋毎トラックに載せられるようにしよう。前回のお掃除講座で教わった、『ワンポイントずつ』を基本にして、今日はこの引き出し、今日はこの押入れの部分と、毎日少しずつ手を入れていく事にしました。我が家は２DKなので、きっと今年中には家中の各部分が変わっているはず。あんなものやこんなもの、いらないものもしっかり片付けて・・・・。最近の目線は、お片付けに役立つ物はないかしら？どんな片付け方が良いかしら？と、モデルルームや雑誌やチラシなど、お目目をキラリと輝かせながら見ております。『天使が住みたい家』にするために。まずは『今』を変えて見る。嫌いで嫌いで、家に申し訳ない位嫌悪感を持つこの場所が、いつか純粋な気持ちで見る事ができるようになるかもしれません。『未来』に住む家は、庭付きの一戸建ての予定です。畑も作って、人がたくさん集まって、憩いの場所に出来るような家。そんな家にお引越しするために、『今』のおうちに天使を住まわせて、未来の切り盛りのお勉強に励む。未来の日々のために、今は自己投資です。しっかり磨かなきゃ！    

  2008.05.23

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• 時の守人

  bigmouseさんのブログで、専業主婦の年俸を計算すると１２００万円だと知りました。1200万円かぁ・・・。そんな話を家人にしたら、『ふーん』と鼻であしらわれ・・・・。『査定は誰がするのか？』と尋ねられました。まぁねぇ、私の家事分担分が、どのくらいの査定になるかは自分では分かりませんし、第三者である家族に聞いても、その評価は難しいところでしょうしね。『今』やっていることの数々は、『今』の私が満足し楽しんでいる事の数々。何も考えなしにやっていた『昔』の私からは、段取りにしろ手際にしろ、交友関係にしろ、格段の上達だけれど・・・・。もっともっと自分で考え、技を生み出し、智慧を積み重ねるであろう『未来』の私からは、物足りない物なんだろうし。そんな事を考えながら、今日はセラピストのお勉強。まぁちゃんを幼稚園に送って帰宅した後、残った家事をさーっと終わらせ、３時半にお迎えに行くまでの時間は、週に一度の一人時間。電話を留守電にして呼び出し音も消し、インターフォンも消音して、ヒーリング音楽で外の音を打ち消して、自分の内に内にと進んで行きます。お香をくゆらせ、テキストを開いたり関連書物を読んだりと、ほんの２時間余りのひとときですが、ゆったりと『自分の時』を感じながら集中していく楽しさ。学生時代の勉強は余り好きではなかったのに、『今』やっている学びの数々は全てが血となり肉となっている喜びと楽しみがあります。そして今訓練しているのが、『時の守人』になること。時に操られるのではなく、時に流されるのではなく、時を守りする人になる。２４時間と自分が頭で感じている時間以上に、使い方や心の持ちようによって２４時間は長くもなり短くもなる変動するもの。その化け物のように変幻自在でどうにでもなる『時間』という魔物を、操り、守りする人になる訓練。きっと、もっともっと忙しくなった暁には、こんな事を考える時を持てないだろうから・・・・。今、上手に２４時間をたっぷりと使いこなす試行錯誤をする期間。もうじき訪れるであろう『その時』を、最大限に生かすことができるように・・・・。今は、どう使うのか？どう工夫工面するのか？どうリラックスタイムを入れるのか？などなど、パズルのピースを一つずつ埋めていくように考える事ややる事がたくさんで、あまりのわくわくした高揚感に酔いしれてしまいそうです。それでも、流されて自分を見失わないために、基本はしっかり押さえておく事がポイント。時の守人、もっと出世して時の番人にまで、なることができたら嬉しいな。  

  2008.05.22

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• 

  ありがとう賛歌

  毎晩、夜寝る前の１０分間読書。まるで、中高生の朝の読書の時間のようです。でも、明朝の起床時間の事、横ですやすやと寝息をたてているまぁちゃんの事を考えると、夜ベッドの上で本を読めるのは１０～15分が限度。そのお陰といってはなんですが、しっかり集中して読んでいる事もあって、頭に入る濃度が濃いように思います。お肌に良い美容液の如く、脳の美容成分としてしっかり浸透しているのかもしれません。脳にハリと潤いを与える効用があるかしら？さて、昨晩読んだこの本を、朝からしっかり実践して・・・。世界一簡単に幸せになれる「ありがとう」の魔法この著者の野坂礼子さんは、「感謝法」という幸せになるやり方の本を出された方ですが、これはその続編の「感謝行」について書かれたものです。昨晩読んだのはまだまださわりのところだけれど、それによるとまずは一日100回、出来たら500回、1000回、10000回、心の中で『ありがとうございます』を唱えましょうというもの。まずは、『○○に』とか『××に』ではなく、とにかく『ありがとうございます』を心の中で唱えてみる。それによって、どんどん幸せモードが上がってくるそうです。（ここまで読んで、昨晩はタイムアップ）で、今朝から早速試してみました。朝起きた瞬間から、『ありがとうございます』。台所で、『ありがとうございます』。洗濯物を干しながら、『ありがとうございます』。まぁちゃんの送り迎えの道中に、『ありがとうございます』。とにかくいつでもどこでも、『ありがとうございます』。そうやって過ごして半日あまり・・・・。さぁ、何が変わったでしょう？『ありがとうございます』『ありがとうございます』とお念仏のように心の中で唱える事で、まずいつもの景色が明るく見えるようになりました。それから、意識せずとも目が優しくなり、口角が上がって、微笑んでいる状態が維持できるようになりました。体の芯がすっと整って、体に無理をさせずとも良い姿勢を保てるようになりました。まだまだ半日なのに！！！これ、毎日やったらきっともっと違ってくるよねぇ。『ありがとうございました』でも『ありがとう』でもなく、『ありがとうございます』。魔法の言葉で心をいっぱいに満たして、嬉しい心を育てましょう。魔女は、やっぱり魔法の呪文が必要ね。『チチンプイプイ、ありがとうございます。』 

  2008.05.21

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• 

  沈黙に入門す

  先日新聞の書評を見て、早速手に入れたこの本。「自分」から自由になる沈黙入門本の紹介に惹かれて読みだしたのですが、あまりにも面白く熱中しております。週２回、実家に母の手伝いをするため通っているのですが、今まではまぁちゃんを連れて車で行っておりました。しかし、自宅とまぁちゃんの幼稚園の間に最寄の駅があるため、送った後電車で行く事に・・・。数年ぶりの電車通勤・・・。しかし以外とこれが都合よく、「歩く」という体への効能プラス「読書」というおまけまでついて、中々に良い往復１時間を過ごしております。そして、その電車の中で読むために手に入れたこの本は、まず帯から素敵です。『語らない。「どうでもいい」と念じる。欲望がすっと消える。』『不自由な自意識から解放される、修行僧的生き方のすすめ。』ふーん、何だかいい感じ。日々の暮らしが全て魂の磨き粉だと思い日々を過ごしている私には、中々良いかも。さっそく入門希望を書こうかしら？裏の帯には・・・・。『もう、語らず、求めず、怒らない。』手習いその1　全く何かにケチをつけずに一日を過ごしてみる。手習いその2　天皇陛下のようにスロウに、徹底的に自己を抑制して喋る。手習いその3　正義で相手を論破する事をやめる。手習いその4　「買いたい」「食べたい」欲望に駆られたら、「どうでもいい」と念じる。手習いその5　身近で大切に思う人に対してこそ、つねに幻滅しておく。新しい世界に飛び込んでいくと、どうしても『自己』がむくむくと芽を出し、『われもわれも』と己を出したがる傾向がある私・・・。私を見て！私をわかって！私を知って！と、ついつい自分濃度を高めていってしまいます。でもそれって、周りにとってははた迷惑な話し・・・。だれもが皆、「自分」を現わしたいのは世の常なのかもしれないけれど、著者の言うとおり『自分を薄める。自分濃度を薄めて、透明感のあるものにしていく』ことが、実は周囲のとの交際を自然にし、すんなりゆくようになるのかもしれません。『自分のヨクボーは、おしゃべりが過ぎて、うるさいのです。自分のイヤイヤは、主張し過ぎにて、うるさいのです。自分のマヨイは、落ち着きなさゆえ、うるさいのです。すこしだけ、静かに。すこしだけ、上品に。優美なる、沈黙を、手習いしてみませぬ、か。』しっとりとした、露をふくんだ薔薇の花びらのように。優美なる上品さを身につける事は、大人の乙女にとってはとても大事な事。しっかり手習いに励んで、妖艶な艶やかさと、優美なる品の良さを身につけましょう。これだから、大人のお勉強は楽しくってやめられない！  

  2008.05.20

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• おいしいお出汁

  お野菜を中心にしたお料理が、やっぱり体に優しいなぁと実感します。お肉もその時は美味しいのだけれど、その後とっても身体が重たくなったり、たくさんの量を食べる事が出来なくなったり・・・。食べ過ぎちゃうと身体が何らかのサインを送ってくれるようになりました。それと共に、少しずつ食卓はお野菜中心の献立に。かといって、すっごくストイックにこれしか食べない！というものでもなく、まずは美味しく頂けて自分で出来る範囲から・・・・。体に良くても美味しくなくっちゃ長続きしないし、毎日の３食事作りだけで一日が終わるのも困ってしまいます。お友達との会話に私達共通の口癖として上がってくる、「確信はある！根拠はない！」の言葉通り、夢が現実に近づいて来ている気持ちがするから、その時の事も考えて上手に作り置きおかずの作り方やおばんざい常備菜の作り方、おかずの使い回しなどをして、『目指せ２０分晩御飯！』の技も、ここ２～３年の間には修得したい事の一つ。美味しくて、手早く出来て、体に優しい、そんな食卓を目指して・・・・。未来の目標は、灯台のように大きくピカピカ光っているから、そこに到達するまでに身につけたい技や技術や暮らしの知恵の数々。それはもう、山盛りたくさんです。そんな中最近お気に入りの定番になった、我が家の御出汁さん。久原本家茅の舎さんのものです。http://www.shobo-an.co.jp/products/slowfood/いろいろな御出汁の材料（昆布やしいたけ、かつおぶし等など）を揃えて作るのが、本当は一番ベストなのかもしれませんが、良い材料を一つ一つ揃えるのは中々難しく、手間もコストもかかっていました。お出汁を使った料理がメインの我が家では、美味しい出汁はなくてはならない物。何か良い物はないかなぁと探していた時に出遭ったここのお出汁は、添加物など入っていないしお店の味を簡単に出せるしで、まぁちゃんもお気に入りです。お吸い物の出汁をとった後のパックの中身で、青菜の煮びたしを作ったり、出汁巻き卵を作ったり・・・。煮びたし、煮しめ、炒め物、蒸し物、焼き物、汁物、何にでも大活躍です。美味しいご飯に、美味しいおつゆ、豆類おかず１品に野菜のおかずが２品。これが我が家の定番の食卓スタイル。２０分晩御飯のためには、このおかず２～３品をいかに手早く、なおかついろいろと作る事ができるようになるか？ですね。ま（め）ご（ま）わ（かめ・海藻）や（さい）さ（かな）し（いたけ・きのこ）い（も）の言葉どおり、体に良い食材を使っての食卓・・・。さぁ、主婦の腕の見せどころ。いつの日か毎日が飛ぶように忙しくなっても、食卓だけは手を抜かないために。訓練期間は、試行錯誤のお勉強です。     

  2008.05.19

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• 予防医学

  昨日は、初めての幼稚園の親子遠足。子供と二人、童心に戻っての遠足は、みんなで電車に乗って５つ先の駅の公園まで・・・。公共機関をつかうマナーも教えながらの遠足でした。子供と共に走り回って、帰りはあちこちが筋肉痛。日ごろの運動不足を実感してしまいます。帰宅後、お日様をたくさん浴びて、走り回って、疲れきって眠ってしまったまぁちゃんの横で、ちょっとゆっくりティータイム。ほっとしながら新聞を読んでいると、興味深い記事が目に入りました。タイトルは、「男の更年期～パートナーの役割～」概要は、『男性が体の不調を感じたら、一人ではなくパートナーの女性と一緒の受診をお奨めします。男性の更年期障害の早期発見と治療には、パートナーの協力が不可欠だからです。』というものなのですが・・・・。私が惹かれたのは、その中に書かれていた「予防医学」についてでした。『女性は、妊娠、出産、育児を通して、健康増進、病気の予防といった「予防医学」を学びます。妊娠すると、風邪をひかないように気を付け、禁煙も心がけるでしょう。自分の健康状態がおなかの赤ちゃんに影響を及ぼすことを知っているからです。そして、生まれれば、母親は乳幼児健診やワクチン接種のために子供を医療機関に連れて行きます。食事を作る母親が病気になってしまうと一番困るのは子供ですから、必然的に自分の健康についてもより大切に考えるようになるのと同時に、子供の健康を管理する能力も身につけます。』という箇所でした。確かにそう。子供が出来てからというもの、食事、衣服、家事全般にいたるまで、健康を増進する物、健康を損ねない物ということを判断基準に選んできたように思います。もちろん、それは子供が健康に育って欲しいという想いが一番ですが、健やかに子供が育つためには母親である私が、いつもお家の中の太陽でいる事が大事だと思っているからです。健やかな笑顔を保つためには、自分の健康状態も大事。その状態を維持するために、様々な情報から必要な物を取捨選択し、自分に必要だと決断した物を選び出し、駆使する。その中には、もちろん人間関係も含まれるし、自分自身の生きがいややる気も含まれます。そうして過ごした５年余り、私の中にはいろいろな物が集まり、取捨選択されて、今は「これ」と思う事、物、人の中で健やかに暮らしています。まぁちゃんが、今の所たいした病気もせずに健やかに暮らしてくれているのも、私が持病を抱えながらも無事日々を過ごしていられるのも、こうして集めた様々な事、物、人のお陰様だと思うのです。有難いことです。感謝です。さて、ではこの記事によると・・・・。『男性は、予防医学を学ぶ機会が少ないために、自分の健康を増進し、維持しようとする概念が乏しいのが現実です。男性は強く見えても、ストレス社会の中で健康状態はいつも危険状態にあります。誰も気にしてあげないだけに、子供よりも不健康になりやすいのです。』男性と女性の脳は違うと、様々なところで話題にのぼっておりますが、脳の作りも違うし、与えられる環境も違ってくるから、『自らの体』に対する捉え方もまた違ってくるのかもしれませんね。もちろん、全ての男性がこうであるとは限りませんが、私の周りにいる男性は、女性に比べてやはり自分の体に無頓着な方が多いように感じます。そして、九州という土地柄のせいか・・・？、女性から指摘されると沽券に関わる！！という男性も・・・・。ということで、『体調が悪いなら、こんな事試してみるといいのになぁ』と思うことも、女性同士ならすんなりと話が通る事も、男性相手は中々話が進みません。で、最近気づいた事は・・・・。『あいつがあんなに元気なら・・・、あいつがあんなに生き生きしてるなら・・・、試してみるか？』と思わせるしかないのかしら？ということ。ということで、まずは『予防医学』を趣味にして、元気で生き生き輝いている私を維持することを目標に・・・・。さぁ、素直で魅力的な人になるわよ！！（参考文献　西日本新聞２００８年５月１６日　コラムより　帝京大学医学部講師　安田弥子氏　著）   

  2008.05.17

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• 進む道

  昨日は、お掃除セミナーという講座を受講してきました。主婦業を専門にやってみて数年あまり。暮らしと心は、密接に関連していることに気づかされました。心がパワー不足の時は、気力も萎えてしまって、どうしても「暮らす」という当たり前の事にまで力が及ばなくなってしまいます。毎日の暮らしが上手く回らなくなると家の中が少しずつすさんできて、心にパワーを充電できなくなってしまう・・・、そんな悪いスパイラルが起きるような気がするのです。一緒にセラピストになろう！と志を持った仲間が、今回は３人。そして、一緒にやりたいと思ってくれる、未来の仲間が１人。一人は、前世でも今生でも靴屋さんで、パワーストーンの作家としての力を持つセラピストの卵。もう一人は陶芸やヨガの力で、癒しのパワーを与えてくれるセラピストの卵。将来、「ここに来ると気持ちが落ち着く」と言って頂けるカフェをやりたいと思っている私達には、もうお料理担当の未来のセラピストさんも傍に居てくれている。じゃあ私は・・・？と改めて思って、自分の理想を見直してみる事に・・・・。自分自身をしっかり見つめて、私ができること、私がやりたい事を突き詰めて行って・・・・。そうか！その方の暮らしに寄り添って支える事が出来るセラピストになりたいんだ！と発見。私は、「ここに来ると気持ちが落ち着く」空間を作る事と、「ここに来た事で、家も落ち着く空間に変わった」と思ってもらえるようなお掃除の仕方や整理整頓や収納をご提案して、その方の暮らしそのものに寄り添えるセラピストを目指すことにしよう。そんな気持ちで参加したセミナーで講師の先生方に私の思いを伝えたら、「ぜひ一緒に頑張りましょう！！」とご賛同いただいて・・・。未来に展望が開けてきたような気がします。さぁ、私の５年後はどんな顔をしているのかしら？昨日の朝ｈｉｍｅｎｏｓｉｎさんに頂いたお花さんのように、満面の笑みで輝いていられたらいいなぁ。そんな事を思いながら過ごした時間、とても有意義なものでした。その後幼稚園から娘をひろって立ち寄った実家にて、猛烈な偏頭痛に襲われて動けなくなり、横になって過ごす事数時間・・・。心配で横に来てはあれこれと世話を焼いてくれる娘や、電話にてこうしたら良いよと教えてくれる友人、そして娘と孫の世話を一気に引き受けてくれた母。こうやって、私のことを陰になり日なたになって守ってくれる、支えてくれる人達がいるから、私はまだこうして志を持って前に進む事ができるんだと心が「じーん」と来る時間を過ごしました。母が言った「素晴らしいお友達が支えてくれるって事は、貴女が進む道は間違ってないのよ」という一言に力づけられ、この道を進んでみようと思います。まだまだ何も出来ない私だけれど、いつの日か必ず誰かの傍に寄り添って、支えて、守る事が出来る存在になれますように。理想の灯火を心に高く掲げて、いざ航海に出発進行です。 

  2008.05.15

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  把手共行

  昨日は、遠く横浜から９０歳近くになる大叔母が訪ねてきました。年に一度は郷里の九州に戻り、福岡、佐賀、熊本等などにあるご先祖様や親類縁者の方々のお墓参りをなさいます。その旅の途中に、実家に立ち寄ってくださいました。そこで聴く、鬼籍に入られた親類の方々の息遣いの数々。もちろん顔も拝見した事無い方々が殆どなのですが、確かにその時代に生き、その時代を駆け抜けて行った『人』としてのご先祖様の姿が浮かび上がってきます。こうしてお声を拝聴して、お話を伺って、「今」を生きる命が、「過去」を生きた命の積み重ねがあったからこそのお陰様だと、改めて感謝の思いでいっぱいになりました。「私」は「私」の過去だけでなく、「ご先祖」さまが生きた「過去」も背負っているんだと思うと、仇や疎かにすることはできません。そしてその「過去」は、「未来」を生きる人たちにも受け継いで行って欲しいと、そのためにはしっかりと伝えていかねばならないと思った次第です。そして今日は、お友達からの嬉しいお電話。彼女が言うように、メールは便利だし使い勝手が良いけれど、ふとした折に届くお手紙や声の便りは、えもいわれぬ喜びがあります。お互いに「今」を語り合い、「未来」を語り合い、「思い」を語り合い、「喜び」を伝え合う。そんな時間を過ごして、心から満ち足りた思いをしております。今の心は、大好きな禅語の「把手共行」です。信じる人と手をつないで行く事の喜び。『無門慧開のことばに、「無という関門をくぐる事が出来れば、達磨や歴代の祖師たちと手に手を取って歩き、同じ目ですべてを見て、同じ耳ですべてを聞くことができる」とある。手をとって共に行く。大変わかりやすい禅語です。手をつなぐなら恋人がいい？そう、愛する人といつも一体であると感じられたらすばらしいことでしょう。ではこの禅語はだれと手をつなぐというのでしょうか？それは達磨であり、六祖慧能や臨済、道元です。仏であり、同じように悟りを開いた祖師たちと共に手をたずさえて行くというのです。道元禅師の有名な歌があります。峰の色　谷の響きもみなながら　わが釈迦牟尼の声と姿と自然のすべては仏の姿そのものであり、わが身と一体なのだ－－というしみじみとした喜びが伝わってきます。悟りを開くとは自分の内なる仏性に目覚める事。仏と自己が調和し一体となり、手に手をとって生という旅をつづけるのです。この仏といったいであるという喜びこそ「把手共行」の喜びなのです。長年連れ添ったパートナーでも、その一体感をどこかに置き忘れてしまっている人達も多いかもしれません。信じているなら、愛しているなら、恥ずかしがらずにたまには手をつないで歩いてみましょうか。』（「ふっと心がかるくなる禅の言葉」　永井政之監修）  ふっと心がかるくなる禅の言葉まさに、生我者父母、成我者朋友です。今あるのは、「仏」さまが姿を変えた、良き人たちが共に手をたずさえて歩いてくれているから。時に駆け足で、時にゆっくりと・・・・。「共に手をたずさえて歩いてくれる」そんな人が居てくれるだけで、今日もまた生きててよかったと思えるのです。おかげさまで、おかげさまで・・・・。こうして人生の醍醐味を味あわせていただけるのも、あなたさまのお陰です。  

  2008.05.13

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